Hôm nay nấu gì

6 công thức nước ép thanh lọc cơ thể hiệu quả

Thi
27/05/2021 07:40
Xu hướng uống nước ép thanh lọc cơ thể từ trái cây kết hợp với rau củ đang ngày càng được phổ biến rộng rãi hơn, đặc biệt là với giới trẻ. Còn chàn chờ gì mà không bỏ túi ngay 6 công thức nước ép thanh lọc cơ thể hiệu quả và dễ làm dưới đây.

Cuộc sống hiện đại hiện con người buộc phải tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm gây nên tình trạng ức chế khả năng tự chữa lành trong mỗi cơ thể và khiến chúng ta bị bệnh. Thanh lọc cơ thể sẽ giúp chúng ta loại bỏ được các độc tố tích tụ lâu ngày, phục hồi cơ thể đến gần hơn với trạng thái cân bằng. Sử dụng nước ép thanh lọc cơ thể cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích: giảm cân, cung cấp năng lượng, đào thải mỡ thừa, phục hồi tổn thương.

Công thức nước ép dưa chuột + cần tây + táo + gừng + chanh

nuoc ep thanh loc co the

Đây là công thức nước ép thanh lọc cơ thể cực kỳ phù hợp nếu bạn thường xuyên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Cần chuẩn bị

  • 1 quả dưa chuột
  • 8-10 nhánh cần tây
  • 1 quả táo
  • 1 nhánh gừng
  • ½ quả chanh

Cách làm

  • Rửa sạch và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép rau mùi + táo + chanh + dưa chuột

nuoc ep thanh loc co the

Cần chuẩn bị

  • 1 nắm to rau mùi
  • 1-2 quả táo
  • ¼ quả chanh
  • 2 quả dưa chuột

Cách làm

  • Rửa sạch và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép củ dền + táo + cà rốt + gừng

nuoc ep thanh loc co the

Là công thức mang giá trị dinh dưỡng cao: 1% vitamin A, 11% vitamin C, 2% canxi và 6% chất sắt theo nhu cầu hàng ngày.

Cần chuẩn bị

  • 3 củ dền đỏ
  • 2-3 quả táo
  • 2 củ cà rốt
  • 1 lát nhỏ gừng tươi

Cách làm

  • Rửa sạch, gọt vỏ và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép dưa chuột + cà rốt + cam

Đây là loại nước ép có khả năng làm sạch và giải độc toàn cơ thể, giúp giảm bớt các vấn đề tiêu hóa như viêm dạ dày, dư axit, ợ nóng, khó tiêu.

Cần chuẩn bị

  • 2 quả dưa chuột
  • 3 củ cà rốt
  • 2 quả cam

Cách làm

  • Rửa sạch, gọt vỏ và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép cà rốt + dứa + chanh + sả

Là công thức giúp đào thải độc tố trong cơ thể, cải thiện thị giác và làn da cũng như hệ tiêu hóa của bạn.

Cần chuẩn bị

  • 2 củ cà rốt
  • ½  quả dứa
  • ½ quả chanh
  • 1 nhánh sả

Cách làm

  • Rửa sạch, gọt vỏ và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép cải kale + dứa + táo + dưa chuột + chanh

Là thức uống thanh lọc cơ thể và hỗ trợ cải thiện chức năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư (ung thư vú, buồn trứng, ruột kết…)

Cần chuẩn bị

  • 3-5 lá kale
  • 1 miếng dứa
  • 1 quả táo
  • 1 quả dưa chuột
  • ¼ chanh
  • 1 nắm rau bạc hà

Cách làm

  • Rửa sạch và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h
» Công thức làm nước ép cần tây giúp đẹp da, giữ dáng

