Mang thai

Thai nhi trong bụng cũng cần được nghỉ ngơi: Mẹ chớ nên làm phiền bé vào thời điểm này

Hồng Phúc
17/11/2020 20:00
Mỗi người đều có đồng hồ sinh học của riêng mình để đảm bảo hoạt động hàng ngày của họ và thai nhi cũng vậy.

Không chỉ người lớn mà thai nhi cũng có đồng hồ sinh học. Trong 2 khoảng thời điểm này, mẹ bầu chớ nên làm phiền bé nhé!

1 giờ sau khi ăn

Sau khi ăn, mẹ bầu sẽ thấy bé kêu vận động nhiều hơn. Đó là vì sau mỗi bữa ăn, lượng đường trong máu của người mẹ tăng lên, thai nhi cũng hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và cảm thấy no nê, vui vẻ. Tuy nhiên, 1 giờ sau bữa ăn, thai nhi bắt đầu hoạt động chậm lại và ngừng hẳn. Điều này có nghĩa là bé đã đi vào giấc ngủ, mẹ đừng làm phiền bé. Hãy nghỉ ngơi và tránh vận động mạnh nhé.

thai nhi

Sau 11 giờ tối

Sau 11 giờ đêm, hầu hết người lớn sẽ đi ngủ và thai nhi cũng ngủ. Nhiều mẹ bầu có thể cảm thấy em bé vận động nhiều hơn trước khi đi ngủ là do trước khi đi ngủ môi trường xung quanh yên tĩnh, tư duy của mẹ bầu cũng tập trung hơn, chuyển động của thai nhi sẽ rất rõ ràng.

Khi bé chơi mệt, tự nhiên bé sẽ trầm lắng lại và ngủ say sưa. Lúc này, mẹ bầu nên nằm im cho bé ngủ, không nên thức khuya. Mẹ bầu thức khuya sẽ gây rối loạn đồng hồ sinh học của bé, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi.

Khi thai nhi đang ngủ, môi trường bên ngoài không nên quá ồn ào.

Khi mang thai được 6 tháng, hệ thống thính giác của thai nhi đã phát triển hoàn thiện hơn, thậm chí gần giống như người lớn. Bé có thể nghe được âm thanh bên ngoài rất rõ ràng. Nếu môi trường bên ngoài bụng mẹ ồn ào, bé sẽ không thể ngủ ngon giấc. Vì vậy, để em bé được nghỉ ngơi, mẹ bầu phải đảm bảo môi trường bên ngoài yên tĩnh. Bạn nên đọc sách hoặc ngủ để thai nhi được nghỉ ngơi.

thai nhi

Giảm lượng nước uống trong bữa tối và trước khi đi ngủ

Khi mang thai, với sự phát triển không ngừng của em bé trong bụng, tử cung sẽ to ra và chèn ép lên bàng quang khiến mẹ bầu phải đi tiểu nhiều lần.

Đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ 3, tần suất đi tiểu của mẹ bầu tăng lên nhanh chóng. Bạn sẽ phải dậy đi tiểu vào ban đêm, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của cả mẹ và bé.

Vì vậy, để giảm tình trạng đi tiểu nhiều lần, mẹ bầu không nên uống quá nhiều nước trong bữa tối và trước khi đi ngủ

» Cảnh báo 4 thói quen này của bà bầu khiến nước ối có vấn đề

Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/thai-nhi-trong-bung-cung-can-nghi-ngoi-2-khoang-thoi-diem-me-bau-cho-nen-lam-phien-be-a190807.html

Tags:

  • Mẹ bầu nên ăn gì để không bị tăng cân quá mức mà con vẫn phát triển toàn diện

    Mẹ bầu nên ăn gì để không bị tăng cân quá mức mà con vẫn phát triển toàn diện

    Rất nhiều mẹ bầu lo lắng về việc tăng cân quá nhiều nhưng con vẫn thiếu cân. Để thai nhi phát triển khỏe mạnh mà mẹ không bị tăng cân quá mức, cần có một chế độ ăn uống đủ chất, đúng cách. Dưới đây là những nguyên tắc và thực phẩm giúp vào con mà không vào mẹ!
  • Ứ mật thai kỳ là gì? Những vấn đề xoay quanh ứ mật thai kỳ

    Ứ mật thai kỳ là gì? Những vấn đề xoay quanh ứ mật thai kỳ

    Ứ mật thai kỳ hay còn gọi là cholestesis là một hội chứng xảy ra ở phụ nữ mang thai. Khi đó gan không thể bài tiết mật, gây ngứa dữ dội.
  • Mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi cho cơ thể suốt thai kỳ

    Mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi cho cơ thể suốt thai kỳ

    Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể, trong số đó canxi là dưỡng chất bắt buộc. Vậy mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi?
  • Mẹ bầu nên làm gì để chuyển dạ dễ dàng hơn ?

    Mẹ bầu nên làm gì để chuyển dạ dễ dàng hơn ?

    Chuyển dạ là một trong những giai đoạn quan trọng và thử thách nhất trong hành trình mang thai của người phụ nữ. Đối với nhiều mẹ bầu, cảm giác hồi hộp, lo lắng và thậm chí là sợ hãi trước “giờ G” là điều hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên, nếu được chuẩn bị kỹ càng từ thể chất đến tinh thần, mẹ hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, chủ động và an toàn hơn.Dưới đây là những lời khuyên hữu ích và thiết thực giúp mẹ bầu có một cuộc chuyển dạ thuận lợi, giảm đau và tăng cơ hội sinh thường thành công.
  • Chế độ ăn dành cho mẹ bầu bị đa ối-Ăn làm sao cho mẹ khỏe,con an toàn ?

    Chế độ ăn dành cho mẹ bầu bị đa ối-Ăn làm sao cho mẹ khỏe,con an toàn ?

    Mang thai là hành trình kỳ diệu, nhưng đôi khi cũng không tránh khỏi những “bất thường” cần mẹ quan tâm hơn một chút – như tình trạng đa ối. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị đa ối, đừng hoang mang. Ngoài việc theo dõi sát sao y tế, mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát lượng nước ối phần nào qua chế độ ăn uống khoa học và hợp lý.
  • Mẹ bầu nuôi thú cưng: Cẩn trọng với những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn

    Mẹ bầu nuôi thú cưng: Cẩn trọng với những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn

    Thú cưng từ lâu đã là người bạn thân thiết, mang lại niềm vui và sự gắn kết cho nhiều gia đình. Tuy nhiên, khi trong nhà có mẹ bầu, việc chăm sóc thú cưng cần được cân nhắc kỹ càng hơn. Dù hầu hết các loài thú nuôi đều khá an toàn nếu được chăm sóc tốt, nhưng vẫn tồn tại những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn mà mẹ bầu không nên xem nhẹ.
Xem thêm