Trẻ sơ sinh bị vàng da có thể do sinh lý hoặc bệnh lý. Chế độ ăn của mẹ sau khi sinh sẽ góp phần quan trọng cùng bác sĩ giúp “đuổi” bệnh nhanh hơn, giúp bé cưng lấy lại làn da hồng hào đáng yêu như thiên thần.
1. Trẻ sơ sinh bị vàng da mẹ nên ăn đa dạng 4 nhóm chất
Hầu hết các bác sĩ sản khoa đều khuyên sản phụ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu dinh thường thuộc 4 nhóm chất:
Nhóm chất bột đường
Nhóm chất đạm
Nhóm chất béo
Nhóm vitamin và khoáng chất
2. Các loại trái cây có công dụng thải độc
Các mẹ nên bổ sung các loại trái cây theo mùa như dưa hấu, bưởi, bơ, dứa, táo, dưa leo… sau mỗi bữa ăn để tăng cường khả năng kích thích men gan, lọc thận, giải độc cơ thể.
Ngoài ra, những loại trái cây này còn giúp cân bằng độ pH trong cơ thể mẹ, tạo điều kiện cho quá trình tiết sữa nuôi con hiệu quả.
3. Bổ sung các loại rau xanh lá
Rau xanh giàu vitamin, khoáng chất và là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của phụ nữ mang thai và sau sinh. Nếu chắng may trẻ bị mắc hội chứng vàng da, mẹ cần đặc biệt ưu tiên ăn nhiều loại rau lá xanh trong thực đơn mỗi ngày.
Một số loại rau thông dụng như cải xoăn, bắp cải, măng tây, cải xoong, bông cải xanh… Ngoài ra, ăn nhiều sả, rong biển cũng giúp nguồn sữa mẹ chất lượng hơn, đẩy lui căn bệnh vàng da ở bé.
4. Trẻ sơ sinh bị vàng da, mẹ nên bổ sung đủ nước
Duy trì việc uống 8 ly nước mỗi ngày (tương đương 2 – 2,5 lít nước) để thanh lọc cơ thể, giải độc gan, giúp sữa không nhiễm các chất độc hại. Trẻ bị vàng da cần tăng cường bú mẹ để cơ thể nhanh phát triển, phân giải được hết lượng bilirubin sản sinh ra trong quá trình thay mới hồng cầu và làm giảm mức độ bilirubin trong máu.
Ngoài ra, mẹ uống nhiều nước sẽ giúp trẻ chiến đấu với bệnh vàng da tốt hơn. Uống nhiều nước sẽ giúp nhu động ruột của cả mẹ và bé hoạt động tốt, từ đó, gan hoạt động tốt.
5. Trái cây khô, rau mầm và các loại đậu
Các loại trái cây hoặc hạt khô chứa nhiều chất béo tốt, giúp bé tăng cân và phát triển tốt. Ví dụ: quả óc chó rất có lợi cho gan. Rau mầm và các loại đậu có hàm lượng chất xơ và protein cao, giúp hệ tiêu hóa và gan của bé hoạt động tốt hơn.
Những loại thực phẩm trên đây sẽ giúp mẹ tăng cường sức khỏe, giúp tình trạng vàng da của bé được cải thiện theo thời gian. Chính vì thế, các mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình, không nên sử dụng các chất béo bão hòa, đồ uống có ga, thực phẩm dầu mỡ…
Nguồn : bau.vn
