Hôm nay nấu gì

6 công thức nước ép thanh lọc cơ thể hiệu quả

Thi
27/05/2021 07:40
Xu hướng uống nước ép thanh lọc cơ thể từ trái cây kết hợp với rau củ đang ngày càng được phổ biến rộng rãi hơn, đặc biệt là với giới trẻ. Còn chàn chờ gì mà không bỏ túi ngay 6 công thức nước ép thanh lọc cơ thể hiệu quả và dễ làm dưới đây.

Cuộc sống hiện đại hiện con người buộc phải tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm gây nên tình trạng ức chế khả năng tự chữa lành trong mỗi cơ thể và khiến chúng ta bị bệnh. Thanh lọc cơ thể sẽ giúp chúng ta loại bỏ được các độc tố tích tụ lâu ngày, phục hồi cơ thể đến gần hơn với trạng thái cân bằng. Sử dụng nước ép thanh lọc cơ thể cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích: giảm cân, cung cấp năng lượng, đào thải mỡ thừa, phục hồi tổn thương.

Công thức nước ép dưa chuột + cần tây + táo + gừng + chanh

nuoc ep thanh loc co the

Đây là công thức nước ép thanh lọc cơ thể cực kỳ phù hợp nếu bạn thường xuyên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Cần chuẩn bị

  • 1 quả dưa chuột
  • 8-10 nhánh cần tây
  • 1 quả táo
  • 1 nhánh gừng
  • ½ quả chanh

Cách làm

  • Rửa sạch và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép rau mùi + táo + chanh + dưa chuột

nuoc ep thanh loc co the

Cần chuẩn bị

  • 1 nắm to rau mùi
  • 1-2 quả táo
  • ¼ quả chanh
  • 2 quả dưa chuột

Cách làm

  • Rửa sạch và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép củ dền + táo + cà rốt + gừng

nuoc ep thanh loc co the

Là công thức mang giá trị dinh dưỡng cao: 1% vitamin A, 11% vitamin C, 2% canxi và 6% chất sắt theo nhu cầu hàng ngày.

Cần chuẩn bị

  • 3 củ dền đỏ
  • 2-3 quả táo
  • 2 củ cà rốt
  • 1 lát nhỏ gừng tươi

Cách làm

  • Rửa sạch, gọt vỏ và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép dưa chuột + cà rốt + cam

Đây là loại nước ép có khả năng làm sạch và giải độc toàn cơ thể, giúp giảm bớt các vấn đề tiêu hóa như viêm dạ dày, dư axit, ợ nóng, khó tiêu.

Cần chuẩn bị

  • 2 quả dưa chuột
  • 3 củ cà rốt
  • 2 quả cam

Cách làm

  • Rửa sạch, gọt vỏ và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép cà rốt + dứa + chanh + sả

Là công thức giúp đào thải độc tố trong cơ thể, cải thiện thị giác và làn da cũng như hệ tiêu hóa của bạn.

Cần chuẩn bị

  • 2 củ cà rốt
  • ½  quả dứa
  • ½ quả chanh
  • 1 nhánh sả

Cách làm

  • Rửa sạch, gọt vỏ và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép cải kale + dứa + táo + dưa chuột + chanh

Là thức uống thanh lọc cơ thể và hỗ trợ cải thiện chức năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư (ung thư vú, buồn trứng, ruột kết…)

Cần chuẩn bị

  • 3-5 lá kale
  • 1 miếng dứa
  • 1 quả táo
  • 1 quả dưa chuột
  • ¼ chanh
  • 1 nắm rau bạc hà

Cách làm

  • Rửa sạch và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h
» Công thức làm nước ép cần tây giúp đẹp da, giữ dáng

