Những mẹo vặt lý thú nhất cho sức khỏe của bạn

Những mẹo vặt lý thú nhất cho sức khỏe của bạn đầu tien có thể nhắc đến là cách nín thở giúp ngăn cơn buồn ngủ. Thông thường, trong giờ làm việc bạn cảm thấy buồn ngủ, bạn uống cà phê để thoát khỏi tình trạng uể oải, buồn ngủ. Tuy nhiên, bạn không biết rằng uống quá nhiều cà phê có thể gây ra nhiều vấn đề, đặc biệt là làm cho bạn mất ngủ. Có một cách rất tự nhiên và đơn giản để xua đi cơn buồn ngủ của bạn đó là bạn hãy nín thở càng lâu càng tốt và sau đó thở ra từ từ. Cách này có tác dụng làm tăng nhịp đập của tim và lượng máu lưu thông, tăng mức độ trao đổi năng lượng và đánh thức cơ thể bạn một cách tự nhiên.

Ai đã từng bị say tàu xe mới hiểu được cảm giác sợ hãi như thế nào. Đây là tình trạng khá phổ biến khiến nhiều người không dám đi xe mà cơn say đó có thể phát sinh vì nhiều lý do khác nhau, tuy nhiên có một điểm chung là ai cũng cảm thấy buồn nôn.

3. Gãi tai nếu bị vướng trong cổ họng

Hắt hơi là phản ứng rất tự nhiên của cơ thể để tống ra các chất nhầy có chứa hạt lạ gây kích thích và làm sạch khoang mũi. Vì thế, thông thường chúng ta không nên trì hoãn nó. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp buộc chúng ta phải trì hoãn nó bởi vì nó sẽ khiến bạn trông mất lịch sự cũng như thiếu chuyên nghiệp trong mắt người khác. Để giải quyết vấn đề này rất đơn giản, bạn chỉ cần đẩy lưỡi ra phía sau hàm răng để hạn chế cơn hắt xì đang tới.

5. Ấn huyệt để hết nghẹt mũi

Cuộc sống bộn bề công việc và những nỗi lo cá nhân khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ, khó ngủ. Vậy làm thế nào để đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng? Chỉ bằng 1 cách rất đơn giản là bạn hãy chớp mắt thật nhanh và liên tục trong vài phút, bạn sẽ ngủ rất dễ dàng. Lý do là khi bạn chớp mắt liên tục sẽ gây mỏi mí mắt, khiến cho mắt bạn không thể mở nổi thêm nữa.

Chớp mắt liên tục để dễ ngủ

Để xua tan cảm giác cánh tay nặng như đá, không thể cử động và giống như bị hàng ngàn mũi kim chích vào vì ngủ sai tư thế, bạn hãy lắc đầu từ bên này qua bên kia. Lý do là vì khi ngủ, các dây thần kinh ở cổ bị đè nén. Việc lắc lư cổ sẽ giúp những dây thần kinh này được giải thoát, giúp xua tan cảm giác kim chích.

Bạn đã bao giờ phải chịu đựng những cơn đau đầu như búa bổ chưa? Thậm chí những cơn đau đầu đó lại khiến bạn vô cùng khó chịu và không thể hoạt động bình thường. Bạn có biết tại sao bạn bị đau như vậy không? Đó chính là triệu chứng tê não. Để giải quyết vấn đề này bạn hãy đưa đầu lưỡi chạm vào vòm miệng, bạn sẽ thấy cơn đau bắt đầu đỡ dần.