Bầu đẹp

Mách mẹ bầu 5 cách để trẻ đẹp suốt thai kỳ

An An
15/09/2020 08:00
Nhan sắc già trước tuổi khi mang bầu là điều ám ảnh với tất cả các mẹ. Không cần tự ti đâu mẹ ơi, với 5 bí quyết sau thì mẹ bầu nào cũng có thể tự tin trẻ đẹp suốt thai kỳ.

Làm thế nào để “bầu bí” mà vẫn xinh đẹp? Hãy thử những việc làm dưới đây:

1. Sử dụng các sản phẩm tự nhiên

Da có khả năng hấp thụ bất cứ tác động nào từ bên ngoài vào. Bảo vệ da trong thời kỳ mang thai khỏi các chất độc hại do đó vô cùng cần thiết. Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm có nguồn gốc tự nhiên và không chứa hóa chất độc hại ví dụ như parabens, phthalates, petrolatum và SLS. Đồng thời, hãy tránh xa môi trường độc hại như sơn, khói thuốc, thuốc trừ sâu, thuốc diệt côn trùng và tránh tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa mạnh như nước rửa bồn cầu, nước tẩy quần áo, nước rửa bát

2. Nghỉ ngơi

3 tháng đầu mang thai là quãng thời gian căng thẳng của bà bầu. Thủ phạm chính của sự căng thẳng và mệt mỏi khi mang thai chính là sự thay đổi hoóc-môn. Chúng có thể khiến bà bầu nhìn thiếu sức sống, kém ăn và da xanh xao. Trong khi các loại thuốc bị cấm sử dụng, tình trạng kém ăn và thai nghén xảy ra, nghỉ ngơi và giữ tinh thần thoải mái có lẽ là biện pháp tốt nhất giúp bạn trở thành một bà bầu vui vẻ và xinh đẹp.

Mách mẹ bầu 5 cách để trẻ đẹp suốt thai kỳ - ảnh 2

3. Sử dụng các sản phẩm ngăn ngừa lão hóa

Ở độ tuổi sinh đẻ, bạn có thể sử dụng các sản phẩm ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da trong giai đoạn mang thai còn giúp tăng độ đàn hồi cho da và giảm thiểu tình trạng rạn da và da chảy xệ sau sinh. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý lựa chọn các sản phẩm chống lão hóa da an toàn cho bà bầu từ những nhà sản xuất uy tín cũng như nguồn gốc của sản phẩm.

Và để đẩy lùi quá trình lão hóa da nhiên, bạn nên tìm đến những thành phần tự nhiên chứa nhiều kẽm, vitamin E, vitamin C và chất béo omega, đặc biệt là DHA. Những chất này giúp nuôi dưỡng da và giúp da có độ đàn hồi tốt. Hơn nữa, các thực phẩm chứa các chất trên cũng cần thiết cho sự phát triển của phôi thai và thai nhi, bao gồm cả não bộ.

Mách mẹ bầu 5 cách để trẻ đẹp suốt thai kỳ - ảnh 3

Các thực phẩm giàu DHA vừa giúp phát triển trí thông minh của thai nhi mà mẹ bầu lại tránh được lão hóa

4. Áp dụng chế độ ăn dành cho bà bầu

Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều protein, các loại rau, củ, quả, nước lọc (ít nhất 2 lít mỗi ngày) và các dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ là yếu tố đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe thai sản. Da dẻ hồng hào, căng mịn là một trong những biểu hiện rõ nét nhất của một cơ thể khỏe mạnh. Cũng theo đó, bạn sẽ trở nên xinh đẹp và thậm chí nhìn lôi cuốn hơn thời con gái.

5. Tập thể dục đều đặn

Cuối cùng, để trẻ đẹp trong suốt thai kỳ, bà bầu đừng quên vận động thể chất mỗi ngày. Tập thể dục đều đặn có thể giúp bạn cân bằng mức đường huyết và săn chắc cơ. Hơn nữa, vận động thể chất còn giúp bà bầu giải phóng hoóc-môn endorphin và dẫn truyền thần kinh (neurotransmitter) để cảm thấy vui vẻ và giảm đau tự nhiên.

