6 tháng đầu đời là thời điểm trẻ cần bú sữa mẹ hoàn toàn. Tuy nhiên từ tháng thứ 5, nhiều mẹ đã bắt đầu cho con tập ăn dặm. Một phương pháp được nhiều mẹ ưa dùng đó là ăn dặm kiểu Nhật. Vậy trẻ 5 tháng tuổi có ăn dặm được hay không, cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm kiểu Nhật được không?
Ăn dặm là một bước ngoặt trong hành trình phát triển của trẻ. Bên cạnh việc cung cấp dinh dưỡng cần thiết nó còn giúp trẻ hình thành thói quen, kỹ năng ăn uống, phản xạ. Trong 3 tháng đầu con cần bú sữa mẹ hoàn toàn. Đến tháng thứ 4 trẻ có thể làm quen với các thực phẩm loảng. Tháng thứ 5 trẻ bắt đầu ăn các thức ăn đặc hơn.
Tuy nhiên không phải trẻ nào cũng có thể thay đổi thức ăn như thế. Mẹ chỉ cho con 5 tháng ăn dặm khi con đã có thể giữa thẳng cổ và đầu để ngồi ghế ăn dặm. Kèm với đó là việc con biết mở miệng khi mẹ đưa thức ăn đến. Con phải có phản xạ dùng lưỡi, nuốt được thức ăn. Đặc biệt là khi cân nặng của trẻ gấp đôi mới sinh mới bắt đầu được ăn dặm.
Nhóm thực phẩm ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 5 tháng tuổi
Ăn dặm đồng nghĩa với việc trẻ đổi nguồn thức ăn từ sữa mẹ sang các thực phẩm khác. Chính vì vậy mẹ cần hết sức quan tâm trong việc lựa chọn nguồn thực phẩm cho trẻ. Một số nhóm thức ăn có thể kể đến:
- Ngũ cốc: Thời điểm này mẹ có thể sử dụng ngũ cốc để làm món ăn dặm kiểu Nhật cho con. Ngũ cốc rất dễ để điều chỉnh độ đặc, loãng và giàu sắt tốt cho trẻ.
- Rau củ quả như cà rốt, bí đỏ, bơ, bông cải xanh, cải bó xôi. Đây là những loại rau lành mạnh phù hợp cho trẻ. Nó giúp bổ sung vitamin và giàu sắt, kẽm cho sự phát triển của trẻ.
- Thịt lợn, thịt gà, thịt bò xay nhỏ là nhóm thực phẩm có thể sử dụng cho trẻ. Mẹ có thể chế biến thật nhuyễn. Cùng với đó là kết hợp với khoai lang, đậu hà lan,…cho trẻ dễ ăn hơn.
Những thực phẩm tuyệt đối không cho trẻ 5 tháng tuổi ăn
Ngoài những nhóm thực phẩm trên, mẹ cần đặc biệt lưu ý những món mà con không ăn được. Các món đó gồm:
- Sản phẩm từ sữa bò
- Mật ong
- Nước ép trái cây
- Trứng
- Lúa mì
- Động vật vỏ giáp xác
- Cá
- Đậu nành
- Các loại hạt, đậu phộng
- Xúc xích, thịt miếng
- Các loại gia vị như muối, đường, hạt nêm…
Thông số cơ bản khi cho trẻ 5 tháng ăn dặm kiểu Nhật
Khi cho con ăn dặm kiểu Nhật mẹ cần tuân thủ các nguyên tắc cơ bản. Đặc biệt với trẻ 5 tháng thì điều đó càng trở nên quan trọng.
Mẹ chỉ cho con ăn 1 bữa/ngày. Nên cho con ăn vào tầm 10 giờ, kết hợp cùng với bú sữa mẹ hoặc ăn sữa công thức.
Về tỉ lệ thô của món ăn, các món cháo nên nấu theo tỉ lệ 1:10. Tức là 1 gạo tương đương với 10 nước.
Mẹ chỉ cho con ăn 5-10g chất đạm một ngày. Riêng đậu phụ sẽ là 25g. Các loại rau cũng chỉ trong khoảng 5-25g đối với cà rốt, bí đỏ, bina, cà chua, súp lơ,…
Một số lưu ý dành cho mẹ khi cho con ăn dặm
Với trẻ 5 tháng, mẹ luôn luôn cho con ăn theo lượng từ nhỏ đến lớn. Mỗi loại đồ cho con ăn cần xem xét phản ứng (sau 3-4 ngày). Thực phẩm ăn nên đa dạng. Điều này vừa giúp nhận biết khẩu vị của con, vừa giúp con ăn ngon miệng ngay từ nhỏ để tránh biếng ăn, chán ăn. Giai đoạn này trẻ mới bắt đầu tập ăn vậy nên mẹ cần đảm bảo quan sát con thật kĩ để phát hiện kịp thời các biểu hiện lạ.
Điều quan trọng đó là không bao giờ ép con ăn. Ăn dặm kiểu Nhật nói riêng và các phương pháp ăn dặm nói chung đòi hỏi sự tôn trọng con. Chính vì thế hãy để con ăn theo nhu cầu. Nếu con không chịu ăn, hãy dừng 3 ngày rồi mới thử lại nhé!
Nguồn : bau.vn
