Thực hư chuyện mẹ bầu ăn trứng đà điểu sinh con thông minh, đúng hay sai?

Trứng đà điểu là một thực phẩm được khuyên dùng đối với các bà bầu. Vậy ăn trứng đà điểu có tác dụng gì, liệu có giúp sinh con thông minh hơn không? Cùng tìm hiểu với Bau.vn trong bài viết dưới đây.

Để có đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển, mẹ bầu thường phải ăn nhiều đồ bổ tốt cho sức khoẻ. Trong số những loại thực phẩm được dân tình truyền tai nhau là có nhiều chất dinh dưỡng, giúp thai nhi thông minh, khoẻ mạnh, trứng đà điểu cũng được bao mẹ bầu tìm mua. Vậy thực tế chúng có thực sự tốt cho bà bầu đến vậy?

Nguồn dinh dưỡng quý giá từ trứng đà điểu

Cũng giống như trứng gà, vịt, trứng đà điểu rất giàu vitamin A, E, khoáng chất (sắt, canxi, phốt pho, magiê) và các axit (folic và pantothenic).

Do gấp 24 lần trứng gà nên hàm lượng chất dinh dưỡng của nó cũng nhiều hơn trứng gà. Tuy nhiên, hàm lượng cholesterol lại rất thấp. Chính vì thế loại trứng này rất tốt cho người mắc bệnh tim mạch.

trung da dieu

Trứng đà điểu rất giàu chất dinh dưỡng như protein, vitamin E, canxi… Đặc biệt, qua nghiên cứu của các nhà khoa học ở ĐH Naples (Italia) đã cho thấy nếu so về giá trị dinh dưỡng, nó còn có lượng dưỡng chất cao hơn so với các thực phẩm khác.

Tại sao mẹ bầu lại nên bổ sung thực phẩm này?

Theo kinh nghiệm dân gian, loại trứng này có vị ngọt, tính bình. Nó có tác dụng bồi bổ khí huyết, dưỡng thai, rất tốt cho thai nhi bị nhẹ cân, bà bầu suy nhược cơ thể.

Ăn trứng giúp bà bầu được bổ sung canxi, kẽm, phốt pho hay chất béo không no. Từ đó dưỡng khí huyết, bổ tỳ vị. Ngoài ra, với lượng sắt, acid folic dồi dào, nó còn giúp phát triển các tế bào thần kinh của thai nhi. Nhất là trong giai đoạn đầu.

trung da dieu

Loại trứng này cũng rất bổ dưỡng đối với trẻ nhỏ. Chúng sẽ cung cấp lượng lớn chất dinh dưỡng dồi dào. Ví dụ như vitamin A, vitamin E hay kẽm. Từ đó giúp trẻ khỏe mạnh, nhanh lớn. Đây cũng là lý do nhiều bậc phụ huynh tìm mua loại trứng này rất nhiều. Nó giúp con vừa được ăn ngon vừa bổ sung dưỡng chất thường xuyên, kích thích quá trình phát triển.

Ngoài ra, nó còn có tác dụng với những người đái tháo đường. Những người gầy ăn kém, người muốn chữa chứng thiếu máu, đau đầu, chóng mặt cũng có thể ăn để tăng cường sức khoẻ

Một số món ăn chế biến từ trứng đà điểu

Trứng đà điểu hấp đậu phụ non là món ăn lạ miệng và bổ dưỡng cho các bà bầu hay bị chóng mặt, đau đầu do thiếu máu. Bạn đập trứng đà điểu vào một chiếc thố. Cho đậu hũ, muối tiêu, ngò, hành vào cùng rồi đánh nhuyễn đều. Sau đó, bạn đem thố này hấp lên, ăn lúc trứng còn nóng.

Ngoài ra bạn có thể làm canh trứng cho bà bầu có thai nhẹ cân. Bạn chuẩn bị 1 quả trứng đà điểu, thịt heo, hoa bí, nấm hương, mộc nhĩ và các gia vị. Các nguyên liệu đem rửa sạch, thái nhỏ. Sau đó khuấy đều cùng trứng đà điểu và gia vị. Tiếp theo, bạn nhồi phần nhân trứng này vào bông bí rồi thả vào nồi nước sôi để nấu chín thành canh. Bạn có thể ăn vã hoặc ăn cùng cơm khi canh còn nóng.

trung da dieu

Ngoài ra bạn có thể làm món chả trứng cho bà bầu bị rụng tóc. Chuẩn bị trứng, khoai môn đã luộc, thịt heo, mộc nhĩ và gia vị. Đem nghiền nhuyễn khoai môn rồi trộn đều cùng trứng đà điểu, thịt xay, hành ngò, gia vị. Sau đó, đem các nguyên liệu này cho vào thố để hấp chín lên ăn lúc còn nóng.

Ngoài ra, bạn còn có thể ăn trứng đà điểu luộc để bồi bổ cho thai kỳ. Cách luộc trứng đà điểu cũng đơn giản như luộc trứng gà, trứng vịt, chỉ có điều bạn sẽ cần nhiều thời gian hơn.

Nguồn : bau.vn

Những lý do khuyến khích mẹ bầu nằm nghiêng bên trái khi ngủ
Những lý do khuyến khích mẹ bầu nằm nghiêng bên trái khi ngủ

Mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái sẽ giúp tiếp thêm chất dinh dưỡng và máu đến nhau thai, giúp giữ tử cung không đè lên gan, vì gan nằm bên phải bụng của bạn không ảnh hưởng đến chức năng gan. Nằm nghiêng bên trái sẽ làm giảm áp lực phía dưới chân và lưng dưới, tạo cảm giác thoải mái cho bà bầu. Ngủ trong tư thế này cũng làm giảm phù chân cho bà bầu ở những tháng cuối do phù chân sinh lý. Cuối cùng tư thế này cũng tránh được tử cung chèn ép vào tĩnh mạch chủ dưới làm giảm lượng máu về tim, gây giảm lưu lượng tim.

Mẹ bầu nên ăn gì để con da trắng hồng hào, môi đỏ?
Mẹ bầu nên ăn gì để con da trắng hồng hào, môi đỏ?

Chế độ dinh dưỡng với các bà mẹ tương lai là một trong những lý do cốt lõi để bé yêu phát triển một cách khoẻ mạnh. Mong con mình có một làn da trắng trẻo, mềm mịn là một ước muốn mà các mẹ có thể can thiệp được. Ăn gì để con da trắng? sẽ được giải đáp trong bài viết này.