Dưới đây là một số thực phẩm giúp cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng.
Đậu nành giúp cải thiện niêm mạc tử cung mỏng
Đậu nành là một nguồn cung cấp isoflavon dồi dào – một phytoestrogen, hoạt động như estrogen tự nhiên của cơ thể. Nó có khả năng điều hòa nồng độ estrogen trong cơ thể và cải thiện sức khỏe sinh dục và sinh sản. Bên cạnh đó, trong thành phần của đậu nành cũng chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe.
Hoa quả sấy
Quả mơ, chà là hay mận khô đều là những món ăn vặt được hầu hết các chị em ưa chuộng. Bên cạnh đó, những loại quả sấy khô này còn có tác dụng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Chúng là một trong các nguồn thực phẩm giàu phytoestrogen nhất, giàu thành phần chất xơ và các chất dinh dưỡng. Bởi vậy, nó được cho là món ăn vặt lý tưởng cho các bữa ăn nhẹ trong ngày.
Vừng (mè)
Hạt vừng vốn được biết đến là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể. Kết quả của một cuộc nghiên cứu đã cho biết bổ sung vừng trong chế độ ăn uống mỗi ngày có thể giúp cải thiện các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì hạt vừng này còn là nguồn cung cấp phytoestrogen tốt cho các chị em.
Tỏi giúp cải thiện niêm mạc tử cung mỏng
Ngoài công dụng là một gia vị giúp món ăn thơm ngon hơn thì tỏi còn mang lại nhiều giá trị tốt cho sức khỏe. Một cuộc nghiên cứu sử dụng dầu tỏi trên phụ nữ mãn kinh cho thấy kết quả là khả năng chống lại sự mất xương do thiếu hụt estrogen. Tuy nhiên, kết quả của nhiều nghiên cứu trên lâm sàng cũng cho thấy tác dụng làm tăng nồng độ estrogen trong máu của tỏi.
Đào 
Trong thành phần của loại trái cây này có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và hàm lượng cao lignan – một loại phytoestrogen. Theo các chuyên gia về sức khỏe, hợp chất phytoestrogen có tác dụng tăng sinh và cải thiện nồng độ estrogen trong cơ thể.
Cám lúa mì
Cám lúa mì là một thực phẩm giàu chất xơ quen thuộc đối với các chị em đang đang trong quá trình giảm cân. Bên cạnh công dụng tốt cho hệ tiêu hóa và giúp kiểm soát cân nặng thì trong thành phần cám lúa mì còn có chứa lignan – phytoestrogen giúp hỗ trợ tăng sinh hormone estrogen tự nhiên. Từ đó có thể giúp cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng.
Các loại rau họ cải 
Nếu muốn cải thiện niêm mạc tử cung mỏng thì đừng bỏ qua những nhóm rau họ cải như súp lơ, bông cải xanh, bắp cải… Trong thành phần của những loại rau này có chứa một lượng phytoestrogen như lignans và coumestrol dồi dào. Bởi vậy, bổ sung những thực phẩm này sẽ giúp ích rất nhiều khi muốn bồi bổ cho phụ nữ có niêm mạc tử cung mỏng.
Vitamin E giúp cải thiện niêm mạc tử cung mỏng
Bên cạnh estrogen thì vitamin E cũng là một hợp chất rất cần thiết đối với nội mạc tử cung. Nguyên nhân là bởi nó có khả năng thúc đẩy sự phát triển của biểu mô tuyến cũng như kích thích các mạch máu cung cấp cho các mô. Vì thế, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E bao gồm quả bơ, đu đủ, kiwi, cà chua… trong thực đơn dinh dương hàng ngày cũng là cách để khắc phục niêm mạc tử cung mỏng.
Đối với những trường hợp nghiêm trọng thì các bác sĩ chuyên khoa có thể chỉ định một số liệu trình điều trị bao gồm dùng yếu tố kích thích thuộc dòng tế bào hạt (G-CSF), liệu pháp estrogen (viên uống hay gel) hoặc nội soi tử cung.
Nguồn : bau.vn
