Khi thời tiết trở lạnh, đặc biệt là khi nhiệt độ giảm sâu hơn so với bình thường sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến cuộc sống thường ngày của mẹ bầu. Một trong những điều mà mẹ bầu quan tâm nhất lúc này đó chính là chuyện tắm rửa. Vậy khi nhiệt độ xuống thấp, bà bầu có nên tắm hàng ngày không? Bao lâu tắm 1 lần và nên tắm trong vòng bao lâu? Cùng đi giải đáp những thắc mắc trên trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!
Bà bầu lười tắm an toàn hơn trong ngày lạnh giá
Khi trời trở lạnh, các axit hữu cơ do da tiết ra để giữ cho da trơn và mềm vốn đã ít nay còn bị rửa sạch, điều này chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng da khô và nứt nẻ. Hơn nữa, lúc này huyết quản dưới da cũng co lại, làn da lúc này đặc biệt rất dễ bị kích ứng, thậm chí là tổn thưởng bởi lớp phòng vệ tổn tương bị giảm đi. Từ đó mà vi khuẩn từ bên ngoài môi trường cũng dễ xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh. Khi nhiệt độ giảm xuống dưới 10 độ C, mẹ bầu nên để khoảng 2 – 3 ngày tắm/lần, những người da khô có thể 3 – 4 ngày tắm/lần.
Tuyệt đối không nên tắm quá lâu
Mẹ bầu chỉ nên tắm bằng nước ấm để cơ thể thoải mái, dễ chịu và không bị sốc nhiệt. Tuy nhiên, nhiệt độ tắm của không nên cao hơn 36 độ C vì khi tắm nước quá nóng, mẹ bầu dễ có thể phải đối mặt với nguy cơ mất nước, mẩn đỏ hay hạ huyết áp. Đặc biệt khi phải tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng, khả năng gặp phải các tình trạng này còn cao hơn.
Hiện tượng hạ huyết áp trong thai kỳ vô cùng nguy hiểm, nhất là trong ba tháng đầu thai kỳ bởi đây là thời kỳ mà thai nhi đang phát triển não bộ và cơ thể. Việc tắm nước quá nóng hay hoặc xông hơi có thể làm nước ối bị nóng và làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, khi xông hơi, cơ thể mẹ sẽ thoát mồ hôi nhưng thai nhi lại không tuân theo quy tắc đó và dẫn đến việc hạn chế nguồn oxy, thậm chí còn làm phá hủy các tế bào của thai nhi đang hình thành. Ngoài ra mẹ cũng không được tự ý xông hơi khiến nhiệt độ cơ thể trên 38 độ C, như vậy khả năng khuyết tật ống thần kinh của thai nhi trong 3 tháng đầu rất cao.
Một số lưu ý đặc biệt khác cho bà bầu khi tắm
- Không tắm sau khi ăn no vì rất dễ mắc bệnh về đường tiêu hóa, dạ dày.
- Tuyệt đối không được tắm đêm gây thiếu máu não, bất tỉnh, hôn mê, thậm chí là tử vong.
- Không được dội nước nóng thẳng từ đầu xuống chân vì dễ bị đột quỵ.
- Không tắm xà phòng vì kiềm mạnh có trong xà phòng sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi hơn.
- Không cạo lông chân, lông tay trước khi tắm rất dễ bị cảm lạnh, xây xẩm, thậm chí tử vong.
Một số cách chăm sóc bà bầu cho ngày lạnh giá
- Vào những ngày lạnh giá, mẹ bầu nên đề cao việc giữ ấm cho cơ thể và sự thoải mái lên hàng đầu. Chính vì vậy, mẹ hãy thường xuyên giữ ấm cho cơ thể bằng những chiếc áo khoác vừa đủ ấm, vừa vặn với kích thước cho phụ nữ mang thai.
- Uống thật nhiều nước khi trời lạnh cũng giúp mẹ khỏe mạnh, lưu thông máu tốt hơn. Đặc biệt khi trời lạnh sẽ khiến làn da của mẹ trở nên khô hanh, nứt nẻ nên việc uống nhiều nước là điều cần thiết.
- Vào những ngày trở rét, việc bà bầu mặc quá nhiều quần áo chưa hẳn đã phải là một điều tốt. Bởi mặc quá nhiều quần áo sẽ khiến thân nhiệt tăng lên chứ không có tác dụng làm ấm. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng các mạch máu giãn ra và không tản nhiệt được ra bên ngoài gây ảnh hưởng đến thai nhi.
- Mẹ bầu nên chăm chỉ tập thể dục vào những ngày lạnh giá để tằng cường sức khỏe, rèn luyện sức dẻo dai để chống lại các bệnh thường gặp trong thai kỳ.
- Bôi kem dưỡng ẩm cho da là một điều cần thiết khi trời lạnh bởi lúc này làn da của mẹ sẽ bị nứt nẻ, khô ráp. Hơn nữa, thời tiết lạnh càng khiến cơ thể mau mất nước. Vì vậy, mẹ hãy tìm mua và sử dụng những loại kem dưỡng ẩm cho da chuyên dụng và an toàn với mẹ bầu.
Nguồn : bau.vn