» Quy tắc “4 cởi ra, 4 mặc vào” khi đi ngủ giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh suốt 9 tháng 10 ngày

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/mach-me-bau-5-cach-de-tre-dep-suot-thai-ky-a181659.html

  • Bí quyết chọn chất liệu quần áo giúp mẹ bầu dễ chịu suốt thai kỳ

    Bí quyết chọn chất liệu quần áo giúp mẹ bầu dễ chịu suốt thai kỳ

    Trong thai kỳ, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi: cân nặng tăng lên, thân nhiệt thường cao hơn và làn da trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Vì vậy, việc lựa chọn trang phục không chỉ đơn giản là mặc rộng rãi để thoải mái, mà còn cần chú ý đến chất liệu vải. Đây là yếu tố quyết định sự dễ chịu, an toàn cho mẹ bầu và sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
  • 7 loại thực phẩm giúp bà bầu dưỡng da đẹp từ bên trong

    7 loại thực phẩm giúp bà bầu dưỡng da đẹp từ bên trong

    Trong giai đoạn mang thai, làn da của mẹ bầu thường dễ gặp các vấn đề như sạm, nám, nổi mụn hoặc khô ráp do thay đổi nội tiết tố. Thay vì chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm dưỡng da, việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý chính là “chìa khóa” để mẹ vừa có làn da khỏe đẹp, vừa nuôi dưỡng thai nhi phát triển toàn diện. Dưới đây là 7 loại thực phẩm quen thuộc giúp bà bầu dưỡng da đẹp từ bên trong.
  • Mẹ bầu mặc đẹp mỗi ngày: Gợi ý outfit vừa tôn dáng vừa che khuyết điểm

    Mẹ bầu mặc đẹp mỗi ngày: Gợi ý outfit vừa tôn dáng vừa che khuyết điểm

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu lo lắng vóc dáng thay đổi khiến việc ăn mặc trở nên khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần biết cách chọn trang phục và phối đồ phù hợp, mẹ bầu hoàn toàn có thể tự tin mỗi ngày với vẻ ngoài thanh lịch, nữ tính mà vẫn thoải mái.
  • 5 bí quyết tự nhiên giúp hạn chế rụng tóc ở mẹ bỉm

    5 bí quyết tự nhiên giúp hạn chế rụng tóc ở mẹ bỉm

    Rụng tóc sau sinh là nỗi lo chung của nhiều mẹ bỉm. Sự thay đổi hormone, căng thẳng và thiếu dưỡng chất khiến mái tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng. Dù đây là hiện tượng sinh lý bình thường và có thể cải thiện theo thời gian, nhưng vẫn có những cách đơn giản giúp tóc khỏe hơn, giảm gãy rụng rõ rệt. Dưới đây là 5 mẹo hữu ích mà mẹ bỉm nào cũng có thể áp dụng.
  • Dưỡng Da An Toàn Khi Mang Thai: Lựa Chọn Thông Minh Cho Mẹ Bầu

    Dưỡng Da An Toàn Khi Mang Thai: Lựa Chọn Thông Minh Cho Mẹ Bầu

    Mang thai là hành trình hạnh phúc nhưng cũng đầy thay đổi với cơ thể người phụ nữ. Làn da trong giai đoạn này dễ gặp các vấn đề như sạm nám, khô ráp hay mụn. Vì vậy, lựa chọn phương pháp dưỡng da an toàn, phù hợp là điều vô cùng quan trọng để mẹ bầu vừa đẹp, vừa khỏe, vừa bảo vệ an toàn cho em bé.
  • Cách dùng kem chống rạn da đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất

    Cách dùng kem chống rạn da đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất

    Kem chống rạn da là một trong những giải pháp phổ biến được nhiều phụ nữ mang thai và sau sinh lựa chọn nhằm ngăn ngừa và làm mờ các vết rạn. Tuy nhiên, không phải ai dùng kem chống rạn cũng đạt được hiệu quả như mong đợi. Các chuyên gia cho rằng, việc sử dụng đúng thời điểm, đúng cách và đúng loại sản phẩm mới là yếu tố quyết định đến kết quả thực sự.
Xem thêm