Khéo tay- Mẹo vặt

Những tác hại không ngờ của việc bật quạt chĩa thẳng vào người ban đêm

Hồng Phúc
19/09/2020 07:13
Một số người không thể ngủ nếu không bật quạt do mùa hè nóng nực hoặc âm thanh này giúp họ dễ ngủ. Tuy nhiên dùng quạt vào ban đêm và chĩa thẳng vào người có thể dẫn đến những hậu quả đáng ngại.

1. Dùng quạt chĩa thẳng vào người sẽ gây khô miệng và đường mũi

Tác hại của việc bật quạt chĩa thẳng vào người ban đêm - ảnh 1

Các nghiên cứu cho thấy rằng, việc bật quạt có thể làm bay hơi mồ hôi và độ ẩm từ cơ thể, dẫn đến mất nước, làm khô miệng và đường mũi.

Nếu bạn sống ở một khu vực khô hạn, điều này cần đặc biệt chú ý, vì những hậu quả này có thể xuất hiện nhanh hơn. Bạn nên khôi phục lượng nước bạn cần bằng một cốc nước lọc.

2. Một trong những nguyên nhân gây ra chuột rút

Nhiệt độ vào ban đêm có xu hướng giảm nhanh. Quạt có thể khiến bạn tiếp xúc với không khí mát mẻ hơn và liên tục, thổi trực tiếp vào bạn. Trong khi đó, tiếp xúc với lạnh là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút cơ bắp.

Mặt khác, nếu bạn đang trải qua những đêm nóng nực, không khí thổi từ quạt có thể làm tăng nhiệt độ bên trong bạn, dẫn đến các bệnh liên quan đến nhiệt như buồn nôn hoặc đau đầu.

Thay vì bật quạt các bạn nên làm gì?

1. Ngủ khi mở cửa sổ

Tác hại của việc bật quạt chĩa thẳng vào người ban đêm - ảnh 2

Một giải pháp đơn giản cho những đêm nóng nực là bạn chỉ cần để cửa sổ mở vừa phải. Những cơn gió se lạnh lúc sáng sớm sẽ giúp không khí dịu mát. Nếu sợ muỗi, bạn có thể lắp lưới hoặc màn chắn trong cửa sổ.

2. Đặt một chiếc khăn ướt hoặc xô nước gần giường của bạn

Để phòng của bạn không bị mất nước, hãy đặt một chiếc khăn ướt bên đầu giường hoặc đổ đầy nước vào xô và để cạnh giường, trên sàn nhà. Những giải pháp này sẽ giúp tăng độ ẩm trong phòng ngủ của bạn.

3. Xoay quạt theo hướng khác

Tác hại của việc bật quạt chĩa thẳng vào người ban đêm - ảnh 3

Nếu bạn không thể ngủ mà không có quạt, hãy thử quay nó sang hướng khác. Bằng cách này, luồng gió sẽ không thổi thẳng vào bạn.

Bạn cũng có thể thử đặt nó cạnh cửa sổ để nó có thể đón không khí bên ngoài và thổi vào phòng.

» Top thực phẩm không nên cho vào tủ lạnh vì không bảo quản được lâu lại sinh bệnh

Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tac-hai-cua-viec-bat-quat-chia-thang-vao-nguoi-ban-dem-a182323.html

  • Không cần xửng hấp! Đây là cách nấu xôi bằng nồi cơm điện ngon khó tin

    Không cần xửng hấp! Đây là cách nấu xôi bằng nồi cơm điện ngon khó tin

    Xôi là món ăn sáng quen thuộc của người Việt, thơm dẻo, no lâu và dễ kết hợp với nhiều món khác. Tuy nhiên, nhiều người ngại nấu xôi vì nghĩ phải đồ bằng xửng hấp mới ngon. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể nấu xôi bằng nồi cơm điện vừa nhanh, vừa tiết kiệm thời gian mà vẫn giữ được độ dẻo, hạt tơi không nát nếu làm đúng cách.
  • Bảo quản thực phẩm bằng hút chân không: Những điều cần biết trước khi áp dụng

    Bảo quản thực phẩm bằng hút chân không: Những điều cần biết trước khi áp dụng

    Hút chân không giúp thịt cá tươi lâu, ngăn cháy đông, giữ nguyên hương vị và dinh dưỡng. Nhưng rau họ cải, nấm tươi hay tỏi, hành lại có thể biến chất, sinh độc tố trong môi trường yếm khí. Hiểu đúng để tận dụng, bạn sẽ biến chiếc máy hút chân không thành trợ thủ đắc lực thay vì mối nguy tiềm ẩn.
  • “Nước vàng” trong bếp: khử mùi nhanh, hỗ trợ thông cống nhẹ — dùng đúng để an toàn

    “Nước vàng” trong bếp: khử mùi nhanh, hỗ trợ thông cống nhẹ — dùng đúng để an toàn

    Bia, với độ axit nhẹ và khả năng bay hơi, có thể khử mùi bề mặt và hỗ trợ làm lỏng cặn bẩn nhẹ trong sinh hoạt gia đình. Tuy nhiên, đây không phải giải pháp thay thế hóa chất/chuyên dụng cho các trường hợp tắc nghẽn nặng. Bài viết ghi nhận cách dùng đúng và những lưu ý an toàn.
  • Nhà lúc nào cũng thơm ngát nhờ 5 mẹo đơn giản, không cần xịt phòng

    Nhà lúc nào cũng thơm ngát nhờ 5 mẹo đơn giản, không cần xịt phòng

    Nhiều gia đình có thói quen dùng xịt phòng để tạo mùi thơm nhanh chóng, nhưng các sản phẩm này đôi khi chứa hóa chất gây kích ứng, không tốt cho trẻ nhỏ hoặc người nhạy cảm. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể giữ cho ngôi nhà thơm mát – sạch sẽ – dễ chịu cả ngày chỉ bằng những mẹo đơn giản, tự nhiên và an toàn dưới đây.
  • Có nên rút điện bếp từ ngay sau khi nấu ăn xong? Những lý do cần cân nhắc

    Có nên rút điện bếp từ ngay sau khi nấu ăn xong? Những lý do cần cân nhắc

    Nhiều gia đình có thói quen rút điện bếp từ ngay khi vừa tắt bếp với mong muốn tiết kiệm điện và đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, việc làm này có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ linh kiện và mặt kính thiết bị. Hãy cùng tìm hiểu khi nào nên rút điện và khi nào nên để bếp tự làm mát để bảo vệ bếp tốt hơn.
  • Bí quyết bảo quản chuối tươi lâu suốt 2 tuần ngay trong tủ lạnh

    Bí quyết bảo quản chuối tươi lâu suốt 2 tuần ngay trong tủ lạnh

    Chuối là món ăn vặt phổ biến và nguyên liệu quen thuộc trong nhiều căn bếp. Tuy nhiên, nếu bảo quản sai cách, chúng rất nhanh bị nhũn nát. Theo đầu bếp Rachel Sherwood, để chuối đã chín trong ngăn mát tủ lạnh không chỉ giữ phần ruột chắc thịt mà còn giúp chúng tươi ngon thêm 1–2 tuần, bất chấp vỏ có thể sẫm màu.
Xem thêm