Tránh xa ngay những thực phẩm “hút cạn” sắt khiến con bạn ngày càng kém thông minh, thấp lùn

Nếu bạn đang nuôi con giai đoạn 1 - 3 tuổi thì đừng bỏ qua bài viết này. Vì chỉ một chút không khéo léo trong việc lựa chọn thực phẩm hàng ngày cũng khiến con bạn càng ngày càng kém thông minh và thấp lùn đấy mẹ ạ.

Những thực phẩm dưới đây khiến cho quá trình hấp thụ sắt, canxi của bé trở nên gặp khó khăn, khiến bé càng ngày càng suy giảm trí nhớ, dễ còi cọc so với bạn bè cùng trang lứa.

1. Thực phẩm chứa nhiều muối

Đối với trẻ nhỏ đang trong quá trình trưởng thành nếu mẹ cho bé ăn nhiều muối, như là các món cá khô, thức ăn sẵn, đồ ướp… sẽ khiến tăng thải canxi qua đường nước tiểu khiến cho bé khó lòng phát triển chiều cao vượt trội. Ngoài ra, các thực phẩm nhiều muối còn làm cản trở tới quá trình hấp thu sắt của bé, khiến bé dễ bị thiếu máu do thiếu sắt, rơi vào tình trạng hoa mắt chóng mặt suy giảm trí nhớ.

2. Những thực phẩm muối chua

Thực phẩm muối chua như dưa muối, cà muối… thường có chứa nhiều axit oxalic không tốt cho sức khỏe con người, nhất là với trẻ nhỏ. Nguyên nhân là chất này ngăn cản quá trình đồng hóa canxi, sắt khiến canxi, sắt từ đường tiêu hóa không được hấp thu vào máu. Chính vì vậy, mẹ thương con đừng bao giờ cho bé ăn nhiều các loại thực phẩm như dưa cải muối chua.

Dưa muối nhà nào cũng ăn, có một loại không nên ăn vì gây ung thư | Báo Dân trí

Mẹ thương con nhớ đừng cho con ăn nhiều thực phẩm muối chua nhé

3. Các loại trà, trà sữa

Trong thành phần dinh dưỡng của món trà, trà sữa chứa oxalate khiến cho cơ thể của trẻ gặp khó khăn khi hấp thu canxi và sắt. Ngoài ra,  các loại nước này cũng không hề tốt cho sự phát triển thể chất và trí não của con trẻ khiến cho bé càng uống càng kém thông minh.

4. Nước hầm xương

Phần lớn các bà nội trợ cứ nghĩ rằng nước hầm xương tốt cho chiều cao của trẻ nhỏ. Nhưng trên thực thế nếu mẹ cho bé ăn nhiều nước hầm xương chỉ khiến bé dễ mắc chứng béo phì, thừa cân mà chẳng phát triển chiều cao và trí thông minh được nhiều. Nguyên nhân, khi bạn ninh xương quá kỹ thành phần canxi và sắt có trong xương bị hòa tan trong nước và bốc hơi hết. Chính vì vậy, mẹ đừng lạm dụng nước hầm xương nhé.

5. Đồ chiến rán nhiều dầu mỡ

Đồ chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ nhưng lại là món ăn được nhiều trẻ nhỏ vô cùng yêu thích. Nhất là những món ăn như cánh gà rán, khoai tây chiên, xúc xích, thịt xiên nướng…Nhưng các món ăn chứa nhiều dầu mỡ này làm cho hệ tiêu hóa của bé gặp khó khăn trong việc hấp thụ canxi, sắt và các thành phần khoáng chất khác vào cơ thể. Chính vì vậy, sẽ khiến cho bé dễ mắc bệnh béo phì thừa cân, mà chẳng thông minh cao lớn.

6. Nước ngọt ngọt đồ uống đóng chai

Trẻ nhỏ thường rất thích uống nước ngọt đóng chai nhất là các loại nước có gas giải khát vô cùng hiệu quả. Những khi bé  nhạt miệng thường thèm uống nước ngọt đóng chai và nước có gas. Nhưng nếu mẹ cho con uống nhiều loại đồ uống này thường có hàm lượng phospho khá cao làm cản trở hấp thụ canxi, sắt vào cơ thể khiến bé khó lòng thông minh và cao lớn như mong muốn.

Nuôi con ai cũng mong mỏi con được lớn khôn, thông mình hơn người. Muốn vậy thì nhớ tránh các lỗi sai Bầu vừa chỉ ra mẹ nhé. Hy vọng bài viết sẽ giúp mẹ có sự lựa chọn đúng đắn nhất để con yêu lớn khôn, khỏe mạnh nhất nhé.

Nguồn : bau.vn

  • Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa Rối loạn tiêu hóa là bệnh phổ biến gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe trẻ em. Nguyên nhân do hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi còn non yếu, khiến trẻ dễ bị vi khuẩn, virus, ký sinh trùng tấn công gây bệnh đường tiêu hóa. Ngoài ra, tình trạng vệ sinh kém, sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài… Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng không hợp lý hay dị ứng thực phẩm… cũng là nguyên nhân quan trọng dễ gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ ăn dặm quá sớm, ăn các món ăn khó tiêu, nhiều đạm, nhiều dầu mỡ, ăn không đúng bữa, uống sữa phù hợp với độ tuổi, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm… là những sai lầm thường gặp dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đa phần trẻ […]
  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ: