Cho bé ăn dặm đúng cách khi tròn 6 tháng tuổi là cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng. Bởi lúc này, sữa mẹ không còn nhiều dinh dưỡng để bé phát triển. Chính vì thế, bé cần được bổ sung đủ đạm, tinh bột, chất béo… khi bắt đầu ăn dặm. Nhưng nhiều bố mẹ lại lo lắng không biết nên cho bé ăn gì, uống gì để thông minh, khỏe mạnh? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Cho bé ăn dặm đúng cách là phương pháp tốt nhất để bé phát triển toàn diện.
Chọn đúng thời điểm ăn dặm
Theo khuyến cáo của WHO thì mẹ nên cho bé ăn dặm khi con tròn 6 tháng tuổi. Do lúc này hệ tiêu hóa của con đã bắt đầu hoàn chỉnh, có thể hấp thu được những thực phẩm ngoài sữa mẹ. Vì thế, mẹ hãy chú ý quan sát những dấu hiệu của con để xác định đúng thời điểm bé sẵn sàng ăn dặm:
– Bé đã biết ngồi và có thể giữ đầu thẳng.
– Bé có biểu hiện thích thú với đồ ăn.
– Lưỡi của con không đẩy đồ ăn ra.
– Cân nặng đã gấp đôi so với lúc mới sinh.
– Con biết đưa môi về phía trước để đón thức ăn.
Cho bé ăn dặm đúng cách thế nào để con khỏe mạnh thông minh?
Vì suốt 6 tháng đầu đời, con chỉ ăn duy nhất là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Do vậy, dù bước vào quá trình ăn dặm nhưng hệ tiêu hóa của con vẫn còn yếu ớt. Lúc này, việc ăn dặm của con nên được thực hiện từ từ. Bố mẹ có thể áp dụng theo các nguyên tắc sau:
Hệ tiêu hóa của con vẫn còn yếu nên bố mẹ hãy lựa chọn cẩn thận phương pháp và thực phẩm ăn dặm nhé.
1. Ăn từ loãng đến đặc
Cách tốt nhất để giúp bé làm quen với các loại thức ăn, hãy cho bé thử với lượng loãng. Sau một thời gian bé quen với chế độ ăn dặm thì mẹ có thể tăng dần độ đặc.
2. Cho bé ăn dặm đúng cách từ ít đến nhiều
Để bắt đầu, mẹ nên thử với 1 đến 2 muỗng thức ăn rồi mới tăng lượng lên dần. Để bé tập ăn dễ hơn, mẹ có thể cho bé bú một chút sữa trước khi ăn.
3. Ăn từ ngọt đến mặn
Mẹ nên bắt đầu cho bé ăn những loại thực phẩm có vị ngọt như chuối, táo hay bơ. Mẹ đừng quên xay nhuyễn và trộn thức ăn với sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé có thể cảm nhận vị ngọt giống như sữa mẹ. Đồng thời mẹ cũng nên đa dạng thực phẩm ăn dặm cho bé để con không cảm thấy nhàm chán nhé. Mẹ có thể thử với các loại rau, thịt, cá… nhưng lưu ý đừng thêm muối, bột ngọt hay hạt nêm vào đồ ăn của con nhé.
4. Thức ăn cần được nấu chín
Các bạn nhỏ dưới 8 tháng chưa có phản xạ nhai thức ăn. Do đó để cho bé ăn dặm đúng cách, bố mẹ cần lưu ý nấu thật chín đồ ăn nhé. Ngoài ra bố mẹ cũng đừng quên nghiền thật nhuyễn đồ ăn để đảm bảo bé không bị hóc khi ăn.
Bố mẹ đừng quên nấu chín và nghiền thật nhuyễn đồ ăn dặm cho bé.
5. Đảm bảo đúng thời gian biểu
Để quá trình ăn dặm của bé được đảm bảo, mẹ nên lập cho bé một thời gian biểu ăn dặm. Đồng thời lưu ý thực hiện đúng theo giờ giấc đó để hệ tiêu hóa của bé phát triển tốt hơn nhé.
6. Linh hoạt khi cho bé ăn dặm đúng cách
Khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng của các bé là khác nhau. Có bé thì thích bú sữa, bé lại thích ăn dặm. Để bé phát triển được tốt hơn, mẹ cần linh hoạt trong quá trình cho bé ăn dặm. Nếu bé ăn ít, bố mẹ cũng đừng nên ép trẻ ăn. Ngoài ra, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp đề kháng tốt nhất cho bé nên trong thời gian bé ăn dặm, mẹ lưu ý vẫn nên cho bé bú sữa đầy đủ nhé.
Cho bé ăn dặm đúng cách có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển toàn diện của con. Do đó, bố mẹ đừng bỏ lỡ cơ hội bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé nhé. Hy vọng rằng bài viết này sẽ cung cấp thêm cho bố mẹ những thông tin hữu ích về việc ăn dặm của bé. Chúc bố mẹ thành công!
Nguồn : Sức khỏe 24h
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/cho-be-an-dam-dung-cach-de-con-khoe-manh-thong-minh-a198188.html
