Tắm là khoảng thời gian giúp cơ thể con người lấy lại trạng thái cân bằng. Bên cạnh đó, tắm còn là hoạt động hữu hiệu giúp bạn có một làn da luôn mượt mà, láng mịn. Thế nhưng, vẫn có một số điều bạn cần lưu ý khi đi tắm. Cùng tìm hiểu ngay thông tin trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!
7 điều bạn cần phải lưu ý khi đi tắm
1. Trước khi dùng bữa sáng
Tắm sẽ giúp cơ thể loại bỏ những chất đã được chuyển hóa để bài tiết ra ngoài khi ngủ. Bên cạnh đó, hoạt động này còn giúp cơ thể bạn tăng tuần hoàn máu và lấy lại sự sảng khoái cần thiết. Ngoài ra, bạn nên tránh không tắm nước quá lạnh vì rất dễ bị cảm lạnh. Nhiệt độ nước tắm cần trong độ ấm vừa đủ và không nên quá nóng. Thời gian tắm cũng cần phải nhanh để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
2. 10 phút là thời gian thích hợp nếu bạn tắm dưới vòi hoa sen
Bạn chỉ nên ngâm người trong bồn từ 3 – 5 phút và không nên tắm lâu hơn thời gian đó để tránh bị nhiễm lạnh. Sau khi tắm xong, bạn có thể ra ngoài vận động một vài động tác rồi lại tiếp tục ngâm mình trong bồn. Trong thời gian đó, bạn có thể tắm cùng với xà phòng hoặc bằng sữa tắm để làm sạch cơ thể. Hãy lặp từ 2 – 3 lần như vậy là cách để duy trì trạng thái cân bằng và sảng khoái nhất cho cơ thể.
3. Ngâm mình trong nước ấm hay tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen
Tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen có tác dụng khiến da săn chắc, massage giảm mỡ… mà còn rất tốt cho da khô và đem lại sự sảng khoái rõ rệt trong ngày hè nóng nực. Còn đối với nước ấm, tắm bằng nước ấm sẽ loại bỏ chất nhờn trên da và đưa giấc ngủ đến nhanh, sâu hơn. Điều này còn giúp da của bạn giữ ẩm và kích thích máu tuần hoàn tốt hơn.
4. Cách bố trí phòng tắm
Tiếng nước chảy êm đềm qua hòn non bộ hay tiếng nước tràn róc rách trên vách kính sẽ giúp vực dậy cảm giác bình yên và thư giãn trong bạn. Không những vậy, cách bố trí phòng tắm còn đóng vai trò quan trọng trong không gian tiện ích mà còn có thể giúp bạn giải tỏa được stress.
5. Tắm trước khi đi ngủ
Bạn không nên tắm nước quá ấm trước khi đi ngủ vì chúng có thể làm tăng sự lưu thông máu, khiến bạn cảm thấy khó ngủ hơn. Tắm trước khi đi ngủ cũng là một cách tuyệt vời để bạn thư giãn. Tốt nhất, bạn chỉ nên tắm trước khi đi ngủ khoảng một tiếng. Trong lúc tắm, bạn có thể nhỏ hai giọt hoặc một giọt hoa oải hương hay Cúc La Mã vào bồn tắm để tạo cảm giác thoải mái và thư thái hơn.
6. Vào mùa đông
Vào mùa đông, việc tắm vòi hoa sen thì chỉ cần 5-7 phút là đủ. Do đó, bạn chỉ nên tắm bồn khoảng 20 phút.
7. Sau mỗi bữa cơm
Sau khi ăn, cơ thể của bạn cần điều động tập trung một lượng máu tới hệ tiêu hoá. Do vậy, nếu như bạn lập tức đi tắm sau khi ăn cơm sẽ khiến lưu lượng máu tiêu hoá không đủ, có thể ảnh hưởng đến tiêu hoá và hấp thụ thức ăn. Nếu hành động này được lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, tá tràng và dạ dày.
Nguồn : bau.vn
