Nhiều người thắc mắc: Trẻ bị thiếu sắt nguy hiểm như thế nào?

Có nhiều cha mẹ chỉ quan tâm bổ sung canxi cho con mà quên mất một điều rằng sắt cũng giữ vai trò vô cùng quan trọng. Trẻ bị thiếu sắt sẽ gặp phải một số vấn đề về sức khỏe. Cụ thể đó là gì?

Nếu trẻ bị thiếu sắt điều gì sẽ xảy ra? 

Nhu cầu sắt ở trẻ còn bú mẹ tăng gấp 7 lần so với người lớn tính theo trọng lượng cơ thể. Nếu trẻ bị thiếu sắt sẽ xảy ra một số triệu chứng như: thiếu năng lượng, bồn chồn, giảm cảm giác thèm ăn, nặng thì dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt. Những triệu chứng này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển trí não và gây tổn hại đến sự phát triển nhận thức của con.

tre bi thieu sat

Khi thiếu máu trẻ có hiện tượng tim đập nhanh, thậm chí trẻ nhỏ có thể bị suy tim do thiếu máu. Ở trẻ lớn còn làm cho trẻ mệt mỏi hay ngủ gật, thiếu tập trung trong giờ học dẫn đến học tập sút kém.

Thiếu sắt còn ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể: ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: trẻ biếng ăn, viêm teo gai lưỡi, khó nuốt, kém hấp thu, độ toan dạ dày giảm, ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Ngoài ra, sắt tham gia vào việc tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, nên thiếu sắt trẻ hay bị ốm đau do hệ thống miễn dịch suy giảm.

Làm sao để biết được trẻ đang thiếu sắt?

Đặc điểm rất dễ nhận ra đó chính là màu môi và móng tay của trẻ rất nhạt, da xanh xao, không hồng hào. Biểu hiện của thiếu máu thiếu sắt là da xanh, niêm mạc nhợt, móng tay móng chân nhợt nhạt, móng tay dễ gãy, biến dạng, tóc khô cứng dễ gãy, trẻ thiếu máu thường biếng ăn chậm lớn, còi cọc, táo bón, ăn hay nôn trớ. Vì vậy, các mẹ có thể đến bệnh viện để xét nghiệm máu định kỳ cho con.

Muốn phòng chống thiếu sắt cho trẻ em các bà mẹ cần phải làm gì?

Để chống thiếu sắt cho trẻ thì ngay từ khi mang bầu các bà mẹ cần phải ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, nhất là các thực phẩm có chứa nhiều sắt, có thể uống thêm viên sắt bổ sung nếu ăn uống chưa được đầy đủ.

tre bi thieu sat

Sau khi sinh, các mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho bú đến 24 tháng.

Khi trẻ được 6 tháng cho trẻ ăn bổ sung với đầy đủ các chất dinh dưỡng. Cụ thể, đó là bổ sung đủ 4 nhóm thực phẩm: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng và các loại thực phẩm giàu sắt và vitamin C.

Ngoài ra, các mẹ cũng cần chú ý giữ vệ sinh cá nhân, vệ sinh ăn uống để tránh nhiễm giun sán. Đặc biệt cũng cần chú ý không nên đi chân đất để tránh nhiễm giun móc (giun móc kí sinh ở ruột non, gây mất máu), và các mẹ nên chú ý tẩy giun định kì cho trẻ 6 tháng một lần.

Khi trẻ bị suy dinh dưỡng, tiêu chảy, viêm phổi, viêm tai…cần phải điều trị kịp thời. Đồng thời, khi trẻ có các biểu hiện của mệt mỏi, biếng ăn … bố mẹ cần kịp thời cho đi thăm khám.

Nên bổ sung sắt cho trẻ như thế nào? 

Từ 0-6 tháng: Trẻ hầu như không cần bổ sung sắt vì đã được bổ sung từ sữa mẹ. Trừ những trường hợp sinh non và thiếu sắt trầm trọng khi mang thai.

Từ 6-12 tháng: Cha mẹ nên chú ý bổ sung các thực phẩm chứa nhiều sắt kết hợp với các món ăn dặm của trẻ ví dụ như gan lợn, thịt bò, thịt lợn,…

Từ 1-3 tuổi: Bố mẹ nên cho trẻ ăn với chế độ ăn đa dạng bao gồm: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, đường, bổ sung các thực phẩm chứa vitamin C để thúc đẩy sự hấp thụ sắt như: giá đỗ, cà chua, kiwi, cam…

Nguồn : bau.vn

  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ:
  • Làm sao để trẻ yêu rau xanh? Cha mẹ nhất định phải biết 7 mẹo này

    Làm sao để trẻ yêu rau xanh? Cha mẹ nhất định phải biết 7 mẹo này

    Không ít cha mẹ gặp khó khăn khi con nhỏ thường xuyên từ chối ăn rau – một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và phát triển trí não. Vậy làm sao để trẻ yêu thích rau hơn mà không ép buộc hay biến bữa ăn thành “cuộc chiến”? Dưới đây là 7 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp cha mẹ “đưa rau vào bụng trẻ” một cách nhẹ nhàng và vui vẻ hơn.