Tại sao mẹ hay thèm chua khi mang thai? Bà bầu có ăn dưa chua được không?

Thèm chua khi mang thai là một trải nghiệm bình thường và hay được gắn với các kinh nghiệm dân gian như "trai chua gái ngọt", tức mẹ bầu nghén đồ chua thì sinh con trai còn thèm ăn đồ ngọt thì đứa trẻ sắp chào đời là con gái.

Bài viết dưới đây của bau.vn sẽ giải đáp cho mẹ về vấn đề thèm chua khi mang thai dưới khía cạnh khoa học.

Giải thích lý do thèm chua và khẩu vị thay đổi khi mang thai them chua khi mang thai

Trong thai kỳ, mẹ bầu sẽ có cảm giác thèm một hương vị nào đó cụ thể, có thể là món ngọt hoặc chua, thậm chí là món ăn mà trước khi có thai bạn không thích hoặc không thể ăn. Các chuyên gia y tế vẫn chưa thể giải thích một cách chính xác tình trạng này này tuy nhiên theo khía cạnh khoa học, cảm giác thèm ăn gì đó ở bà bầu có thể liên quan đến một vài yếu tố dưới đây:

Thay đổi nội tiết tố khi mang thai

Mặc dù chưa có nghiên cứu chứng minh chính xác điều này nhưng khá nhiều người tin rằng sự thay đổi nhanh chóng của các hormone khi mang thai có thể ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn. Sự gia tăng hormone estrogen và progesterone trong khoảng thời gian 3 tháng đầu tiên của thai kỳ có thể lý giải cho tình trạng ốm nghén. Đến giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ, khi mẹ bầu đã thích nghi với sự tăng cao của những hormone kể trên thì chứng ốm nghén sẽ giảm dần thay vào đó chính là cảm giác thèm ăn, ví dụ mẹ bầu thèm chua hoặc thèm ngọt.

Một số giả thuyết cho rằng mẹ bầu có thể sẽ thay đổi nhận thức về cảm giác, bao gồm cả vị giác lẫn khứu giác trong suốt thai kỳ. Điều này chính là nguyên nhân dẫn tới sự thay đổi về khẩu vị. Ví dụ như một số bà bầu thích ăn những món trước đây mình không thích hoặc khó chịu với mùi vị của món ăn mà trước đây mình đặc biệt yêu thích.

Thèm chua khi mang thai có thể là do sự thiếu hụt dinh dưỡngthem chua khi mang thai

Hiện tượng thèm ăn của mẹ bầu liên quan đến chế độ ăn uống hoặc do nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai là khá hợp lý. Ví dụ như phụ nữ mang thai thèm trái cây là bởi thiếu vitamin, thèm sữa là vì thiếu canxi hoặc thèm đồ ngọt là do nhu cầu về calo để đáp ứng nhu cầu của cơ thể trong thai kỳ.

Mặc dù vậy nhưng trên thực tế vẫn chưa có nghiên cứu hoặc chứng minh cụ thể về mối liên hệ giữa cảm giác thèm ăn và sự thiếu hụt dinh dưỡng trong thai kỳ. Nguyên nhân là do một số thai phụ vẫn có thể thèm ăn những món có chứa ít hoặc không có dinh dưỡng bao gồm kem, pizza, burger… Chính vì thế, đây vẫn còn là một vấn đề chưa được lý giải chính xác.

Bà bầu có được ăn dưa chua không?

Thèm chua và thèm ăn dưa chua là tình trạng thường gặp của khá nhiều phụ nữ mang thai. Tuy việc ăn dưa chua khi mang thai khá an toàn nhưng bà bầu nên ăn có chừng mực để hạn chế những ảnh hưởng không tốt đối với cả mẹ và thai nhi.them chua khi mang thai

Xét về điểm tích cực, những miếng dưa chua được ngâm muối và giấm tạo ra hương vị hấp dẫn nên có thể thỏa mãn cảm giác thèm chua của bà bầu. Ngoài ra, dưa chua cũng đem đến một số lợi ích đối phụ nữ mang thai bao gồm:

  • Dưa chua giúp cung cấp một lượng natri cần thiết để cân bằng chất lỏng, đặc biệt là trong trường hợp bà bầu đang bị thiếu hụt natri
  • Giàu vitamin, một quả dưa chuột muối chua đã có thể cung cấp 15% lượng vitamin K khuyến nghị hàng ngày đối với thai phụ.
  • Nước dưa chua sẽ cung cấp một lượng vitamin C có lợi cho sự phát triển mô và miễn dịch của em bé.

Mặc dù vây, dưa chua vẫn là món chứa hàm lượng natri cao. Vì thế, phụ nữ mang thai ăn nhiều dù thèm chua cỡ nào đi chăng nữa. Nguyên nhân là bởi dư thừa natri có thể khiến cơ thể giữ nước cũng như làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao khi mang thai.

Nguồn : bau.vn

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ
  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.
  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?
  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.