Nguồn : bau.vn

  • Cách nấu riêu cua ngon tròn vị, cả nhà ăn là ghiền

    Cách nấu riêu cua ngon tròn vị, cả nhà ăn là ghiền

    Canh riêu cua từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt, đặc biệt là vào những ngày hè oi bức. Vị ngọt thanh từ cua đồng, kết hợp cùng sự béo bùi của gạch cua và hương thơm của rau gia vị, khiến bất kỳ ai cũng khó lòng cưỡng lại. Tuy nhiên, để nồi canh riêu nổi gạch đẹp mắt, nước trong, vị đậm đà thì không phải ai cũng biết bí quyết.
  • Học ngay cách xào cải bó xôi + nấm kim châm: món rau nhẹ nhàng, bổ gan, no lâu

    Học ngay cách xào cải bó xôi + nấm kim châm: món rau nhẹ nhàng, bổ gan, no lâu

    Không cần đến thịt, chỉ với hai nguyên liệu quen thuộc là cải bó xôi và nấm kim châm, bạn đã có thể chế biến món xào thanh mát, giòn ngọt, cực kỳ tốt cho gan và hệ tiêu hóa. Món ăn này không chỉ giúp cơ thể nhẹ nhàng, mà còn đủ năng lượng, no lâu, rất hợp cho những ngày muốn “ăn xanh – sống khỏe”.
  • 10 gợi ý bữa sáng giúp tiêu mỡ hiệu quả, giữ năng lượng cả ngày

    10 gợi ý bữa sáng giúp tiêu mỡ hiệu quả, giữ năng lượng cả ngày

    Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng để giảm cân một cách bền vững – lựa chọn món ăn sao cho vừa ngon miệng, vừa no lâu, vừa giữ đường huyết ổn định là yếu tố quyết định. Những món ăn giàu protein, chất xơ, carb chậm và chất béo tốt không chỉ giúp bạn duy trì năng lượng dài lâu mà còn hạn chế thèm ăn, giảm nguy cơ ăn vặt không kiểm soát về sau.Dưới đây là 10 gợi ý bữa sáng dễ làm – lành mạnh – hợp lifestyle eat clean mà vẫn cực ngon miệng:
  • Học cách nấu phở bò chuẩn vị xưa, chỉ với vài bước dễ làm

    Học cách nấu phở bò chuẩn vị xưa, chỉ với vài bước dễ làm

    Phở bò – món ăn được xem là “quốc hồn quốc túy” của Việt Nam – không chỉ hấp dẫn bởi hương vị đậm đà mà còn thể hiện tinh hoa trong cách nấu nước dùng. Nhiều người nghĩ phở ngon chỉ có ở quán, nhưng thật ra, bạn hoàn toàn có thể nấu phở bò thơm ngọt, trong nước và chuẩn vị ngay tại nhà, nếu nắm đúng bí quyết.
  • Làm thế nào để kho thịt kho tàu mềm tan mà không tốn quá nhiều thời gian?

    Làm thế nào để kho thịt kho tàu mềm tan mà không tốn quá nhiều thời gian?

    Thịt kho tàu là món ăn quen thuộc trong bữa cơm Việt, đặc biệt trong những ngày cuối tuần hoặc dịp sum họp gia đình. Tuy nhiên, điểm hạn chế của món này là thời gian đun khá lâu để thịt có thể mềm, thấm vị và lên màu đẹp. Dưới đây là những bí quyết giúp rút ngắn thời gian nấu mà vẫn giữ được đúng hương vị truyền thống, thơm béo, mềm rã, không bị khô xác.
  • Bí quyết làm bò sốt tiêu đen thơm nức mũi, mềm tan như nhà hàng 5 sao

    Bí quyết làm bò sốt tiêu đen thơm nức mũi, mềm tan như nhà hàng 5 sao

    Bò sốt tiêu đen là món ăn mang hương vị đậm đà, kết hợp hoàn hảo giữa vị cay nồng của tiêu, vị mặn ngọt hài hòa của nước sốt và độ mềm ngọt của thịt bò. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn dễ dàng chế biến món ăn hấp dẫn này ngay tại nhà.
Xem thêm