6 loại thực phẩm tốt cho tử cung để bạn sẵn sàng mang thai

Tử cung là cơ quan sinh sản thiết yếu của phụ nữ. Nhiệm vụ của người phụ nữ là chăm sóc cơ quan này khỏe mạnh để chuẩn bị mang thai.

Tử cung ở bên trong cơ thể phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều mối đe dọa, phổ biến nhất là u xơ tử cung, u nang tử cung, viêm nhiễm, polyp tử cung, lạc nội mạc, co thắt…

tử cung

Chuyên gia dinh dưỡng Elizabeth Somer, tác giả cuốn sách Age-proof Your Body (tạm dịch: Chống lão hóa cơ thể), cho rằng một trong những cách hữu ích nhất để duy trì tử cung khỏe mạnh đó là bổ sung 6 loại thực phẩm dinh dưỡng mà bạn dễ dàng tìm thấy trong nhà bếp sau đây.

Trà xanh

Trà xanh rất giàu các chất chống oxi hóa, không chỉ giúp tử cung khỏe mạnh mà còn giúp tiêu diệt các khối u xơ. Theo các chuyên gia thảo dược, phụ nữ bị u xơ nên uống trà xanh thường xuyên trong vòng 8 tuần cũng có thể giúp làm giảm số lượng khối u.

tử cung

Chanh

Chanh rất giàu vitamin C tốt cho hệ miễn dịch, theo đó cũng cải thiện hệ miễn dịch của tử cung. Khi hệ miễn dịch được tăng cường, tử cung sẽ được trang bị đủ sức khỏe để chống lại vi khuẩn, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm. Uống một ly nước chanh ấm mỗi sáng sẽ giúp chị em khỏe hơn mỗi ngày.

tử cung

Dầu thầu dầu

Loại dầu này có thể giúp điều trị bệnh u nang buồng trứng cũng như u xơ tử cung. Axit riconoleic trong thầu dầu còn giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống lại tình trạng viêm nhiễm ở tử cung.

Chất xơ

Chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giúp loại bỏ cặn bã và độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời ngăn ngừa estrogen dư thừa tích tụ trong cơ thể. Việc này giúp hạn chế nguy cơ hình thành khối u xơ.

Bạn nên ăn các loại đậu, rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Chọn thực phẩm hữu cơ không chất bảo quản và thuốc trừ sâu, vì những hóa chất này có thể ảnh hưởng tới cơ hội thụ thai. Khi ăn nhiều chất xơ thì bạn phải uống 8-10 ly nước mỗi ngày, để giúp chất xơ dễ di chuyển trong đường tiêu hóa.

Các loại hạt và quả hạch

Các loại hạt cần thiết cho quá trình sản xuất hóc-môn trong cơ thể. Hạt hạnh nhân, hạt chia và hạt điều đều giàu omega-3 và các cholesterol tốt. Omega-3 giúp loại bỏ chất xơ và ngăn ngừa bệnh nan y. Cholesterol tốt giúp ngăn ngừa tình trạng sinh non hoặc nhẹ cân ở thai nhi.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Hàng ngày, bạn ăn thêm sữa chua, phô mai, sữa và bơ. Các thực phẩm này đều rất giàu canxi và vitamin D, giúp xương khỏe mạnh và ngăn ngừa u xơ tử cung. Vitamin D cũng có vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thụ canxi, do đó hai loại này luôn phải đi chung với nhau.

Nguồn : bau.vn

  • 6 dấu hiệu mang thai sớm khi cho con bú mẹ lưu ý ngay

    Bạn vẫn đang còn cho bé cưng bú sữa nhưng lại cảm thấy có nhiều những dấu hiệu khác lạ như cơ thể mệt mỏi hơn, hay buồn nôn và rất buồn ngủ... Đây chính là những dấu hiệu mang thai sớm khi cho con bú.
  • Mẹ cho con bú thử que 2 vạch có phải mang thai hay không?

    Đang cho con bú thử que 2 vạch có phải kết quả chính xác không? Nếu chị em đang đi tìm “chân tướng” cho vấn đề này thì câu trả lời ở đây.
  • Các chị em quan tâm: Ra máu báo thai thử que được chưa?

    Các chị em thắc mắc ra máu báo thai thử que được chưa? Nếu chị em muốn xác định xem que thử thai có hiệu nghiệm vào lúc này hay không thì hãy tìm hiểu ngay bài viết này nhé!
  • Mẹo dễ thụ thai, sinh con "thần đồng" các mẹ đừng bỏ qua

    Nếu bạn đang băn khoăn với câu hỏi đâu là mẹo dễ thụ thai, sinh con "thần đồng" thì nhất định đừng bỏ qua bài viết này của Bầu nhé.
  • Thời điểm vàng của chu kỳ kinh nguyệt để mẹ đón "nghé con"

    Khả năng thụ thai cao hay thấp tuỳ thuộc vào nhiều yếu tố. Một trong yếu tố đóng vai trò then chốt nhất chính là thời điểm. Vậy thời điểm vàng dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là khi nào? Thời điểm nào dễ thụ thai nhất? Trứng và tinh trùng phải đến với nhau đúng thời điểm để thụ tinh xảy ra, tạo ra phôi. Người ta thường cho rằng: người phụ nữ có thể mang thai bất cứ thời điểm nào trong tháng. Nhưng thực tế thì một người phụ nữ chỉ có thể mang thai trong một vài ngày trong chu kỳ kinh nguyệt mà thôi. Tại sao lại như vậy? Bởi vì trứng và tinh trùng chỉ sống trong một thời gian ngắn. Tinh trùng sống khoảng 5 ngày. Trứng có thể được thụ tinh trong khoảng 24 giờ (1 ngày) sau khi được phóng ra khỏi buồng trứng. Trứng và tinh trùng phải đến với nhau đúng thời điểm để thụ tinh xảy ra, tạo ra phôi. Sự thật về thời điểm vàng dễ thụ thai nhất Về mặt lý thuyết, khả năng người phụ nữ có thể mang thai khi có quan hệ tình dục trong 5 […]
  • Mọc tóc sau 30 ngày “nhanh” khó tin nhưng lại rất thuyết phục