Bầu đẹp

Mách mẹ bầu 5 cách để trẻ đẹp suốt thai kỳ

An An
15/09/2020 08:00
Nhan sắc già trước tuổi khi mang bầu là điều ám ảnh với tất cả các mẹ. Không cần tự ti đâu mẹ ơi, với 5 bí quyết sau thì mẹ bầu nào cũng có thể tự tin trẻ đẹp suốt thai kỳ.

Làm thế nào để “bầu bí” mà vẫn xinh đẹp? Hãy thử những việc làm dưới đây:

1. Sử dụng các sản phẩm tự nhiên

Da có khả năng hấp thụ bất cứ tác động nào từ bên ngoài vào. Bảo vệ da trong thời kỳ mang thai khỏi các chất độc hại do đó vô cùng cần thiết. Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm có nguồn gốc tự nhiên và không chứa hóa chất độc hại ví dụ như parabens, phthalates, petrolatum và SLS. Đồng thời, hãy tránh xa môi trường độc hại như sơn, khói thuốc, thuốc trừ sâu, thuốc diệt côn trùng và tránh tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa mạnh như nước rửa bồn cầu, nước tẩy quần áo, nước rửa bát

2. Nghỉ ngơi

3 tháng đầu mang thai là quãng thời gian căng thẳng của bà bầu. Thủ phạm chính của sự căng thẳng và mệt mỏi khi mang thai chính là sự thay đổi hoóc-môn. Chúng có thể khiến bà bầu nhìn thiếu sức sống, kém ăn và da xanh xao. Trong khi các loại thuốc bị cấm sử dụng, tình trạng kém ăn và thai nghén xảy ra, nghỉ ngơi và giữ tinh thần thoải mái có lẽ là biện pháp tốt nhất giúp bạn trở thành một bà bầu vui vẻ và xinh đẹp.

Mách mẹ bầu 5 cách để trẻ đẹp suốt thai kỳ - ảnh 2

3. Sử dụng các sản phẩm ngăn ngừa lão hóa

Ở độ tuổi sinh đẻ, bạn có thể sử dụng các sản phẩm ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da trong giai đoạn mang thai còn giúp tăng độ đàn hồi cho da và giảm thiểu tình trạng rạn da và da chảy xệ sau sinh. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý lựa chọn các sản phẩm chống lão hóa da an toàn cho bà bầu từ những nhà sản xuất uy tín cũng như nguồn gốc của sản phẩm.

Và để đẩy lùi quá trình lão hóa da nhiên, bạn nên tìm đến những thành phần tự nhiên chứa nhiều kẽm, vitamin E, vitamin C và chất béo omega, đặc biệt là DHA. Những chất này giúp nuôi dưỡng da và giúp da có độ đàn hồi tốt. Hơn nữa, các thực phẩm chứa các chất trên cũng cần thiết cho sự phát triển của phôi thai và thai nhi, bao gồm cả não bộ.

Mách mẹ bầu 5 cách để trẻ đẹp suốt thai kỳ - ảnh 3

Các thực phẩm giàu DHA vừa giúp phát triển trí thông minh của thai nhi mà mẹ bầu lại tránh được lão hóa

4. Áp dụng chế độ ăn dành cho bà bầu

Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều protein, các loại rau, củ, quả, nước lọc (ít nhất 2 lít mỗi ngày) và các dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ là yếu tố đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe thai sản. Da dẻ hồng hào, căng mịn là một trong những biểu hiện rõ nét nhất của một cơ thể khỏe mạnh. Cũng theo đó, bạn sẽ trở nên xinh đẹp và thậm chí nhìn lôi cuốn hơn thời con gái.

5. Tập thể dục đều đặn

Cuối cùng, để trẻ đẹp trong suốt thai kỳ, bà bầu đừng quên vận động thể chất mỗi ngày. Tập thể dục đều đặn có thể giúp bạn cân bằng mức đường huyết và săn chắc cơ. Hơn nữa, vận động thể chất còn giúp bà bầu giải phóng hoóc-môn endorphin và dẫn truyền thần kinh (neurotransmitter) để cảm thấy vui vẻ và giảm đau tự nhiên.

» Quy tắc “4 cởi ra, 4 mặc vào” khi đi ngủ giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh suốt 9 tháng 10 ngày

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/mach-me-bau-5-cach-de-tre-dep-suot-thai-ky-a181659.html

  • Khi nào cần điều trị rạn da chuyên sâu? Những dấu hiệu cảnh báo nên gặp bác sĩ da liễu

    Khi nào cần điều trị rạn da chuyên sâu? Những dấu hiệu cảnh báo nên gặp bác sĩ da liễu

    Rạn da thường không gây nguy hiểm, nhưng nếu xuất hiện nhanh, lan rộng hoặc kèm triệu chứng bất thường, đây có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe cần được can thiệp y khoa. Nhận biết đúng thời điểm gặp bác sĩ da liễu giúp quá trình điều trị hiệu quả và hạn chế tổn thương lâu dài cho da.
  • Các dấu hiệu cho thấy kem chống rạn bạn đang dùng không phù hợp

    Các dấu hiệu cho thấy kem chống rạn bạn đang dùng không phù hợp

    Kem chống rạn là một trong những sản phẩm chăm sóc da thiết yếu, đặc biệt với phụ nữ mang thai, người tăng/giảm cân nhanh hoặc sau sinh. Tuy nhiên, không phải loại kem nào cũng phù hợp với mọi làn da. Việc sử dụng sai sản phẩm không chỉ không mang lại hiệu quả, mà còn gây phản ứng ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Vậy làm sao để nhận biết kem chống rạn bạn đang dùng có thực sự phù hợp?
  • Dưỡng da từ tháng thứ 3: Thời điểm vàng để ngừa rạn da cho mẹ bầu

    Dưỡng da từ tháng thứ 3: Thời điểm vàng để ngừa rạn da cho mẹ bầu

    Mang thai là một hành trình thiêng liêng, đầy cảm xúc – và cũng đầy thay đổi. Một trong những thay đổi dễ nhận thấy và khiến nhiều mẹ bầu lo lắng nhất chính là rạn da. Những vết nứt nhỏ ban đầu ở bụng, ngực, đùi có thể xuất hiện bất ngờ và dần dày đặc hơn nếu không được chăm sóc từ sớm.
  • Bỏ túi công thức trị rạn da bằng nha đam hiệu quả bất ngờ

    Bỏ túi công thức trị rạn da bằng nha đam hiệu quả bất ngờ

    Nha đam hay còn gọi là lô hội có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Trị rạn da bằng nha đam là một công thức mà các chị em không thể bỏ qua.
  • Các mẹ nên làm gì để mờ những vết rạn da sau sinh ?

    Các mẹ nên làm gì để mờ những vết rạn da sau sinh ?

    Sau sinh, rạn da là nỗi lo chung của rất nhiều mẹ bỉm. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng những vết rạn thường khiến chị em thiếu tự tin. Tin vui là nếu chăm sóc đúng cách, rạn da hoàn toàn có thể mờ đi đáng kể. Dưới đây là những việc các mẹ nên làm để cải thiện tình trạng này:

  • "Bỏ túi" ngay những bí quyết chăm sóc da khi mang thai

    Khi mang thai, làn da của mẹ bầu thường có nhiều thay đổi, do đó việc chăm sóc da đúng cách rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc da khi mang thai mà bạn có thể “bỏ túi”:
Xem thêm