Ăn dặm cho bé 6 tháng – Những loại gia vị nào mẹ có thể dùng?

Ăn dặm là bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ, đối với bé 6 tháng tuổi, mẹ có thể sử dụng những loại gia vị cho bé một cách hợp lý.

Ăn dặm là giai đoạn bé chuyển từ sữa mẹ sang các dạng thức ăn khác. Ăn dặm cho bé 6 tháng là điểm khởi đầu của quá trình này. Đây là lúc hệ tiêu hóa của bé đã dần hoàn thiện. Trẻ có thể tiêu hóa hầu hết các loại thức ăn bố mẹ chế biến. Tuy nhiên việc sử dụng gia vị khi cho bé ăn dặm vẫn là một câu hỏi được nhiều người quan tâm.

Bé 6 tháng tuổi đã được cho gia vị ăn dặm hay chưa?

Ăn dặm có được cho gia vị hay không là câu hỏi mà nhiều mẹ thắc mắc. Giai đoạn này cơ thể trẻ chỉ tiếp nhận một lượng muối, natri nhất định. Cụ thể lượng muối và natri một ngày như sau:

  • Từ 0-5 tháng tuổi: 1000mg natri; 0.3g muối
  • Từ 6-11 tháng tuổi: 600mg nattri; 1,5g muối
  • 1-2 tuổi: dưới 900mg natri; 2,3g muối

an dam cho be 6 thang

Hai nguyên tố này có ảnh hưởng đến cân bằng thể dịch của trẻ. Muối và natri tác động nhiều đến các tế bào, cơ quan trong cơ thể. Mẹ nên cho trẻ ăn các thực phẩm có chứa nguyên tố này.

Tuy nhiên, các gia vị khác được khuyến cáo là không nên sử dụng cho trẻ dưới 1 tuổi. Điều này làm ảnh hưởng đến chức năng thận của trẻ. Thêm muối trong bữa ăn sẽ khiến trẻ dễ gặp các bệnh tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch trong tương lai. Ngoài ra ăn mặn còn ảnh hưởng đến não bộ của trẻ. Bên cạnh đó, đường, bột ngọt hoặc bột nêm cũng là thứ mẹ cần tránh.

Các loại gia vị ăn dặm mẹ có thể sử dụng

Dầu ăn – gia vị ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Ít người biết rằng dầu ăn là một gia vị an toàn cho trẻ. Khi chế biến các món ăn dặm mẹ có thể sử dụng dầu ăn. Dầu thực vật hoặc dầu cá là hai loại thường được dùng. Dầu ăn giúp trẻ nhỏ hình thành các mô mỡ, hấp thụ vitamin hiệu quả, nhanh chóng.

an dam cho be 6 thang

Khi trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn cung cấp chất béo và năng lượng. Tuy nhiên chuyển sang thời điểm ăn dặm, lượng chất béo cần chiếm 40-50% khẩu phần. Khi đó, dầu ăn sẽ cung cấp nguồn năng lượng chính cho trẻ.

Mẹ có thể bổ sung trực tiếp dầu ăn vào cháo hoặc bột cho trẻ. Chỉ nên ăn 1-2 bữa/ngày và 3 ngày/tuần. Hạn chế các món chiên xào hoặc rán, các món canh để trẻ không bị ngán. Lượng dầu khuyên dùng là dưới 10ml/ngày.

Gia vị thảo mộc – nguồn gia vị tự nhiên cho trẻ ăn dặm

Gia vị là yếu tố góp phần giúp món ăn thêm hoàn thiện. Chính vì vậy mẹ có thể bổ sung gia vị cho bé dễ ăn hơn bằng việc dùng gia vị thảo mộc. Các nguyên liệu này vừa lành tính lại giúp tạo hương và mùi vị cho món ăn.

an dam cho be 6 thang

Một số loại lá gia vị thường được dùng là hành lá, rau mùi, thì là, quế, lá bạc hà…Mẹ có thể sử dụng cả tỏi và gừng đã nghiền nhỏ. Bổ sung các gia vị trên vào bột hoặc cháo, làm bánh ăn dặm sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra nó cũng góp phần giảm thiểu tình trạng kén ăn của trẻ sau này.

