Nguồn : bau.vn
5 loại trà cần tránh trong thời gian thai kỳ
Nhiều loại thức uống, trà thảo mộc cũng có những loại mà mẹ bầu nên hoặc không nên dùng trong thời gian thai kỳ
-
Ăn uống thế nào để kiểm soát tăng huyết áp thai kỳ an toàn cho mẹ và bé
Tăng huyết áp thai kỳ là tình trạng khá phổ biến, dễ dẫn đến tiền sản giật nếu không được theo dõi cẩn thận. Bên cạnh việc thăm khám định kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp mẹ bầu ổn định huyết áp, hạn chế biến chứng và hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh. -
Những món ăn “nguy hiểm” mẹ bầu cần tránh xa để bảo vệ thai nhi
Không phải thực phẩm nào giàu dinh dưỡng cũng an toàn cho phụ nữ mang thai. Một số món quen thuộc như gỏi cá, phô mai mềm hay thịt nguội tiềm ẩn vi khuẩn và độc tố có thể gây hại cho cả mẹ lẫn bé. -
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu: Ăn đúng cách để con phát triển toàn diện ngay từ trong bụng
Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Một thực đơn cân bằng, đầy đủ dưỡng chất không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, giảm nguy cơ biến chứng mà còn tạo nền tảng tốt nhất cho sự hình thành trí não, xương và hệ miễn dịch của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. -
Hạt sen – ‘thần dược’ giúp mẹ bầu an thần, đẹp da và nuôi con khỏe mạnh
Hạt sen từ lâu đã được xem là “thần dược” trong Đông y với công dụng an thần, dưỡng tâm, cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại hạt nhỏ bé này còn chứa vô số dưỡng chất quý, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 7 lợi ích nổi bật mà hạt sen mang lại, theo các chuyên gia dinh dưỡng. -
Chuyên gia nói gì về chế độ ăn chay trong thời gian mang thai?
Trong những năm gần đây, xu hướng ăn chay ngày càng phổ biến, không chỉ vì lý do tôn giáo hay đạo đức mà còn vì mong muốn sống lành mạnh hơn. Tuy nhiên, khi mang thai – giai đoạn cơ thể người mẹ cần nhiều dinh dưỡng nhất – câu hỏi được đặt ra là: Liệu ăn chay có an toàn cho mẹ bầu và thai nhi? -
Hạt hướng dương – “siêu thực phẩm” giá rẻ giúp mẹ bầu bổ sung sắt và omega-3
Không cần đến những loại hạt ngoại đắt đỏ, hạt hướng dương quen thuộc, giá chỉ khoảng 70.000 đồng/kg, lại chứa hàng loạt dưỡng chất quý như sắt, kẽm, canxi, omega-3 và folate – giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, hỗ trợ phát triển trí não và xương cho thai nhi.
