5 sai lầm trong ăn dặm khiến con bị biếng ăn, mẹ có mắc phải không?

Trẻ biếng ăn là bài toán đau đầu của biết bao bố mẹ. Nhưng nguyên nhân xuất phát từ chính những sai lầm trong ăn dặm thì không phải mẹ nào cũng đã biết.

Đây là những sai lầm trong ăn dặm mà các bà mẹ hay mắc phải khiến bé kém hấp thu dinh dưỡng dẫn tới chậm lớn, còi cọc.

1. Cho trẻ ăn quá nhiều nước hầm xương

Đây là một trong những sai lầm cơ bản của rất nhiều bà mẹ. Họ cho rằng nước hầm xương chứa nhiều canxi tốt cho sự phát triển của trẻ nhưng sự thật không phải vậy. Nước hầm xương không chứa nhiều canxi bằng phần thịt. Trong quá trình ninh nấu, chất béo từ tủy xương thoát ra. Những chất này gây ra khó tiêu, ức chế hấp thu các chất dinh dưỡng khác.

Hơn nữa trẻ muốn hấp thu canxi cần có phốt pho. Nhưng nước hầm xương lại không chứa nhiều phốt pho. Để hấp thụ được phần canxi có trong nước hầm xương, cơ thể trẻ thể sẽ tự rút phốt pho từ xương. Việc này khiến bé dễ bị còi xương, chậm lớn.

Một sai lầm trong ăn dặm là mẹ chỉ cho con ăn nước hầm xương

Một sai lầm trong ăn dặm là mẹ chỉ cho con ăn nước hầm xương

2. Khẩu phần ăn đơn điệu

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng phụ huynh nên chuẩn bị cho con những bữa ăn có đầy đủ 4 nhóm chất là đạm, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Mẹ cần kết hợp đa dạng nguyên liệu, thay đổi thực đơn hàng ngày để bé có đủ dinh dưỡng đồng thời ngừa biếng ăn.

Khẩu phần ăn quá đơn điệu là sai lầm trong ăn dặm sẽ khiến trẻ ngày càng lười ăn

Khẩu phần ăn quá đơn điệu là sai lầm trong ăn dặm sẽ khiến trẻ ngày càng lười ăn

3. Cho trẻ ăn quá mặn

Các chuyên gia khuyến cao, trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn thức ăn có gia vị. Trẻ cần được ăn thực phẩm có vị nguyên bản.

Khi cho trẻ ăn gia vị sớm có thể gây ra rối loạn vị giác, dần dần khiến bé chán ăn, biếng ăn.

Ngoài ra, ăn quá nhiều muối từ khi còn nhỏ sẽ khiến bé dễ mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch, đột quỵ…

4. Cho bé ăn trái cây thay cho rau

Rất nhiều trẻ nhỏ không thích ăn rau và mẹ nghĩ rằng trái cây có thể thay thế cho rau. Nhưng đây chính là sai lầm trong ăn dặm. Hai nhóm thực phẩm này có lợi ích riêng và không thể dùng thay thế cho nhau.

Rau giàu chất xơ thô, tốt cho nhu động ruột, giảm nguy cơ táo bón. Ngoài ra, rau còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là chúng có thể cung cấp canxi và sắt cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Ăn trái cây thay rau là sai lầm trong ăn dặm khiến con sẽ chậm tăng cân, chậm phát triển về sau này.

Ăn trái cây thay rau là sai lầm trong ăn dặm khiến con sẽ chậm tăng cân, chậm phát triển về sau này.

5. Dùng nước trái cây thay trái cây

Khi ép nước, các chất dinh dưỡng như vitamin và chất xơ có trong trái cây sẽ mất đi.

Ngoài ra, thường xuyên cho trẻ uống nước trái cây sẽ khiến bé cảm thấy không thích uống nước lọc nữa.

Cha mẹ không nên cho bé uống nước trái cây trước 1 tuổi. Khi bé được 1 tuổi, lượng nước trái cây cũng không nên nhiều hơn 120ml/ngày.

Hy vọng qua bài viết hôm nay, ba mẹ sẽ biết tránh những sai lầm trong ăn dặm thường mắc phải nhất để nuôi con chóng lớn, khoẻ mạnh và phát triển tốt nhất ba mẹ nhé.

Nguồn : Sức khoẻ cộng đồng

Bình sữa Hàn, tại sao mẹ nên chọn Bình sữa Mother-K ?
Bình sữa Hàn, tại sao mẹ nên chọn Bình sữa Mother-K ?

Bình sữa nội địa Hàn được rất nhiều mẹ Việt đánh giá tốt sau khi sử dụng. Mẹ hãy cùng Bau.vn tìm hiểu về bình sữa nội địa cao cấp Hàn của thương hiệu Mother-K đã giúp bé bú bình “ngon lành” từ lần bú đầu tiên như thế nào. 

Tiêu chí lựa chọn khăn vải khô đa năng mẹ cần biết
Tiêu chí lựa chọn khăn vải khô đa năng mẹ cần biết

Khăn vải khô đa năng là một trong những sản phẩm không thể thiếu khi mẹ chăm trẻ sơ sinh. Đúng như cái tên “đa năng” - khăn vải khô vô cùng tiện ích để hỗ trợ mẹ chăm sóc bé. Ở bài viết này hãy cùng tìm hiểu thông tin đầy đủ và hữu ích nhất về khăn vải khô đa năng.