Những thực phẩm tốt cho xương khớp mẹ bầu sau sinh

Hương Linh

04/10/2020 07:00

Thực phẩm tốt cho xương khớp là loại nào, có phù hợp với mẹ nuôi con nhỏ không? Tại sao phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm tốt cho xương khớp trong thời gian cho con bú?

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-thuc-pham-tot-cho-xuong-khop-me-bau-sau-sinh-a184485.html

Cùng chủ đề

Lợi ích tuyệt vời của 5 bài tập Kegel dành cho phụ nữ sau sinh và sa tử cung

Bài tập Kegel được các chuyên gia khuyên đánh giá cao bởi giúp hỗ trợ tốt cho người bị sa tử cung độ 1 và độ 2. Áp dụng bài tập này thường xuyên sẽ giúp phụ nữ đặc biệt là mẹ bầu sau sinh cải thiện và phòng tránh những biến chứng nguy hiểm của sa tử cung.
Mẹ ăn đúng, con lớn khỏe: Bí quyết dinh dưỡng cho thai kỳ trọn vẹn

Mang thai là hành trình thiêng liêng và cũng đầy thử thách đối với người phụ nữ. Trong suốt 9 tháng 10 ngày, việc ăn uống đúng cách không chỉ giúp mẹ có đủ năng lượng, giảm nguy cơ biến chứng mà còn là tiền đề cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Vậy ăn như thế nào để “mẹ khỏe – con khỏe”? Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng mẹ bầu cần ghi nhớ.
Ứ mật thai kỳ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của mẹ và bé?

Hội chứng ứ mật thai kỳ thường xảy ra vào những tháng cuối của thai kỳ, khiến mẹ bầu ngứa ngáy trên bàn tay, bàn chân hoặc bộ phận khác.
Thêm 4 loại gia vị này vào bữa ăn, mẹ bầu vừa ngon miệng vừa khỏe mạnh

Khi mang thai, mẹ bầu thường được khuyên hạn chế gia vị để tránh gây kích ứng dạ dày hoặc ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, một số gia vị tự nhiên không chỉ an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé. Dưới đây là 4 loại gia vị mẹ bầu có thể sử dụng hợp lý trong bữa ăn hằng ngày.
Khó ăn khi mang thai? Những món “cứu nguy” cho mẹ bầu nghén nặng

Ốm nghén là hiện tượng phổ biến trong 3 tháng đầu thai kỳ, với các triệu chứng như buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi. Điều này khiến nhiều mẹ bầu lo lắng liệu thai nhi có đủ chất để phát triển hay không, nhất là khi ăn uống trở thành một “cuộc chiến” mỗi ngày. Tin vui là, chỉ cần chọn đúng thực phẩm, mẹ vẫn có thể vừa giảm nghén, vừa nuôi con khỏe mạnh từ trong bụng.Dưới đây là những nhóm thực phẩm dễ ăn – dễ tiêu – giàu dinh dưỡng được chuyên gia khuyến nghị cho bà bầu bị nghén nặng.
Ăn bao nhiêu bữa là đủ cho phụ nữ sau sinh cho con bú?

Mẹ sau sinh cần có khẩu phần và chế độ ăn đặc biệt để đảm bảo dinh dưỡng.