Nguồn : bau.vn

  • Chỉ 4 nguyên liệu làm cải thảo hấp thịt heo mềm thơm, cả nhà ăn là ghiền

    Chỉ 4 nguyên liệu làm cải thảo hấp thịt heo mềm thơm, cả nhà ăn là ghiền

    Giữa những ngày bận rộn, một món ăn đơn giản, ít nguyên liệu nhưng vẫn đủ dinh dưỡng và ngon miệng luôn là lựa chọn lý tưởng cho bữa cơm gia đình. Cải thảo hấp thịt heo là gợi ý hoàn hảo: chỉ với 4 nguyên liệu quen thuộc, 15 phút chế biến là đã có ngay món ăn mềm ngọt, thanh đạm mà vẫn đậm đà.
  • Bí quyết nấu canh gà nấm hương ngon ngọt, ai ăn cũng khen

    Bí quyết nấu canh gà nấm hương ngon ngọt, ai ăn cũng khen

    Canh gà nấm hương là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, dễ ăn. Sự kết hợp giữa thịt gà mềm ngọt và nấm hương đậm đà tạo nên hương vị thanh nhẹ nhưng vẫn rất cuốn hút. Nếu biết cách chế biến đúng chuẩn, món canh này chắc chắn sẽ khiến ai ăn cũng phải tấm tắc khen ngon.
  • Bí quyết rang thịt cháy cạnh vàng giòn, mềm ngọt khó cưỡng

    Bí quyết rang thịt cháy cạnh vàng giòn, mềm ngọt khó cưỡng

    Thịt rang cháy cạnh là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt. Miếng thịt vàng nâu, bên ngoài hơi xém cạnh, bên trong vẫn mềm ngọt, quyện cùng mùi thơm của hành tỏi – chỉ nghĩ thôi cũng thấy đưa cơm. Nhưng để rang được thịt vừa cháy cạnh đẹp mắt, vừa giữ được độ mềm thì không phải ai cũng biết bí quyết.
  • Tự tay làm đậu hũ cay Tứ Xuyên chuẩn vị Trung Hoa, cay nồng khó cưỡng

    Tự tay làm đậu hũ cay Tứ Xuyên chuẩn vị Trung Hoa, cay nồng khó cưỡng

    Nếu bạn là tín đồ của những món cay nồng đậm đà thì đậu hũ cay Tứ Xuyên (Mapo Tofu) chắc chắn sẽ khiến bạn “đổ gục” ngay từ lần đầu thưởng thức. Món ăn nổi tiếng của ẩm thực Trung Hoa này quyến rũ bởi vị cay tê đặc trưng, mùi thơm nồng nàn của dầu ớt và tiêu hoa, cùng vị béo mềm tan chảy của đậu hũ non. Ngay tại nhà, bạn hoàn toàn có thể chế biến món ăn này một cách dễ dàng – vừa ngon chuẩn vị, vừa hợp khẩu vị Việt.
  • Cá hồi sốt chanh leo – món ngon lạ miệng cho bữa cơm gia đình

    Cá hồi sốt chanh leo – món ngon lạ miệng cho bữa cơm gia đình

    Cá hồi là nguyên liệu được nhiều người yêu thích nhờ hương vị béo ngậy, giàu dinh dưỡng và dễ chế biến thành nhiều món ngon. Khi kết hợp với chanh leo – loại quả có vị chua thanh và hương thơm đặc trưng – món cá hồi trở nên hấp dẫn hơn, vừa cân bằng vị béo của cá vừa tạo nên nước sốt đậm đà. Nếu đang tìm một món ăn vừa ngon miệng vừa đẹp mắt cho bữa cơm gia đình, cá hồi sốt chanh leo là lựa chọn đáng thử.
  • Nấm đùi gà nướng nồi chiên không dầu: Món đơn giản nhưng cực hao cơm

    Nấm đùi gà nướng nồi chiên không dầu: Món đơn giản nhưng cực hao cơm

    Nấm đùi gà là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều bữa ăn gia đình nhờ vị ngọt tự nhiên, giòn nhẹ và giàu dinh dưỡng. Chỉ với một chiếc nồi chiên không dầu, bạn có thể biến loại nấm này thành món nấm đùi gà nướng xém cạnh thơm lừng, lớp ngoài vàng nhẹ, bên trong mềm ngọt – ăn cùng cơm nóng cực kỳ “đưa cơm”.
Xem thêm