Mang thai

Bà bầu ăn thịt gà: Một thực phẩm tuyệt vời giúp an thai và giàu dinh dưỡng

Hồng Phúc
14/04/2021 14:25
Thịt gà là món ăn khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày và được rất nhiều người yêu thích. Vậy bà bầu ăn thịt gà mang lại những lợi ích gì?

Bà bầu ăn thịt gà tốt không? Ăn thịt gà có những lợi ích gì đối với cả mẹ và thai nhi chắc hẳn được rất nhiều người quan tâm. Cụ thể các mẹ hãy cùng tìm hiểu ngay nhé:

Thành phần dinh dưỡng có trong thịt gà

Thịt gà được biết đến là món ăn phổ biến, giàu dinh dưỡng. Trong thịt gà có những thành phần đó chính là: Protein, sắt, canxi, photpho, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, axit nicotic.

ba bau an thit ga

Thịt gà rất giàu dinh dưỡng – tốt cho sức khỏe

Lợi ích của thịt gà với bà bầu và thai nhi

Thịt gà là một món ăn khá phổ biến và được nhiều người yêu thích. Vậy đối với bà bầu ăn thịt gà có tốt không? Ăn thịt gà mang lại những ích lợi gì với thai nhi?

Thịt gà giúp mẹ bầu an thai

Đã có nghiên cứu cho rằng sau khi ăn thịt gà mẹ bầu sẽ có cảm giác thư giãn, thoải mái. Đặc biệt, vì thịt gà có chứa nhiều chất có lợi cho thai nhi, cung cấp nhiều dinh dưỡng nên đây được xem là món ăn giúp an thai hiệu quả.

Thịt gà cung cấp dinh dưỡng – năng lượng cho mẹ và thai nhi

Bởi vì thịt gà rất giàu protein, vì vậy giúp thai nhi có sự phát triển ổn định các mô và cơ quan tế bào. Các khoáng chất, axit amin có trong thịt gà giúp hệ cơ phát triển khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, thịt gà có nhiều dinh dưỡng có lợi axit béo omega-3 và omega-6, ít cholesterol vì vậy tốt cho bà bầu cũng như thai nhi.

Ngoài ra, thịt gà chứa các loại vitamin A, E, thiamine, selenium giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường sự trao đổi chất và cung cấp năng lượng.

Ăn thịt gà có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi

Thịt gà chứa nhiều vitamin B3, chất niacin giúp trí não của thai nhi phát triển. Gan gà giàu chất cholin giúp hoàn thiện chức năng trí não của thai nhi; và thịt gà còn chứa folate cần thiết để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ.

ba bau an thit ga
Ngoài ra, thịt gà còn cung cấp chất kẽm, sắt để phát triển các tế bào mới ở thai nhi. Các mẹ có thể tham khảo một số món ăn ngon từ thịt gà như: Thịt gà luộc, rang rừng/ nghệ, thịt gà hầm khoai sọ, cháo gà, gà hầm thuốc bắc, lẩu gà…

Lưu ý: Bà bầu tuyệt đối không ăn thịt vịt cùng với quả óc chó, mộc nhĩ, thịt rùa đen, thịt ba ba, cháo đậu.

 

» Giải đáp thắc mắc: Bà bầu có ăn được ngải cứu không?

Nguồn : Sức Khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/ba-bau-an-thit-ga-mot-thuc-pham-giup-an-thai-va-cuc-bo-duong-a198195.html

  • Ứ mật thai kỳ là gì? Những vấn đề xoay quanh ứ mật thai kỳ

    Ứ mật thai kỳ là gì? Những vấn đề xoay quanh ứ mật thai kỳ

    Ứ mật thai kỳ hay còn gọi là cholestesis là một hội chứng xảy ra ở phụ nữ mang thai. Khi đó gan không thể bài tiết mật, gây ngứa dữ dội.
  • Mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi cho cơ thể suốt thai kỳ

    Mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi cho cơ thể suốt thai kỳ

    Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể, trong số đó canxi là dưỡng chất bắt buộc. Vậy mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi?
  • Mẹ bầu nên làm gì để chuyển dạ dễ dàng hơn ?

    Mẹ bầu nên làm gì để chuyển dạ dễ dàng hơn ?

    Chuyển dạ là một trong những giai đoạn quan trọng và thử thách nhất trong hành trình mang thai của người phụ nữ. Đối với nhiều mẹ bầu, cảm giác hồi hộp, lo lắng và thậm chí là sợ hãi trước “giờ G” là điều hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên, nếu được chuẩn bị kỹ càng từ thể chất đến tinh thần, mẹ hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, chủ động và an toàn hơn.Dưới đây là những lời khuyên hữu ích và thiết thực giúp mẹ bầu có một cuộc chuyển dạ thuận lợi, giảm đau và tăng cơ hội sinh thường thành công.
  • Chế độ ăn dành cho mẹ bầu bị đa ối-Ăn làm sao cho mẹ khỏe,con an toàn ?

    Chế độ ăn dành cho mẹ bầu bị đa ối-Ăn làm sao cho mẹ khỏe,con an toàn ?

    Mang thai là hành trình kỳ diệu, nhưng đôi khi cũng không tránh khỏi những “bất thường” cần mẹ quan tâm hơn một chút – như tình trạng đa ối. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị đa ối, đừng hoang mang. Ngoài việc theo dõi sát sao y tế, mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát lượng nước ối phần nào qua chế độ ăn uống khoa học và hợp lý.
  • Mẹ bầu nuôi thú cưng: Cẩn trọng với những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn

    Mẹ bầu nuôi thú cưng: Cẩn trọng với những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn

    Thú cưng từ lâu đã là người bạn thân thiết, mang lại niềm vui và sự gắn kết cho nhiều gia đình. Tuy nhiên, khi trong nhà có mẹ bầu, việc chăm sóc thú cưng cần được cân nhắc kỹ càng hơn. Dù hầu hết các loài thú nuôi đều khá an toàn nếu được chăm sóc tốt, nhưng vẫn tồn tại những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn mà mẹ bầu không nên xem nhẹ.
  • Sốt xuất huyết khi mang thai: Cảnh báo những biến chứng nguy hiểm cho mẹ và bé

    Sốt xuất huyết khi mang thai: Cảnh báo những biến chứng nguy hiểm cho mẹ và bé

    Mỗi năm, vào mùa mưa, số ca mắc sốt xuất huyết lại tăng cao ở nhiều địa phương. Đây là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do muỗi Aedes aegypti truyền virus dengue. Đặc biệt, với phụ nữ đang mang thai, sốt xuất huyết không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng cho thai nhi, từ sảy thai đến sinh non, thậm chí tử vong.Việc hiểu rõ mức độ nguy hiểm, dấu hiệu cảnh báo và cách phòng ngừa là điều hết sức cần thiết để mẹ bầu có thể bảo vệ bản thân và em bé trong bụng một cách tốt nhất.
Xem thêm