Nữ giới không có đủ hormone estrogen trong người sẽ có các biểu hiện dưới đây!

Hormone estrogen có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của phái nữ, do đó cần đảm bảo cơ thể tiết ra đủ loại hormone này để tránh gây rối loạn nội tiết tố.

Đối với nữ giới, hormone estrogen rất quan trọng, chúng chịu trách nhiệm duy trì sự cân bằng nội tiết và ảnh hưởng đến cả sức khỏe cũng như sắc đẹp của phái nữ. Nguyên nhân là do estrogen đóng một vai trò quan trọng đến việc duy trì làn da, giúp điều chỉnh khí huyết trong cơ thể phụ nữ. Nhưng nếu lượng estrogen bị thiếu hụt thì cơ thể họ sẽ có 5 thay đổi rất rõ rệt.

1. Thiếu hormone estrogen sẽ rối loạn kinh nguyệt

Chúng ta đều biết rằng, nếu cơ thể phụ nữ sản xuất thiếu estrogen sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Bởi thế, nếu thấy kinh nguyệt không đều, bạn nên điều hòa lại nội tiết tố ngay để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể. Việc estrogen tiết ra thấp nếu không được điều chỉnh cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

hormone estrogen

2. Hay bị ngứa ran, tê mỏi, ù tai

Đối với phụ nữ, nếu lượng hormone estrogen tiết ra thấp sẽ dễ gây mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng đến hệ thần kinh của con người, từ đó gây ngứa ran, tê mỏi hoặc ù tai. Khi có hiện tượng này, chúng ta  không được chủ quan coi nhẹ, bỏ qua mà cần chủ động đi khám để hỏi ý kiến từ bác sĩ ngay.

hormone estrogen

3. Cảm thấy da khô ngứa khi thiếu hormone estrogen

Nếu hormone estrogen trong cơ thể nữ giới không tiết ra đủ, làn da sẽ chịu những tác động rõ rệt. Bởi vì, hormone estrogen có thể giúp thúc đẩy quá trình hô hấp và trao đổi chất của da nên giúp duy trì làn da dẻo dai hơn.

hormone estrogen

Nếu lượng estrogen giảm thấp, khả năng tích nước của da sẽ giảm đáng kể, từ đó làm da trở nên khô, ngứa. Khi bạn thường xuyên có cảm giác như bị kiến bò trên da thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy lượng estrogen trong cơ thể đang giảm thấp, bạn cần điều hòa lại.

4. Đau xương khớp

Khi nội tiết tố mất cân bằng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe, thể chất của cơ thể. Lúc này, các bạn nữ thường xuyên cảm thấy đau  lưng, đau khớp, đồng thời trí nhớ giảm sút. Khi những tình huống này xảy ra, đó cũng là lúc cơ thể báo hiệu bạn cần điều chỉnh lại hệ thống nội tiết tố của mình một cách hợp lý hơn.

hormone estrogen

5. Thiếu hormone estrogen sẽ nóng giận và đổ mồ hôi thường xuyên

Nữ giới bị suy giảm chức năng buồng trứng, quá trình tiết ra estrogen trong cơ thể cũng giảm xuống đáng kể. Điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu của nữ giới, đồng thời dẫn đến bốc hỏa, mất ngủ, trầm cả. Ngoài ra, có thể kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt, nhức đầu và cảm giác tức ngực. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài dẫn đến rong kinh hàng tháng, hoặc kéo dài.

Bạn có thể bổ sung estrogen bằng các cách tự nhiên như giảm căng thẳng, thư giãn và giữ tinh thần thoải mái. Mỗi ngày hình thành thói quen vận động nhẹ nhàng, ngủ đủ giấc. Tránh xa đồ ăn, thức uống không lành mạnh, để tăng lượng estrogen trong cơ thể. Ngoài ra, để tăng hormone estrogen không thể bỏ qua chế độ ăn “xanh”, đó là bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh, thực phẩm bảo vệ sức khỏe đường ruột…

 

Nguồn : bau.vn

  • Làm sao để kiểm soát lo âu,căng thẳng ?

    Làm sao để kiểm soát lo âu,căng thẳng ?

    Lo âu và căng thẳng là tình trạng phổ biến, những cảm giác này giúp con người xử lý những tình huống, đối phó với nguy hiểm, hoàn thành công việc và nhiệm vụ hằng ngày. Tuy nhiên, khi lo âu và căng thẳng diễn ra quá thường xuyên, ở mức độ dày đặc khó kiểm soát, tình trạng này gây có thể gây ra các vấn đề tâm lý, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và cả thể chất của nhiều người.
  • Bí quyết đơn giản kết hợp với trà xanh giúp chị em giảm cân hiệu quả

    Bí quyết đơn giản kết hợp với trà xanh giúp chị em giảm cân hiệu quả

    Trà xanh là một trong những thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chứa chất chống oxy hóa catechin và caffeine, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất. Để tối ưu hiệu quả giảm cân, chị em có thể kết hợp trà xanh với các nguyên liệu sau:
  • Ăn chuối – việc nhỏ nhưng hiệu quả lớn với người huyết áp cao

    Ăn chuối – việc nhỏ nhưng hiệu quả lớn với người huyết áp cao

    Trong danh sách các loại trái cây lành mạnh, chuối luôn nằm trong top đầu nhờ giá trị dinh dưỡng cao, dễ ăn, dễ bảo quản và giá thành hợp lý. Nhưng ít ai biết rằng, chuối còn là một “trợ thủ đắc lực” trong việc kiểm soát huyết áp, đặc biệt với những người có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch.
  • Sự thật về việc ăn sau 7 giờ tối có thể gây tăng cân ?

    Sự thật về việc ăn sau 7 giờ tối có thể gây tăng cân ?

    Ăn sau 7 giờ tối không tự động gây tăng cân. Tuy nhiên, nó có thể gián tiếp ảnh hưởng đến cân nặng nếu bạn ăn dư thừa calo hoặc chọn thực phẩm không lành mạnh.
  • Chị em nên làm gì với những hội trứng tiền kinh nguyệt ?

    Chị em nên làm gì với những hội trứng tiền kinh nguyệt ?

    Mỗi tháng một lần, "bé dâu" lại chuẩn bị gõ cửa – và cùng với đó là hàng loạt cảm giác khó chịu kéo đến. Đó chính là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) – nỗi “ám ảnh” không của riêng ai. Nhưng đừng lo, chị em hoàn toàn có thể chủ động ứng phó với nó bằng những cách rất đơn giản.
  • Cẩn trọng với “thần dược” nghệ: Những tác hại không ngờ khi dùng sai cách

    Cẩn trọng với “thần dược” nghệ: Những tác hại không ngờ khi dùng sai cách

    Trong thế giới thực phẩm chức năng và thảo dược tự nhiên, nghệ từ lâu đã được tôn vinh như một “thần dược” nhờ khả năng chống viêm, làm đẹp, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu sử dụng không đúng cách, nghệ không chỉ mất tác dụng mà còn có thể gây ra hàng loạt tác hại cho sức khỏe.