Nguồn : bau.vn

  • Mẹ để ý nhé: 5 biểu hiện ở trẻ sơ sinh cho thấy bé có tố chất vượt trội

    Mẹ để ý nhé: 5 biểu hiện ở trẻ sơ sinh cho thấy bé có tố chất vượt trội

    Mỗi đứa trẻ đều phát triển theo cách riêng, nhưng ngay từ những tháng đầu đời, một số biểu hiện nhất định có thể “hé lộ” tiềm năng trí tuệ vượt trội của bé. Việc sớm nhận biết các dấu hiệu trẻ thông minh không chỉ giúp cha mẹ tự tin hơn trong quá trình nuôi dạy con, mà còn tạo điều kiện phát triển tối đa năng lực của trẻ. Dưới đây là 5 dấu hiệu dễ thấy ở trẻ sơ sinh được các chuyên gia đánh giá là “chỉ số vàng” cho trí tuệ phát triển sớm.
  • Sai lầm khi xử lý hóc dị vật ở trẻ, vô tình đẩy trẻ vào tình huống nguy hiểm

    Sai lầm khi xử lý hóc dị vật ở trẻ, vô tình đẩy trẻ vào tình huống nguy hiểm

    Nếu không được xử lý đúng cách, cha mẹ có thể dễ mắc phải những sai lầm khi xử lý hóc dị vật ở trẻ và vô tình đẩy trẻ vào tình huống nguy hiểm.
  • 6 sai lầm cha mẹ hay mắc khiến trẻ dễ ốm vặt quanh năm

    6 sai lầm cha mẹ hay mắc khiến trẻ dễ ốm vặt quanh năm

    Nhiều bậc phụ huynh vẫn luôn lo lắng vì con hay bị cảm, ho, sốt vặt, nhưng lại không ngờ rằng chính những thói quen chăm sóc sai cách hàng ngày đang âm thầm bào mòn hệ miễn dịch của trẻ. Dưới đây là 6 sai lầm phổ biến khiến trẻ nhỏ dễ ốm – và điều chỉnh kịp thời có thể giúp con khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
  • Nằm lòng cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

    Nằm lòng cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh giúp nâng cao sức đề kháng. Tuy nhiên mẹ cũng nên nắm rõ các lưu ý dưới đây để việc tắm nắng diễn ra an toàn và hiệu quả nhất.
  • 4 dấu hiệu “lạ” khi ngủ tiết lộ trẻ đang phát triển trí não vượt bậc

    4 dấu hiệu “lạ” khi ngủ tiết lộ trẻ đang phát triển trí não vượt bậc

    Nhiều bố mẹ thường lo lắng khi thấy con ngủ mà hay nhăn mặt, lẩm bẩm hoặc giật mình. Nhưng theo các chuyên gia thần kinh học nhi, một số hành vi tưởng như bất thường trong giấc ngủ lại là dấu hiệu cho thấy não bộ trẻ đang hoạt động mạnh mẽ và phát triển vượt bậc. Dưới đây là 4 biểu hiện rõ nhất mà bố mẹ nên chú ý – không để lo lắng, mà để tự hào.
  • Dạy con không roi vọt: Cách yêu và dạy phù hợp theo từng độ tuổi từ 0–6

    Dạy con không roi vọt: Cách yêu và dạy phù hợp theo từng độ tuổi từ 0–6

    Nuôi dạy con trong giai đoạn từ sơ sinh đến 6 tuổi là một hành trình đặc biệt. Đây là “thời điểm vàng” để đặt nền móng về thể chất, cảm xúc và nhân cách cho cả cuộc đời trẻ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ lại rơi vào hai thái cực: hoặc quá nuông chiều khiến trẻ thiếu ranh giới, hoặc quá nghiêm khắc khiến trẻ mất đi sự tự tin, hồn nhiên.Vậy làm sao để vừa yêu thương con đúng cách, vừa dạy con có kỷ luật phù hợp theo từng giai đoạn phát triển? Dưới đây là những nguyên tắc nuôi dạy con từ 0–6 tuổi mà cha mẹ nào cũng nên biết.