Thải độc cơ thể hàng ngày chỉ với 5 thực phẩm thân thuộc sau

Cơ thể tích tụ độc tố có thể gây nên các vấn đề về sức khỏe, để thải độc cho cơ thể bạn nên ăn nhiều những loại thực phẩm này.

Cùng tìm hiểu những loại thực phẩm giúp thải độc trong bài viết sau của Bau.vn nhé!

5 thực phẩm có tác dụng thải độc cơ thể

1. Củ cải đường

Củ cải đường là một trong những thực phẩm quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Củ cải đường có công dụng tuyệt vời giúp thải độc cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Trong củ cải đường có chứa các loại khoáng chất tự nhiên, trong đó có chứa các hỗn hợp độc đáo giúp cơ thể loại bỏ các chất gây hại. Bên cạnh đó, methionine và betadine có trong loại thực phẩm này còn giúp loại bỏ các axit béo, đồng thời chống lại các độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn làm cân băng lượng axit bazo trong máu, giúp lọc máu… đem lại cho bạn sức khỏe tốt.

2. Thực phẩm thải độc: Bắp cải

Nhắc đến danh sách những loại thực phẩm có công dụng thải độc cho cơ thể không thể bỏ qua bắp cải. Trong bắp cải có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ và phân hủy được các chất béo dư thừa. Bên cạnh đó, bắp cải còn hỗ trợ làm sạch đường ruột và giúp sức khỏe dạ dày được ổn định hơn. Hơn nữa, trong bắp cải còn chứa tính chất kháng khẩn giúp cơ thể được thanh lọc và làm môt số chất độc gây hại đến cơ thể. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn tạo điều kiện giúp hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra một cách thuận lợi hơn. Chúng làm thoát nước ở gan và có công dụng phòng chống ung thư.

3. Mộc nhĩ đen

Trong mộc nhĩ đen có chứa chất keo thực vật có công dụng kết dính và có sức thấm hút hết được những tác chất tồn tại trong hệ tiêu hóa của chúng ta. Điều này sẽ làm máu của chúng ta trở nên “sạch” hơn và đồng thời giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra bổ sung mộc nhĩ đen còn giúp bạn phòng chống được tình trạng xơ cứng mạch máu. Mộc nhĩ đen còn có tác dụng bài trừ chất sợi khiến những chất sợi không có lợi cho cơ thể sẽ bị đẩy ra ngoài. Do đó, cần ăn mộc nhĩ đen để nâng cao sức khỏe bạn nhé.

4. Đậu xanh

thuc pham thai doc

Đậu xanh là loại thực phẩm quen thuộc không chỉ tốt cho sức khỏe con người mà còn là thức uống giải khát vô cùng hữu hiệu vào mùa hè. Bên cạnh đó, đậu xanh còn có công dụng lợi tiểu, giải độc tố mà còn khử ẩm làm cho tinh thần, tâm trạng cảm thấy thoải mái. Uống một cốc đậu xanh sẽ giúp bạn bổ sung được năng lượng và giảm căng thẳng vô cùng hiệu quả. Đậu xanh còn giúp giảm áp lực cho tim, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

5. Mướp đắng

thuc pham thai doc

Mướp đắng là một loại thực phẩm có vị đắng nên khá kén người ăn. Vậy nên không phải ai cũng ăn được loại thực phẩm này. Mặc dù có vị đắng nhưng loại thực phẩm này lại có tác dụng giải nhiệt, giải độc vô cùng hiệu quả. Hơn nữa, mướp đắng còn có công dụng ngăn chặn sự phát triển và hình thành của các khối u. Bổ sung mướp đắng thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, vô cùng tốt cho sức khỏe mà bạn cần lưu ý.

Nguồn : bau.vn

  • Tập luyện không chỉ dáng đẹp – còn giúp da sáng mịn bất ngờ!

    Tập luyện không chỉ dáng đẹp – còn giúp da sáng mịn bất ngờ!

    Chúng ta thường biết đến lợi ích của vận động đối với sức khỏe tim mạch, cân nặng hay tinh thần. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng việc duy trì thói quen vận động đều đặn còn mang lại một “tác dụng phụ” tuyệt vời: làn da sáng khỏe, tươi tắn từ bên trong. Vậy cơ chế nào khiến việc vận động giúp cải thiện làn da? Hãy cùng tìm hiểu.
  • Matcha và nguy cơ thiếu máu: Sự thật cần biết trước khi uống mỗi ngày

    Matcha và nguy cơ thiếu máu: Sự thật cần biết trước khi uống mỗi ngày

    Matcha – loại bột trà xanh nổi tiếng của Nhật Bản – từ lâu đã được yêu thích nhờ hương vị đặc trưng và các lợi ích sức khỏe như chống oxy hóa, tăng cường năng lượng và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, gần đây xuất hiện một số lo ngại rằng việc tiêu thụ matcha quá thường xuyên có thể gây thiếu máu do thiếu sắt. Liệu điều này có cơ sở khoa học?
  • Lối đi riêng cho người dễ béo: Mẹo giảm cân khoa học an toàn

    Lối đi riêng cho người dễ béo: Mẹo giảm cân khoa học an toàn

    Giảm cân vốn đã là một hành trình gian nan, nhưng với những người có cơ địa dễ tăng cân – hay còn gọi là “dễ hấp thu, khó tiêu hao” – thì cuộc chiến với cân nặng càng trở nên cam go hơn. Tuy nhiên, với những chiến lược khoa học và kỷ luật hợp lý, bạn hoàn toàn có thể làm chủ vóc dáng của mình.Dưới đây là một số mẹo giảm cân hiệu quả dành riêng cho người có cơ địa dễ tăng cân:
  • Thức uống rẻ tiền nhưng lợi hại: Nước dừa và loạt công dụng ít ai ngờ

    Thức uống rẻ tiền nhưng lợi hại: Nước dừa và loạt công dụng ít ai ngờ

    Trong những ngày hè oi bức hoặc sau một buổi vận động mệt nhoài, một ly nước dừa mát lạnh có thể khiến bạn lập tức thấy khỏe khoắn và tỉnh táo hơn. Nhưng ít ai biết rằng, nước dừa không chỉ là thức uống giải khát thông thường, mà còn là một "thức uống tự nhiên kỳ diệu" nhờ hàm lượng dinh dưỡng đa dạng và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.
  • Nên làm gì để cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị cúm ?

    Nên làm gì để cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị cúm ?

    Khi bị cúm, cơ thể cần năng lượng để chiến đấu với virus.Vậy nên,để cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị cúm, bạn có thể làm những việc sau:
  • Đừng uống nước dứa tùy tiện! Đây là thời điểm tốt nhất theo chuyên gia dinh dưỡng

    Đừng uống nước dứa tùy tiện! Đây là thời điểm tốt nhất theo chuyên gia dinh dưỡng

    Dứa (hay còn gọi là thơm, khóm) không chỉ là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon mà còn là “kho dinh dưỡng” tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống nước dứa mang lại nhiều công dụng như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và kháng viêm. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa các lợi ích này, việc lựa chọn thời điểm uống nước dứa rất quan trọng.