Những thực phẩm càng ăn nhiều càng bào mòn chỉ số IQ của trẻ

Những thực phẩm dưới đây khiến cho bé khó tập trung giảm khả năng tư suy sáng tạo, bào mòn chỉ số IQ của trẻ. Stop ngay mẹ ơi!

Nuôi con thông minh không chỉ cần cách dạy dỗ mà cả về chế độ dinh dưỡng, điều này lại khá nhiều ba mẹ chủ quan. Việc chiều cho con ăn những món theo sở thích là nguyên nhân hàng đầu khiến chỉ số IQ của trẻ bị bào mòn. Stop ngay còn kịp, mẹ ơi!

1. Thực phẩm có vị chua

Trong thành phần dinh dưỡng của các loại thực phẩm có vị chua nếu là hoa quả thường có chứa nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng phòng ngừa nhiều bệnh tật như cảm cúm cho trẻ nhỏ. Nói là tốt nhưng nếu mẹ bổ sung cho con vitamin C quá nhiều thì lại gây hậu quả ngược lại. Ngoài ưu điểm, thì thực phẩm có vị chua còn còn dễ gây mất cân bằng pH trong cơ thể, ảnh hưởng tới việc thực hiện các chức năng của não bộ, khiến trẻ suy giảm trí thông minh.

Vấn đề ở đây là Bầu muốn nhấn mạnh hơn tới những thực phẩm, thức ăn có vị chua mà nhiều trẻ có sở thích ăn như dưa, cà muối chua và các loại thực phẩm lên men khác. Những món này gần như không có lợi cho sức khỏe, không cung cấp vitamin C trong khi lại đem đến cho cơ thể những nguy cơ nhất định, làm ảnh hưởng tới khả năng duy trì chức năng ghi nhớ lâu dài.

Cũng tương tự với các loại nước lẩu chua cay, không nên cho trẻ ăn nhiều.

chỉ số IQ của trẻ

Các món chua cay tuy lạ miệng, phù hợp sở thích của nhiều trẻ nhưng vô tình gây giảm trí nhớ đáng kể

2. Thực phẩm nhiều muối

Nếu trẻ nhà bạn nghiện những món ăn nhiều muối như thịt gà rang muối, cá muối, cá khô, thịt ướp,… thì lại không hề là một thói quen tốt. Những món này luôn dư thừa hàm lượng muối natri trong cơ thể sẽ gây ra tình trạng cản trở quá trình lưu thông máu lên não ảnh hưởng tới trí thông minh của trẻ. Ngoài ra,  khi ăn nhiều múi sẽ khiến cho máu khó lưu thông lên não, khiến não bộ thiếu oxy thường xuyên, làm suy giảm trí nhớ của trẻ.

Nếu được ăn đồ mặn thường xuyên, trẻ sẽ có triệu chứng nghiện và càng thèm được ăn các thức ăn mặn hơn nữa. Đó là lý do mà các bác sĩ khuyên mẹ hãy hạn chế cho muối vào đồ ăn của trẻ.

3. Bột ngọt

Rối loạn hoạt động của não, mất trí nhớ, gây tổn thương cho gan, thận và cản trở sự tăng trưởng của trẻ em… là những tác hại nếu chúng ta lạm dụng quá nhiều loại gia vị làm ngọt này. Vậy nên mẹ hạn chế dùng bột ngọt càng ít càng tốt và tuyệt đối không nên dùng trong món ăn cho trẻ dưới 6 tuổi.

chỉ số IQ của trẻ

Bột ngọt sẽ bào mòn chỉ số IQ của trẻ

4. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương là món ăn vặt rất phổ biến trong các gia đình, đặc biệt là vào dịp lễ Tết. Các axit béo không bão hoà trong hạt hướng dương có thể gây rối loạn nhiều chuyển hoá trong cơ thể trẻ. Nếu ăn quá nhiều dễ gây hiện tượng giảm trí nhớ, bào mòn chỉ số IQ của trẻ.

5. Thực phẩm chứa nhiều đường

Đồ ngọt thường hấp dẫn trẻ, và cũng là mối nguy đối với trí nhớ của trẻ. Bởi khi lượng đường quá nhiều có thể sẽ gây ra các vấn đề về thần kinh, đồng thời cũng có thể can thiệp vào bộ nhớ của con người.

Để giúp trẻ phát triển tốt nhất, lại có thể chiều con mẹ nên: Hạn chế hoặc ngừng hẳn các loại sữa tươi và sữa chua có đường, chuyển sang uống loại không đường; Ưu tiên những món tráng miệng có thành phần chín là hoa quả và rau xanh.

chỉ số IQ của trẻ

Hãy thay những ly kem hay bánh ngọt bằng cách cho trẻ tráng miệng với hoa quả

Từ những thay đổi nhỏ nhất, ba mẹ hoàn toàn có thể bảo toàn được tối đa chỉ số IQ của trẻ. Rèn cho con một thói quen ăn uống lành mạnh là điều tuyệt vời nhất mà các ba mẹ thông thái có thể làm cho con để sẵn sàng với một tương lai tuyệt vời.

Nguồn : Sức khoẻ cộng đồng

  • Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa Rối loạn tiêu hóa là bệnh phổ biến gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe trẻ em. Nguyên nhân do hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi còn non yếu, khiến trẻ dễ bị vi khuẩn, virus, ký sinh trùng tấn công gây bệnh đường tiêu hóa. Ngoài ra, tình trạng vệ sinh kém, sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài… Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng không hợp lý hay dị ứng thực phẩm… cũng là nguyên nhân quan trọng dễ gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ ăn dặm quá sớm, ăn các món ăn khó tiêu, nhiều đạm, nhiều dầu mỡ, ăn không đúng bữa, uống sữa phù hợp với độ tuổi, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm… là những sai lầm thường gặp dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đa phần trẻ […]
  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ: