6 mẹo đơn giản để mẹ bầu nào cũng nói “không” với rạn da

Dù rạn da là hiện tượng không tránh khỏi khi mang thai, tuy nhiên vẫn có những mẹo hay giúp mẹ phòng tránh rạn da hiệu quả.

Rạn da là hiện tượng bình thường khi mang thai. Khi tử cung phải lớn dần theo sự phát triển của thai nhi, vùng da bị kéo giãn quá mức dẫn đến rạn da. Để tránh rạn da, bà bầu có thể áp dụng những mẹo sau.

1. Bổ sung đủ nước

Uống đủ nước luôn tốt cho sức khỏe, và điều này càng tốt hơn nếu như bạn đang mang thai. Nước giúp giải độc cho cơ thể và làn da, ngoài ra còn giúp bạn phòng tránh rạn da hiệu quả. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Nếu bạn cảm thấy khó uống, có thể thay thế một phần bằng trà xanh hoặc cà phê.

Ngoài ra bổ sung nhiều thực phẩm có hàm lượng nước cao vào chế độ ăn uống của bạn là cũng là một cách tuyệt vời tránh rạn da. Vì thế hãy ăn nhiều dưa hấu, dâu tây, dưa chuột…nhé.

2. Bổ sung đầy đủ vitamin

Các loại vitamin A, E và C là những loại vitamin rất tốt cho làn da. Vitamin A giúp sửa chữa mô tế bào da, vitamin E và C đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen (chất quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da). Ngoài ra bổ sung những thực phẩm giàu axit béo Omega-3 để tăng cường sức chịu đựng của làn da.

6 mẹo đơn giản để mẹ bầu nào cũng nói "không" với rạn da - ảnh 2
Mẹ bầu bổ sung đầy đủ vitamin sẽ giúp ngừa rạn da đáng kể

3. Mát xa thường xuyên

Trong thời gian mang thai, những vùng dễ bị rạn nhất là bụng, eo, lưng dưới, đùi và chân vì đó là những vùng bị chèn ép nhiều nhất khi em bé phát triển. Do đó để giúp da ở những vùng này có độ đàn hồi, ít hình thành các vết rạn da, thì da cần được dưỡng ẩm tốt. Có thể mua kem dưỡng ẩm chống rạn hoặc dầu dừa để thoa vào những vùng này. Khi thoa mẹ mát xa nhẹ nhàng để sản phẩm dưỡng ẩm thấm vào da.

4. Tẩy da chết thường xuyên

Tẩy da chết thường xuyên giúp lấy đi những tế bào da chết, đẩy nhanh quá trình tái tạo, làm mới tế bào da. Do đó da sẽ khỏe và có độ đàn hồi tốt hơn.

5. Tập thể dục

Mẹ bầu vẫn có thể tập những bài tập nhẹ nhàng. Cách này vừa giúp mẹ bầu không bị tăng cân quá nhiều, vừa có thể phòng tránh được những vết rạn da xấu xí. Những bài tập phù hợp nhất là bơi lội, đi bộ, tập yoga.

6. Trị vết rạn ngay khi xuất hiện

6 mẹo đơn giản để mẹ bầu nào cũng nói "không" với rạn da - ảnh 3

Ngay khi xuất hiện những vết rạn da, mẹ bầu cần bôi kem chống rạn ngay lập tức. Việc chăm chỉ thường xuyên thoa kem chống rạn hoặc các sản phẩm chống rạn khác, giúp ngăn ngừa vết rạn thâm đen.

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

  • Xem ngay "bí quyết" giúp mẹ bỉm sữa nhẹ nhàng khắc phục RẠN DA SAU SINH!

  • Bí quyết trang điểm cho bà bầu "khôn ngoan" nhất để không hại thai nhi

    Có con là món quà lớn nhất của người phụ nữ, nhưng nó cũng đem đến một vài thay đổi đáng kinh ngạc nhất là làn da, và chắc chắn mỹ phẩm dành cho bà bầu không thể thiếu trong túi xách các mẹ.
  • Gợi ý phong cách thời trang mùa thu cho bà bầu

    Mọi người đều có nhu cầu làm đẹp, ngay cả khi bầu bí các bà mẹ trẻ cũng vẫn rất trẻ trung, sành điệu. Thời tiết đang chuyển mùa vì vậy nhiều mẹ bầu đang băn khoăn không biết mặc gì vừa đẹp mà lại hợp với thời tiết. Sau đây là những gợi ý về phong cách thời trang cho bà bầu mùa thu
  • Dưỡng da trắng sáng thời bầu bí chỉ bằng 6 mẹo "nhỏ tí"

    Khỏi lo nám da, sạm da, da nhiều dầu, nhiều trứng cá khi mang bầu các mẹ nhé!
  • Gợi ý mẹ cách mua đồ bầu đẹp mà vẫn cực tiết kiệm

    Việc mua sắm những sản phẩm thời trang dành cho bà bầu sẽ không khiến mẹ bầu tốn quá nhiều tiền. Những cách sau giúp bạn chọn được cho mình những trang phục đẹp mắt nhưng vẫn rất tiết kiệm.
  • Giúp mẹ xóa bỏ ngay quan điểm thời trang bầu thật nhàm chán

    Thời trang khi bầu bí luôn khiến các mẹ bầu lo lắng bởi họ không có nhiều lựa chọn ngoài những chiếc váy rộng thùng thình, những chiếc quần legging, áo váy… Vậy nhưng làm thế nào để biến những bộ trang phục này trở lên hấp dẫn, thu hút hơn? Bạn nghĩ thế nào về một chiếc áo khoe được hình ảnh thai nhi trong bụng mẹ? Khi mặc những chiếc áo này, mẹ không cần thông báo thì chắc chắn ai cũng biết bạn đang có bầu rồi. Với những chiếc áo này, chắc chắn bộ trang phục của mẹ sẽ trở lên hấp dẫn, độc đáo hơn. Hiện tại, mẫu áo đang được các mẹ trên thế giới vô cùng thích thú. Mẫu áo với hình ảnh thai nhi ngộ nghĩnh thu hút sự chú ý cũng người đối diện. Với những mẫu áo này, mẹ không cần thông báo tin vui thì chắc chắn ai cũng biết bạn có bầu. Với những mẫu áo này, chắc chắn thời trang khi bầu bí của mẹ sẽ không còn nhàm chán. Phụ nữ mang thai trên thế giới đang rất thích thú với những mẫu áo này.