Từ trước đến nay, các bà các mẹ luôn quan niệm phụ nữ phải mông to, nảy nở thì mới mắn đẻ, dễ sinh. Chính quan niệm ai cũng cho là đúng này đã làm nhiều người khốn khổ.
Thực tế, không ít cô gái gặp phải rào cản, mất điểm trong mắt mẹ chồng tương lai chỉ vì vóc dáng nhỏ nhắn.
Quan niệm xưa cũ khiến nhiều cô gái trẻ khốn khổ.
Sự thật cần được làm rõ “mông và xương chậu là khác nhau”:
Theo các chuyên gia, nhiều người tin vào quan điểm “mông to dễ đẻ” là do đang nhầm lẫn giữa vùng mông và khung xương chậu.
Thực tế, việc dễ sinh hay không phụ thuộc chủ yếu vào khung xương chậu bên trong chứ không dựa vào mông to hay nhỏ. Đầu thai nhi phải lọt qua ba chỗ hẹp trong khung chậu mới ra ngoài được. Đó là eo trên, eo giữa và eo dưới. Thường những người có khung xương chậu rộng và nông thì sẽ dễ sinh tự nhiên hơn người xương chậu hẹp, sâu.
Còn nếu người mông to do thừa cân hay béo phì thì thậm chí còn dễ rơi vào tình huống khó sinh, gặp biến chứng trong lúc mang thai và sinh nở.
Tóm lại, dù thai phụ có phần hông rộng hay hẹp thì vào những tháng cuối thai kỳ, dưới tác dụng của một số hormone, các sụn và dây chằng của vùng chậu sẽ mềm mại và giãn ra nên khung chậu đàn hồi hơn, không cứng như bình thường. Điều này làm khung chậu có khả năng kéo giãn và mở ra dễ dàng lúc sinh.
Muốn sinh thường nhẹ nhàng, mẹ nên tuân thủ các nguyên tắc dưới đây:
– Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, kiểm soát cân nặng khi mang thai
Trong thai kỳ, thay vì bổ sung nhiều đồ bổ như quan niệm xưa nay của nhiều người, mẹ bầu nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đa dạng các loại thực phẩm và tránh xa các loại thực phẩm gây hại cho thai nhi cũng như ảnh hưởng đến mẹ.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp mẹ bầu kiểm soát được cân nặng, tránh trường hợp mẹ tăng cân nhiều, nặng nề, con quá to dẫn đến khó sinh. Nói chung, trong cả thai kỳ mẹ bầu chỉ nên tăng từ 10 – 12kg và bé sinh ra ở mức 3kg thì quá trình sinh tự nhiên sẽ dễ dàng hơn.
Mẹ bầu ăn uống hợp lý, tăng cân đúng chuẩn thì quá trình sinh nở mới dễ dàng
– Duy trì tập luyện thể dục thể thao
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên vừa giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng, làm giãn cơ và dây chẳng để khi sinh dễ dàng hơn. Thời gian tập thể dục hợp lý cho mẹ bầu là từ 30 đến 60 phút mỗi ngày với các môn nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga, thể dục nhịp điệu,…
Bơi lội là bài tập rất tốt cho mẹ bầu chuẩn bị vượt cạn
– Duy trì trạng thái tinh thần tốt trong quá trình sinh nở
Nhiều trường hợp thực tế đã chứng minh, các bà mẹ có tâm lý lo lắng, sợ đau khi lâm bồn sẽ ảnh hưởng đến cơn co thắt tử cung, không thể bình tĩnh hít thở và rặn đẻ tốt nên quá trình sinh càng lâu và đau đớn hơn.
Vì vậy, khi sinh con, mẹ bầu nên tin tưởng vào sự hỗ trợ của bác sĩ, y tá và tin vào bản năng của chính mình. Ngoài ra, sự động viên của chồng và người nhà đúng lúc cũng giúp mẹ bầu “nhân đôi sức mạnh” khi “vượt cạn”.
Như vậy, mông to không liên quan gì đến xương chậu, và không quyết định mẹ có dễ sinh thường hay không. Nên đừng tự ti mẹ nhé, hãy có chế độ dinh dưỡng và giữ tinh thần sẵn sàng nhất để bước vào cuộc vượt cạn trước mắt. Bầu chúc các mẹ đều mẹ tròn con vuông.
Hà Nguyễn
Nguồn: http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/mong-to-de-de-quan-niem-tu-ngay-xua-lieu-co-con-dung-nua-khong-a179166.html
Mọi phản ánh, ý kiến đóng góp, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho Ban biên tập theo địa chỉ: Email: info@bau.vn / Hotline: 0904 666 276
Nguồn : bau.vn
