Những thói quen làm ảnh hưởng đến tử cung của phụ nữ 30 tuổi

Những bệnh về tử cung là điều khiến chị em băn khoăn vì những thói quen hàng ngày của mình. Vậy thói quen ấy là gì?

Một trong những điều khiến phụ nữ 30 tuổi bị mắc bệnh hiểm nghèo tại tử cung và nguyên nhân đến từ các thói quen sai lầm trong kỳ đèn đỏ như ăn đồ lạnh, vận động mạnh… khiến bệnh tình ngày một nặng hơn.

tử cung

Vận động mạnh

Việc tập thể dục nhẹ nhàng như đi dạo, yoga trong kỳ kinh nguyệt có thể có lợi cho sức khỏe và giúp giảm đau. Tuy nhiên nếu vận động quá sức thì không nên chút nào cả, bởi lúc này tử cung rất yếu, việc cố dùng sức dễ khiến tử cung bị chấn thương, chảy máu nhiều hơn. Thực tế từng có trường hợp ngất xỉu, thậm chí không qua khỏi vì vận động mạnh trong ngày đèn đỏ.

Tắm bồn ngày đèn đỏ

Trong kỳ nguyệt san, vùng tam giác sẽ giãn rộng hơn để thuận lợi cho việc đẩy máu kinh ra ngoài. Việc ngâm mình trong bồn tắm có thể tạo điều kiện để vi khuẩn lợi dụng xâm nhập vào và gây bệnh phụ khoa. Do đó các bạn gái nên ưu tiên tắm đứng dưới vòi hoa sen, có thể sử dụng thêm dung dịch vệ sinh dịu nhẹ để khử mùi và ngừa viêm nhiễm, lưu ý không nên dùng vòi xịt rửa trực tiếp vào vùng tam giác nhé.

tử cung

Ăn đồ lạnh 

Tử cung rất kỵ lạnh, do đó bạn cần chú ý giữ ấm bụng, nhất là vào những ngày đèn đỏ vì tử cung lúc này khá yếu. Việc ăn uống đồ lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, dẫn đến bế kinh, đau bụng dữ dội, thậm chí về lâu dài có thể ảnh hưởng khả năng thụ thai hoặc mắc bệnh về tử cung.

tử cung

Do đó khi tới kỳ kinh nguyệt, các bạn nữ nên ưu tiên ăn nóng, uống nóng, mặc áo giữ ấm bụng. Đồng thời tránh ngồi trên sàn nhà lạnh để bảo vệ sức khỏe tử cung tốt hơn.

Quan hệ trong kỳ kinh nguyệt 

Những ngày đèn đỏ không phải là thời điểm lý tưởng để làm chuyện ấy, ngoài yếu tố cảm xúc thì việc quan hệ trong kỳ kinh nguyệt còn dễ khiến cổ tử cung bị viêm nhiễm do vi khuẩn xâm nhập, đặc biệt là virus HPV. Bên cạnh đó cũng cần đề phòng trường hợp máu kinh bị trào ngược gây lạc nội mạc tử cung, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng khác.

Nguồn : bau.vn

  • Bí quyết bảo vệ sức khỏe và vóc dáng từ hạt cà phê xanh

    Cà phê xanh giảm cân được các nàng hăng hái tìm mua với hy vọng có được vóc dáng thon thả thật nhanh. Thật ra, loại cà phê này còn có nhiều tác dụng khác hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe như giảm huyết áp, kiểm soát tiểu đường, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh Alzheimer…
  • Những bí quyết giúp ngủ ngon dù căng thẳng mệt mỏi cả ngày dài

    Nếu thường xuyên đối mặt với những áp lực công việc hoặc gia đình, bạn có thể bị mất ngủ vì quá căng thẳng. Liệu có bí quyết ngủ ngon?
  • 5 tuyệt chiêu để giữ lửa trong những cuộc "yêu" nhiệt hơn với các cặp đôi

    Nắm được những mẹo phòng the thú vị với tư thế truyền thống sẽ giúp bạn thổi bùng lửa “yêu” của cả hai vợ chồng.
  • Hãy thường xuyên bổ sung 9 loại rau củ quả này để ngăn chặn cúm và cảm lạnh

    Flavonoid là các hợp chất polyphenolic có nguồn gốc thực vật có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hoạt động kháng vi-rút (để chống lại bệnh cúm) và chống lạnh (để chống lại cảm lạnh thông thường). Chúng không chỉ giúp chống lại các mầm bệnh mà còn ức chế sự sao chép của chúng, điều chỉnh hệ thống miễn dịch và cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột. Flavonoid thường được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả. Tuy nhiên, một số loại rau củ quả có chúng rất phong phú. Chúng cũng là nhóm chất chuyển hóa thứ cấp lớn nhất được tìm thấy trong thực phẩm, tiếp theo là axit phenolic và amit polyphenolic 9 loại rau củ quả này có thể ngăn chặn cúm và cảm lạnh 1. Mâm xôi đen Mâm xôi có hoạt tính chống oxy hóa mạnh do sự hiện diện của một số lượng lớn các flavonoid như flavone (luteolin), flavonols (myricetin và quercetin), flavanols (gallocatechin, epigallocatechin và catechin) và anthocyanidins (cyanidin). 2. Mâm xôi đỏ Chúng rất giàu flavonoid như quercetin và anthocyanins. Các hoạt động chống oxy hóa của quả mâm xôi đỏ do […]
  • Massage giảm mỏi mắt chỉ sau 2 phút

    Chỉ một vài động tác massage cho mắt đúng cách bạn đã không chỉ giúp mắt bớt mỏi mệt, giảm thâm mà còn hỗ trợ ngăn ngừa các vết nhăn ở mắt.
  • Mọc tóc sau 30 ngày “nhanh” khó tin nhưng lại rất thuyết phục