0-1 tuổi

Hướng dẫn lên thực đơn ăn ngon mỗi ngày cho bé 8 tháng

Hương Linh
14/09/2020 07:30
Vẫn là ưu tiên những sản phẩm hữu cơ để nấu đồ ăn dặm cho bé. Hãy cùng tham khảo thực đơn của mẹ trẻ 9x này nhé!

Thực đơn cho bé 8 tháng là vấn đề được khá nhiều mẹ quan tâm bởi đây là giai chuyển hóa của em bé

Trẻ 11 tháng đã có hệ tiêu hóa ổn định hơn rất nhiều so với thời điểm trước đó. Vì thế, thực đơn của em bé 8 tháng lúc này nên bao gồm đa dạng thực phẩm hơn như cháo, thịt lợn, thịt bò, cá, gà, lòng đỏ trứng, rau củ quả, sữa chua, phô mai, dầu ăn… được chế biến thành nhiều món khác nhau.

Về dinh dưỡng trong thực đơn cho bé 8 tháng, sữa mẹ và sữa bột vẫn là nguồn thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng chủ yếu nhất. Bên cạnh đó nên chọn thực phẩm bổ sung nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, chất xơ, carbohydrate, protein và đạm.

Cữ ăn của trẻ 8 tháng nên từ 2-3 bữa/ ngày và xen kẽ các bữa ăn phụ trong ngày bằng hoa quả chín nghiền, sữa hoặc sinh tố, sữa chua, phô mai… hoặc có thể thay đổi (nhiều/ít hơn) theo nhu cầu của bé hoặc tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng.

Dưới đây là thực đơn của các bé 8 tháng để các mẹ cùng tham khảo:

Hình ảnh có thể có: món ăn
» Mẹ bỉm sữa 9x mách cách lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/huong-dan-len-thuc-don-an-ngon-moi-ngay-cho-be-8-thang-a181325.html

  • 5 thói quen nhỏ trước giờ ngủ giúp bé chống chọi thời tiết ẩm ương

    5 thói quen nhỏ trước giờ ngủ giúp bé chống chọi thời tiết ẩm ương

    Mùa ẩm ương, thời tiết nồm ẩm thất thường là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, virus phát triển, khiến trẻ nhỏ dễ ốm vặt, ho sốt, sổ mũi. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và tiêm phòng, những thói quen nhỏ trước giờ ngủ cũng góp phần quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Dưới đây là 5 việc mẹ nên duy trì mỗi tối để giúp con khỏe mạnh hơn trong mùa thời tiết khó chịu này.
  • 5 cách khuyến khích bé tập đi và những điều cần lưu ý?

    5 cách khuyến khích bé tập đi và những điều cần lưu ý?

    Khi bé bắt đầu tập đi, bạn có thể khuyến khích bé giúp bé tự tin đi hơn. Hoạt động vui nhộn là tất cả những gì bé cần để làm chủ kỹ năng bước đi. Khi bé đã tự bước đi được, bạn và bé sẽ có rất nhiều khoảnh khắc đẹp để tận hưởng cùng nhau đấy.
  • Thế nào là tư thế cho trẻ bú đúng chuẩn để tránh viêm tai giữa?

    Thế nào là tư thế cho trẻ bú đúng chuẩn để tránh viêm tai giữa?

    Trẻ bú nằm dễ bị viêm tai giữa là thông tin gây hoang mang cho nhiều bà mẹ trẻ. Đâu mới là tư thế cho trẻ bú đúng chuẩn, mẹ hãy lắng nghe các bác sĩ hướng dẫn nhé.
  • 3 huyệt đạo quan trọng giúp bé thư giãn, tăng miễn dịch và kích hoạt trí thông minh

    3 huyệt đạo quan trọng giúp bé thư giãn, tăng miễn dịch và kích hoạt trí thông minh

    Nhiều chuyên gia cho rằng việc tác động nhẹ nhàng vào một số huyệt đạo của trẻ sơ sinh không chỉ giúp bé thư giãn mà còn góp phần kích hoạt não bộ và cải thiện hệ miễn dịch. Ba vị trí dưới đây nếu được cha mẹ massage đúng cách sẽ mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bé.
  • Chuyên gia cảnh báo: Cho trẻ ăn dặm quá sớm có thể gây tổn thương dạ dày

    Chuyên gia cảnh báo: Cho trẻ ăn dặm quá sớm có thể gây tổn thương dạ dày

    Nhiều bố mẹ vì nôn nóng muốn con “cứng cáp nhanh”, tăng cân nhanh nên cho con ăn dặm sớm từ 3 – 4 tháng tuổi. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo việc cho trẻ ăn dặm quá sớm có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hoá, đặc biệt là dạ dày – vốn chưa hoàn thiện đầy đủ ở giai đoạn này.
  • Tối ưu dinh dưỡng ăn dặm: Mẹ nên kết hợp 4 nhóm chất như thế nào cho đúng?

    Tối ưu dinh dưỡng ăn dặm: Mẹ nên kết hợp 4 nhóm chất như thế nào cho đúng?

    Trong giai đoạn ăn dặm, ngoài việc chú trọng độ thô – khẩu phần – thời điểm tăng kết cấu, thì cách kết hợp nhóm chất trong bữa ăn cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Một bữa ăn dặm cân bằng không nằm ở số lượng món nhiều hay ít, mà nằm ở cách phối hợp 4 nhóm chất chính để giúp bé hấp thu tốt, tăng trưởng đều, hạn chế táo bón và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài.
Xem thêm