Sống khỏe

Rất nhiều người xuất hiện tình trạng đau đầu khi ngủ dậy dẫn đến đau nhức cơ thể, đặc biệt là sau khi ngủ trưa mặc dù chất lượng giấc ngủ rất ngon.

Mặc dù chi tiết có thể khác nhau tùy theo chế độ ăn, nhưng tất cả các chế độ ăn uống lành mạnh đều có 5 nguyên tắc chung sau:

Đi bộ là hình thức luyện tập thể dục tốt cho sức khỏe. Vậy đi bộ nhiều có giúp tăng tuổi thọ, phòng chống bệnh tật không?

Vào mùa thu và mùa đông, món lẩu đặc biệt được mọi người yêu thích. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau để không ảnh hưởng sức khỏe.

Tỏi tươi khi nghiền nát kích thích enzym alinase hoạt động thì alliin có trong tỏi mới biến thành allicin, giúp tăng đề kháng cho cơ thể, phòng cảm lạnh.

Lá ổi có tác dụng giúp ngăn chặn carbohydrat phức hợp chuyển hóa thành đường, kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Trong thời gian mang thai phụ nữ cần phải hết sức cẩn trọng đối với những thực phẩm đặc biệt là các vị thuốc bởi nó có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé. Như đã biết, cay xa den là một loại dược liệu với rất nhiều công dụng quý, vậy đối với phụ nữ mang thai thì sao? Cùng tìm hiểu những tác dụng của cây xạ đen đối với bà bầu nào!

Đôi mắt là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, vì thế luôn cần được sự quan tâm và chăm sóc đặc biệt. Ngoài chế độ sinh hoạt, làm việc hợp lý cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hàng ngày như vitamin A, C cùng omega-3,….cùng những thực phẩm tốt cho mắt.

Những món sinh tố ngon miệng mà lại giúp thanh lọc và giải độc cho cơ thể thì chắc chắn chúng ta phải thử ngay thôi!

Khoảng 1/3 cuộc đời của chúng ta dành cho giấc ngủ. Tất cả mọi người đều biết rằng một giấc ngủ kém, hoặc ngủ không đủ giấc, có thể khiến chúng ta trông phờ phạc, thiếu sức sống. Vậy đâu là “khung giờ vàng” của giấc ngủ giúp chúng ta cải thiện cả sức khỏe lẫn sắc đẹp?

Cứ nhắc đến sống thọ thì ai cũng nghĩ ngay đến nước Nhật, nhưng đâu là bí quyết giúp họ sống lâu và trẻ đẹp như vậy?

Sỏi thận, sỏi mật trong cơ thể có thể gây ra nhiều đau đớn. Nếu không muốn cơ thể tích tụ đầy sỏi, bạn nên thay đổi 4 thói quen ăn uống dưới đây.

Sau 9 giờ tối là khoảng thời gian cơ thể cần được nghỉ ngơi, chuẩn bị đi vào giấc ngủ. Vì thế cần tránh làm 4 việc dưới đây.

Tử cung khỏe hay không sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản, hay vẻ đẹp của nữ giới. Chị em có thể dễ dàng quan sát sức khỏe của tử cung bằng cách quan sát khuôn mặt của mình. Nếu tử cung không khỏe, hãy nhanh chóng bổ sung dinh dưỡng bằng 4 loại nước sau đây nhé.

Bữa sáng với việt quất, bơ, sữa chua Hy Lạp giúp tăng cường khả năng chống viêm, chống lại quá trình oxy hóa, làm chậm tốc độ lão hóa.

Phổi là một trong những cơ quan mỏng manh nhất của cơ thể. Và do thời tiết khô lạnh của mùa đông nên phổi thường dễ bị tổn thương hơn.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học người bị cận thị cũng nên hạn chế một số loại thực phẩm khiến tình trạng mắt có thế xấu đi. Vậy người bị cận thị không nên ăn gì để tránh tăng độ? Theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất.

Dưới đây là những nguyên nhân không ngờ tới nhưng lại dẫn đến nguy cơ tăng cân, tích mỡ vùng bụng, đùi mà bạn cần tránh.

Ngoài việc đánh giá từ thực tế thì bạn cũng có thể nhận biết người thông minh dựa trên một số đặc điểm nhất định trên cơ thể.

Cà phê xanh giảm cân được các nàng hăng hái tìm mua với hy vọng có được vóc dáng thon thả thật nhanh. Thật ra, loại cà phê này còn có nhiều tác dụng khác hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe như giảm huyết áp, kiểm soát tiểu đường, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh Alzheimer…