9 công dụng tuyệt vời của ổi đối với sức khỏe mà bạn không ngờ tới

Lợi ích của ổi đối với sức khỏe là rất lớn mà không phải ai cũng biết.

Cùng bau.vn tìm hiểu công dụng của ổi trong bài viết dưới đây nhé.

Công dụng của ổi: phòng ngừa bệnh ung thưcong dung cua oi

Trong thành phần của ổi có chứa hàm lượng lycopene dồi dào và chất chống oxy hóa có công dụng chống lại bệnh ung thư, đặc biệt là bệnh ung thư tuyến tiền liệt ung thư vú.

Ngoài ra, lycopene có trong ổi còn có công dụng chống lại sự ảnh hưởng của các gốc tự do, giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Trong đó, những loại ổi có phần thịt màu đỏ sẽ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn so với những quả ổi có phần thịt trắng.

Điều trị bệnh cao huyết áp

Trong thành phần của ổi có chứa rất nhiều chất xơ và chất hypoglycemic tự nhiên. Chúng có thể giúp hạ huyết áp và giảm cholesterol trong máu. Chính vì thế, các chuyên gia y tế khuyến cáo những người có nguy cơ bị cao huyết áp cũng mắc các bệnh về tim mạch nên thường xuyên bổ sung ổi vào khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra, trong thành phần của ổi còn có chứa potassium giúp làm giảm chỉ số huyết áp.

Công dụng của ổi: điều trị bệnh tiêu chảycong dung cua oi

Trong thành phần của ổi có chứa hợp chất làm se. Bởi vậy, ăn ổi có thể giúp quá điều trị bệnh tiêu chảy hiệu quả hơn. Ngoài ra, hợp chất kiềm có trong ổi còn có công dụng phòng chống và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển. Điều đó giúp cơ thể chúng ta có thể phòng ngừa bệnh tật và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, trong thành phần của ổi rất giàu vitamin C cũng như chứa các chất carotenoids, potassium có khả năng chữa lành các vết thương trong trường hợp viêm loét dạ dày.

Công dụng của ổi: điều trị ho và cảm lạnh

Như đã đề cập ở trên, ổi có chứa chất làm se. Bởi vậy, dùng nước ép ổi, hoặc nước ép lá ổi có tác dụng hỗ trợ điều trị cảm lạnh và ho. Bên cạnh đó, lượng vitamin C dồi dào trong ổi cũng có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể để chống lại sự tấn công của virus và các vi khuẩn gây bệnh.

Có tác dụng chăm sóc dacong dung cua oi

Chất làm se chứa cón trong ổi có tác dụng cân bằng cấu tạo da cũng như làm se khít vùng da bị trầy xước. Sử dụng ổi tươi hoặc nước sắc từ ổi để bôi, đắp có thể khiến cho vùng da bị trầy se lại một cách nhanh chóng mà vẫn an toàn.

Ngoài ra, trong thành phần của ổi có chứa vitamin A và C có công dụng tương tự chất chống oxy hóa, giúp làn da luôn khỏe và ngăn ngừa vết nhăn và các dấu hiệu lão hóa da khác.

Ổi giúp phòng ngừa bệnh táo bón

Trong thành phần có chứa một lượng chất xơ giúp quá trình tiêu hoá hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón. Trên thực tế, một quả ổi có thể cung cấp khoảng 35% nhu cầu chất xơ cần thiết mỗi ngày của cơ thể. Hơn nữa, hạt ổi còn có công dụng nhuận tràng và làm sạch đường ruột.

Tác dụng của ổi: điều trị bệnh tiểu đườngcong dung cua oi

Kết quả nghiên cứu của trường đại học Allahabad Ấn Độ cho biết, lá ổi và quả ổi có tác dụng làm giảm lượng đường gluco trong máu. Tuy nhiên, hãy lưu ý gọt vỏ khi ăn ổi bởi vỏ ổi có ảnh hưởng xấu đối với lượng đường trong máu.

Công dụng của ổi: hỗ trợ giảm cân

Trong thành phần của ổi rất giàu chất xơ, vitamin và protein. Vì thế, ngay cả khi ăn nhiều ổi cũng cần không lo lắng về việc tăng cân. Ngược lại, ổi còn có công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, ổi không có cholesterol và rất ít carbohydrates nên sẽ mang đến cho bạn cảm giác no để giảm ăn vặt giữa buổi.

Điều trị Scurvy

Scurvy là bệnh do thiếu vitamin C. Bởi vậy, thường xuyên bổ sung ổi trong khẩu phần ăn sẽ cung cấp hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể đồng thời ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Scurvy cũng như một số bệnh lý khác.

Đới với Scurvy thì nên bổ sung ổi vào khẩu phần ăn mỗi ngày để giúp quá trình điều trị bệnh trỏ nên hiệu quả hơn.

Nguồn : bau.vn

Lời khuyên dinh dưỡng giúp cải thiện sức khoẻ nam giới
Lời khuyên dinh dưỡng giúp cải thiện sức khoẻ nam giới

Không có một loại thuốc nào giúp con người trẻ mãi không già nhưng có chế độ và thói quen ăn uống giúp bạn “càng ăn càng khỏe”. Bạn có thể thay đổi thói quen ăn uống sao cho lành mạnh hơn nhờ biết cách lựa chọn thực phẩm và khẩu phần ăn phù hợp với mình.

Người mắc ung thư vú nên ăn những thực phẩm gì?
Người mắc ung thư vú nên ăn những thực phẩm gì?

Người ung thư vú nên ăn gì trong thời gian trị bệnh là điều vô cùng quan trọng. Bởi, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng bệnh. Cùng Bau.vn xem những thực phẩm người mắc bệnh ung thư vú nên sử dụng là gì nhé!