Sống khỏe

Những công dụng bất ngờ từ đường tốt cho sức khỏe

Minh Châu
24/02/2021 09:36
Đường từ lâu luôn được xem như kẻ thù của sức khoẻ nhưng thật ra bên cạnh những mặt hại thì ở một khía cạnh khác.

Không thể phủ nhận, đường có thể làm bạn tăng cân, nhưng mặt khác, cơ thể bạn cũng cần đường để giữ sức khỏe. Lợi ích về sức khoẻ của đường không thể hiện tối đa ở những điều kiện bình thường nhưng những khi sức khoẻ của bạn đang sa sút, đường chính là vị cứu tinh tuyệt vời nhất.

Liệu pháp với đường

Nhiều nhà trị liệu tin rằng đường có khả năng chữa lành vết thương nhanh hơn nhiều so với thuốc. Những vết thương cứng đầu có thể được làm lành với đường thông dụng tốt hơn so với thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, đừng thử việc trị liệu với đường một mình mà không có hướng dẫn của bác sĩ, bạn cần hướng dẫn của chuyên gia cho việc này.

Giữa đường trắng và đường nâu, sử dụng loại đường nào để nấu ăn tốt cho sức khỏe hơn?

Năng lượng tức thì

Đường là nguồn cung cấp năng lượng tức thì. Khi đường đi vào máu của chúng ta, nó được chuyển hoá thành glucose – thể đơn giản nhất của đường. Sau đó, glucose được các tế bào của cơ thể hấp thụ và sản sinh ra năng lượng. Mỗi khi cơ thể của bạn hoàn toàn kiệt sức sau một ngày dài lao động, đặc biệt là có những hoạt động thể chất, những viên đường là cách tốt nhất để bạn lấy lại năng lượng đã tiêu tốn. Những người thường tham gia các hoạt động thể thao luôn mang những viên đường trong túi để có thể lấy năng lượng tức thì mỗi khi ở trên sân vận động.

Điều trị trầm cảm

Đường là biện pháp nhất thời cho việc chữa trầm cảm. Đường mang đến cho bạn sự hưng phấn. Đó là lí do người ta thường nói rằng chocolate có thể giúp bạn nâng cao tinh thần và cảm thấy tốt hơn. Đường khiến bạn cảm thấy tốt về bản thân. Nhưng hãy lưu ý, sự hưng phấn này chỉ mang tính tạm thời và bạn có thể sẽ bị nghiện nó.

Đường phèn là gì? Tác dụng và cách làm đường phèn

Tiểu đường

Với những người mắc bệnh tiểu đường, họ có chỉ số đường huyết không ổn định. Nếu bạn đang trong quá trình bổ sung insulin và không ăn thức ăn một thời gian dài, chỉ số đường huyết của cơ thể bạn sẽ đi xuống. Ở thời điểm đó, cơ thể bạn cần đường thô để hồi phục lại lượng đường trong máu.

Đường cần cho não

Não của bạn không thể hoạt động nếu thiếu đường. Bạn có biết lí do của việc bất tỉnh? Đó chính là vì lượng đường cung cấp cho não của bạn bị mất. Vây nên đường đóng vai trò tối quan trọng đối với sự vận hành của não bộ và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều đường cũng sẽ tác động xấu đến não của bạn nên hãy luôn sử dụng nó một cách điều độ.

Đường Đỏ Là Gì? Phân Biệt Đường Đỏ Và Cách Nấu Đúng Chuẩn

» Các mẹ nội trợ chú ý không nên quay 6 thực phẩm này trong lò vi sóng

Nguồn : Sức khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-cong-dung-bat-ngo-tu-duong-lam-cho-co-the-tran-day-nang-luong-a195508.html

  • Dân văn phòng vẫn giữ dáng gọn gàng nhờ những thay đổi nhỏ mỗi ngày

    Dân văn phòng vẫn giữ dáng gọn gàng nhờ những thay đổi nhỏ mỗi ngày

    Không cần chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện cường độ cao, nhân viên văn phòng vẫn có thể cải thiện vóc dáng bằng cách ưu tiên vận động ngắn trong ngày, bổ sung đủ nước và kiểm soát bữa ăn theo hướng khoa học.
  • Hay tỉnh giấc giữa đêm? Đây là những cách giúp bạn ngủ sâu hơn

    Hay tỉnh giấc giữa đêm? Đây là những cách giúp bạn ngủ sâu hơn

    Nhiều người không gặp khó khăn khi bắt đầu giấc ngủ nhưng lại thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, trằn trọc hàng giờ rồi sáng dậy vẫn mệt mỏi. Tình trạng này nếu kéo dài có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tin vui là chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen trước và trong khi ngủ, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của mình.
  • Những thói quen hằng ngày âm thầm “bẻ cong” cột sống

    Những thói quen hằng ngày âm thầm “bẻ cong” cột sống

    Tư thế cơ thể phản ánh cách chúng ta sinh hoạt hằng ngày. Từ việc dán mắt vào màn hình, ngồi quá lâu, ngủ sai tư thế đến tập luyện sai kỹ thuật, nhiều hành vi tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm tạo áp lực lên cột sống, gây đau nhức và biến dạng dáng đi đứng.
  • Một lon nước ngọt mỗi ngày: Thói quen nhỏ, hệ lụy lớn cho sức khỏe

    Một lon nước ngọt mỗi ngày: Thói quen nhỏ, hệ lụy lớn cho sức khỏe

    Ai cũng biết nước ngọt không phải lựa chọn tốt cho sức khỏe, nhưng ít người hình dung hết những thay đổi âm thầm diễn ra trong cơ thể khi duy trì thói quen uống mỗi ngày. Từ rối loạn tiêu hóa, tăng cân cho đến nguy cơ tim mạch, tiểu đường và suy giảm trí nhớ, loại đồ uống quen thuộc này có thể để lại nhiều hệ lụy đáng lo hơn bạn tưởng.
  • Quất mật ong hay chanh mật ong trị ho tốt hơn?

    Quất mật ong hay chanh mật ong trị ho tốt hơn?

    Ho là triệu chứng phổ biến khi thời tiết thay đổi, cảm lạnh hoặc viêm họng nhẹ. Trong dân gian, hai phương pháp được áp dụng rộng rãi là quất mật ong và chanh mật ong. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn: phương pháp nào hiệu quả hơn, và nên dùng trong trường hợp nào?
  • Trời rét thất thường, 3 cơ quan trong cơ thể chịu ảnh hưởng nhiều nhất

    Trời rét thất thường, 3 cơ quan trong cơ thể chịu ảnh hưởng nhiều nhất

    Không khí lạnh khiến mạch máu co lại, tim phải làm việc nhiều hơn, trong khi niêm mạc đường hô hấp suy yếu tạo điều kiện cho virus xâm nhập. Đồng thời, tình trạng tăng huyết áp và máu lưu thông kém làm não đối mặt nguy cơ đột quỵ cao hơn trong những ngày rét đậm.
Xem thêm