Những thực phẩm vàng cho hệ miễn dịch của bạn tốt hơn

Linh Linh

18/09/2020 12:20

Bạn vẫn có thể bổ sung các chất cần thiết để chăm sóc hệ miễn dịch qua các món ăn mặn thông thường.

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-thuc-pham-vang-cho-he-mien-dich-cua-ban-tot-hon-a182320.html

Cùng chủ đề

Học thói quen ăn uống của trẻ nhỏ để kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe

Một số thói quen ăn uống của trẻ nhỏ tưởng chừng đơn giản lại có thể mang đến nhiều lợi ích cho người trưởng thành, từ kiểm soát cân nặng đến cải thiện tiêu hóa và duy trì mức năng lượng ổn định suốt cả ngày.
Ăn sáng đúng cách – Bí quyết giữ dáng và giữ sức bền cả ngày

Nhiều người bỏ bữa sáng vì bận rộn hoặc muốn giảm cân, nhưng đây lại là thói quen khiến cơ thể dễ mệt mỏi, trao đổi chất chậm và thậm chí gây tăng cân ngược. Một bữa sáng khoa học không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
9 lỗi tập luyện trong mùa hè khiến bạn mệt mỏi và mất sức

Tập luyện vào mùa hè hoặc dưới thời tiết nắng nóng có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, tăng sức bền và ý chí. Tuy nhiên, nếu không cẩn thận, bạn rất dễ rơi vào tình trạng kiệt sức, mất nước, thậm chí gặp nguy hiểm đến tính mạng. Dưới đây là 9 sai lầm phổ biến bạn nên tránh khi vận động trong thời tiết nóng bức.
Những thói quen âm thầm bào mòn sức khỏe bạn mỗi ngày

Căng thẳng kéo dài, ghét công việc, vây quanh người độc hại hay thường xuyên bỏ bữa sáng… thoạt nghe tưởng vô hại, nhưng chính những thói quen này đang lặng lẽ làm suy kiệt cơ thể và tâm trí bạn theo thời gian.
Nắng nóng “tấn công” mái tóc? Bí kíp giữ tóc sạch thơm cả ngày

Mùa hè với nhiệt độ cao, nắng gắt và độ ẩm tăng cao là “kẻ thù” lớn nhất của mái tóc. Nhiều người cảm thấy tóc nhanh bết, bốc mùi khó chịu chỉ sau một ngày – thậm chí vài tiếng ra đường. Vì sao điều này xảy ra, và đâu là cách khắc phục đơn giản mà hiệu quả?
5 tư thế yoga đơn giản giúp giãn cơ vai hiệu quả, giảm đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy là tình trạng thường gặp ở nhân viên văn phòng, học sinh – sinh viên hay những người phải ngồi lâu trước máy tính. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Một trong những phương pháp tự nhiên, ít tốn kém nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt là tập yoga.