Mách mẹ bầu 5 cách để trẻ đẹp suốt thai kỳ

An An

15/09/2020 08:00

Nhan sắc già trước tuổi khi mang bầu là điều ám ảnh với tất cả các mẹ. Không cần tự ti đâu mẹ ơi, với 5 bí quyết sau thì mẹ bầu nào cũng có thể tự tin trẻ đẹp suốt thai kỳ.

Làm thế nào để “bầu bí” mà vẫn xinh đẹp? Hãy thử những việc làm dưới đây:

1. Sử dụng các sản phẩm tự nhiên

Da có khả năng hấp thụ bất cứ tác động nào từ bên ngoài vào. Bảo vệ da trong thời kỳ mang thai khỏi các chất độc hại do đó vô cùng cần thiết. Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm có nguồn gốc tự nhiên và không chứa hóa chất độc hại ví dụ như parabens, phthalates, petrolatum và SLS. Đồng thời, hãy tránh xa môi trường độc hại như sơn, khói thuốc, thuốc trừ sâu, thuốc diệt côn trùng và tránh tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa mạnh như nước rửa bồn cầu, nước tẩy quần áo, nước rửa bát

2. Nghỉ ngơi

3 tháng đầu mang thai là quãng thời gian căng thẳng của bà bầu. Thủ phạm chính của sự căng thẳng và mệt mỏi khi mang thai chính là sự thay đổi hoóc-môn. Chúng có thể khiến bà bầu nhìn thiếu sức sống, kém ăn và da xanh xao. Trong khi các loại thuốc bị cấm sử dụng, tình trạng kém ăn và thai nghén xảy ra, nghỉ ngơi và giữ tinh thần thoải mái có lẽ là biện pháp tốt nhất giúp bạn trở thành một bà bầu vui vẻ và xinh đẹp.

3. Sử dụng các sản phẩm ngăn ngừa lão hóa

Ở độ tuổi sinh đẻ, bạn có thể sử dụng các sản phẩm ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da trong giai đoạn mang thai còn giúp tăng độ đàn hồi cho da và giảm thiểu tình trạng rạn da và da chảy xệ sau sinh. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý lựa chọn các sản phẩm chống lão hóa da an toàn cho bà bầu từ những nhà sản xuất uy tín cũng như nguồn gốc của sản phẩm.

Và để đẩy lùi quá trình lão hóa da nhiên, bạn nên tìm đến những thành phần tự nhiên chứa nhiều kẽm, vitamin E, vitamin C và chất béo omega, đặc biệt là DHA. Những chất này giúp nuôi dưỡng da và giúp da có độ đàn hồi tốt. Hơn nữa, các thực phẩm chứa các chất trên cũng cần thiết cho sự phát triển của phôi thai và thai nhi, bao gồm cả não bộ.

Các thực phẩm giàu DHA vừa giúp phát triển trí thông minh của thai nhi mà mẹ bầu lại tránh được lão hóa

4. Áp dụng chế độ ăn dành cho bà bầu

Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều protein, các loại rau, củ, quả, nước lọc (ít nhất 2 lít mỗi ngày) và các dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ là yếu tố đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe thai sản. Da dẻ hồng hào, căng mịn là một trong những biểu hiện rõ nét nhất của một cơ thể khỏe mạnh. Cũng theo đó, bạn sẽ trở nên xinh đẹp và thậm chí nhìn lôi cuốn hơn thời con gái.

5. Tập thể dục đều đặn

Cuối cùng, để trẻ đẹp trong suốt thai kỳ, bà bầu đừng quên vận động thể chất mỗi ngày. Tập thể dục đều đặn có thể giúp bạn cân bằng mức đường huyết và săn chắc cơ. Hơn nữa, vận động thể chất còn giúp bà bầu giải phóng hoóc-môn endorphin và dẫn truyền thần kinh (neurotransmitter) để cảm thấy vui vẻ và giảm đau tự nhiên.

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/mach-me-bau-5-cach-de-tre-dep-suot-thai-ky-a181659.html