Có những loại thức uống hàng ngày vừa dễ kiếm, dân dã mà lại có tác dụng cực hiệu quả đối với sức khoẻ cụ thể là thải độc gan.
Lá rau má có tác dụng thải độc gan
Theo y học cổ truyền, rau má có tính mát, vị hơi đắng, không độc. Loại rau này có tác dụng giải độc, mát gan, chống viêm, lợi tiểu, trị rôm sẩy, mụn nhọt, ngứa ngáy…
Nên uống 3-4 cốc nước rau má/tuần để giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan.
Thải độc gan bằng lá trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống quen thuộc với người Việt. Lá trà xanh chứa hợp chất chống oxy hóa catechin có tác dụng hỗ trợ chức năng gan giúp bài trừ các chất độc ra khỏi cơ thể. Uống trà xanh thường xuyên không chỉ có tác dụng thải độc mà còn mang lại hiệu quả chống lão hóa.
Uống một ly trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút là cách tốt nhất để loại đồ uống này phát huy tác dụng cho cơ thể.
Nhân trần có tác dụng thải độc gan tuyệt vời
Theo y học cổ truyền, nhân trần vị hơi cay, đắng, tính ấm, tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, chống ngứa… Nhân trần thường được sử dụng kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tạo ra những bài thuốc mát gan, giải nhiệt.
Lá mã đề: Làm mát gan hiệu quả
Lá mã đề có tác dụng làm mát gan vô cùng hiệu quả. Loại lá này chứa nhiều chất đạm cũng các dưỡng chất như beta carotene, canxi, vitamin C…
Lưu ý, phụ nữ mang thai, người cao tuổi, người thận yếu không nên sử dụng lá mã đề vì có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Lá bồ công an
Theo Y học cổ truyền, bồ công anh vị đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, thông sữa, lợi tiểu. Do đó, từ xa xưa người ta đã dùng loại lá này để chữa sưng vú, tắc tia sữa cho sản phụ sau sinh. Người ra, bồ công anh cũng được dùng để trị mụn nhọt có mủ, đau gan, đau dạ dày, tiểu tiện khó khăn và ăn uống lâu tiêu.
Không những thế, loại lá này còn có khả năng kiểm soát được lượng mỡ vào trong cơ thể, tăng cường chức năng độc cho gan, tốt với người bị các bệnh gan mật, ngăn ngừa nguy cơ nóng gan.
Như vậy, trên đây chúng ta đã vừa cùng đi tìm hiểu những loại lá giúp thải độc gan cực hiểu quả mà lại dân dã. Các bạn hãy uống thường xuyên để tăng cường sức khoẻ nhé!
Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/5-loai-la-dan-da-la-vua-giai-doc-gan-dac-biet-la-so-2-a186385.html
