Những điều chị em lo lắng sau khi sinh

Sau sinh 80% cơ thể người phụ nữ sẽ thay đổi về mọi mặt trên cơ thể cũng như tâm sinh lý.

Mất cân bằng hormone: chúng ta có thể hiểu đơn giản 2 loại hormone giúp cân bằng nội tiết tố nữ là Estrogen và Progesterone, sau sinh 2 hormone này sẽ suy giảm gây nên các triệu chứng về sức khỏe và tâm lý.

Căng thẳng, áp lực: trải qua lần sinh nở, sức khỏe của mẹ còn yếu nhưng lại phải đối mặt với nhiều áp lực như con khóc, thiếu kinh nghiệm chăm con, mất hoặc thiếu sữa…

Mất ngủ, thiếu ngủ: các giấc ngủ đều không trọn vẹn khi em bé 2-3 tiếng lại cần sữa, bất kể ngày đêm.

Chế độ ăn uống: các mẹ sinh xong thường muốn giảm cân để nhanh lại dáng dẫn đến cơ thể bị suy nhược, thiếu dinh dưỡng.

Những điều chị em lo lắng sau khi sinh - ảnh 1

Ảnh hưởng của nội tiết tố khiến phụ nữ sau sinh lo lắng

Phụ nữ sau sinh thường rất nhạy cảm, rối loạn nội tiết tố sẽ làm cho họ chán nản, trở nên tự ti, tâm trạng tiêu cực, dễ bị tổn thương, hay khóc… Nhiều người thậm chí còn bị trầm cảm sau khi sinh, muốn làm đau bản thân, con cái.

Khô âm đạo: Progesterone là hormone gây ảnh hưởng tâm lý, còn estrogen gây ảnh hưởng đến sinh lý – khô âm đạo làm cho chị em đau rát, chảy máu khi quan hệ, giảm ham muốn, ngại “yêu”.

Tóc rụng nhiều: sau sinh estrogen giảm làm cho hormone DHT (gây rụng tóc) tăng cao làm cho tóc yếu và dễ rụng

Những điều chị em lo lắng sau khi sinh - ảnh 2

Vóc dáng thay đổi, vòng 2 “quá khổ”: sau sinh bạn sẽ thấy mỡ vùng bụng, cánh tay, đùi xồ xề lên trông thấy

Da nhăn nheo, chảy xệ, rỗ, nám: Estrogen có vai trò giữ mỡ và nước dưới da, ức chế sản sinh hắc tố da, giữ cho làn da mịn màng, tươi sáng. Vì vậy, khi hormone này giảm xuống thì làn da sẽ nhanh chóng lộ ra vấn đề.

Những điều chị em lo lắng sau khi sinh - ảnh 3

Vùng bụng kém săn chắc còn là ảnh hưởng của mất căn bằng nội tiết

Hàng loạt những biến đổi này khiến nhiều người phụ nữ sau sinh trở nên tàn tạ, kém sắc, ảnh hưởng trực tiếp đến sự tự tin vốn có của họ, họ bớt yêu bản thân và dần đánh mất luôn hạnh phúc.

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

Làm thế nào để biết thai đã vào tử cung?

Những chị em đang mong ngóng tin con hẳn là ngày này sang ngày khác sốt ruột không biết sau quan hệ thai đã vào tử cung hay chưa. Bầu sẽ mách mẹ những cách để dự đoán chuẩn nhất thai đã vào tử cung chưa nhé.

Lợi ích của rong nho đối với bà bầu

Dinh dưỡng luôn là vấn đề được các bà bầu quan tâm hàng đầu. Trong đó, rong biển là một trong những món ăn được nhiều phụ nữ yêu thích. Thế nhưng, liệu bà bầu ăn rong biển có được không hoặc có tốt cho em bé không?

Khắc phục thiếu ối 3 tháng đầu

Theo chia sẻ của nhiều chuyên gia, tình trạng bà bầu bị ít nước ối trong 3 tháng đầu là nguy cơ không hề hiếm gặp khi mang thai, có thể trở thành nguy hiểm nếu không sớm phát hiện và xử lý kịp thời.