Áp dụng ngay cách sau để giúp bé ngủ ngon, sâu giấc hơn, không bị giật mình quấy khóc giữa đêm

Bài viết dưới đây của Bau.vn sẽ mách mẹ các mẹo giúp bé ngủ ngon, ngủ sâu giấc từ chuyên gia mà mẹ nên "bỏ túi" để nuôi con tốt hơn.

Trẻ sơ sinh thường giật mình và quấy khóc vào ban đêm khiến nhiều cha mẹ không thể yên tâm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến trẻ mà cả cha mẹ cũng cảm thấy mệt mỏi. Đừng lo lắng, bài viết sau của Bau.vn sẽ giúp cha mẹ nuôi con tốt hơn bằng những mẹo nhỏ giúp bé ngủ ngon, sâu giấc hơn.

7 mẹo nhỏ giúp bé ngủ ngon mà cha mẹ nên áp dụng

1. Để trẻ tự chìm vào giấc ngủ

Nhiều cha mẹ có thói quen ru con để con dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tốt nhất, khi thấy con có dấu hiệu buồn ngủ, cha mẹ hãy đặt bé xuống và để mẹ tự đi vào giấc ngủ mà không cần sự hỗ trợ của cha mẹ. Ngoài ra, cha mẹ không nên tạo cho con thói quen được bế khi ngủ, điều này sẽ ảnh hưởng đến cha mẹ về sau này. Lúc đó, trẻ sẽ chỉ ngủ khi có sự vỗ về của cha mẹ thôi.

2. Ngủ ít vào ban ngày

Ngủ quá nhiều vào ban ngày là một trong những lý do khiến trẻ ngủ ít vào ban đêm, từ đó mà trẻ hay giật mình và quấy khóc. Để khắc phục điều này, cha mẹ cần phải cân đối lại giờ giấc ngủ bạn ngày của trẻ. Vào ban ngày, khi thấy con ngủ quá 2 giờ hoặc 2,5 giờ thì nên đánh thức con đậy, cho con ăn một chút rồi lại ngủ tiếp. Nếu cha mẹ muốn trẻ ngủ lâu hơn, có thể tranh thủ cho bé ngủ giờ trưa để buổi đêm bé được ngủ ngon hơn.

3. Ăn nhiều hơn vào ban ngày

Giống như việc để trẻ ngủ quá nhiều ngày sẽ khó ngủ kĩ hơn vào ban đêm, cha mẹ nên duy trì thói quen cho trẻ ăn nhiều hơn vào ban ngày. Vào ban đêm, lượng ăn sẽ ít hơn so với ban ngày, tuy nhiên mẹ vẫn phải đảm bảo đầy đủ bữa tối của trẻ đầy đủ các chất dinh dưỡng.

4. Bật nhạc nhẹ nhàng

Trẻ sẽ không thể ngủ ngon trong một môi trường và không gian ồn ào, điều đó sẽ khiến trẻ khó ngủ và ngủ không được sâu giấc. Tuy nhiên, cũng không nên cố gắng tạo ra không gian im ắng tuyệt đối. Cha mẹ có thể bât một chút nhạc không lời nhẹ nhàng hoặc phe phẩy quạt gần bé để chúng dễ đi vào giấc ngủ hơn.

5. Ăn sau khi thức dậy

Trong những tháng đầu đời, cha mẹ cần phải đặc biệt chú ý đến hàm lượng dinh dưỡng trong các bữa ăn của con. Bởi đây là giai đoạn vô cùng quan trọng trong sự phát triển thể chất và trí não của trẻ nhỏ. Chính vì vậy, cha mẹ hãy nhớ cho trẻ ăn sau khi ngủ chứ không phải trước khi ngủ. Thói quen này sẽ khiến trẻ nạp được nguồn năng lượng tốt hơn, trẻ sẽ có xu hướng ăn nhiều và đầy đủ hơn. Điều này cũng khiến trẻ ngủ ngon hơn và sâu hơn giữa các bữa ăn.

6. Quấn tã

be ngu ngon

Trẻ sơ sinh khoảng 4 – 5 tháng tuổi đều rất dễ bị giật mình vào ban đêm, điều này có thể do một số tác động từ xung quanh. Một trong những mẹo khắc phục điều này là hãy quấn tã cho trẻ thật chặt để đảm bảo giấc ngủ của trẻ luôn trong sự thoải mái và an toàn. Quấn tã chặt cũng có thể giúp trẻ an tâm ngủ ngon, sâu giấc hơn.

7. Mẹo dân gian

be ngu ngon

Trước khi cho bé ngủ, cha mẹ cũng có thể lau người cho bé bằng nước ấm, mặc những bộ động rộng rãi, thoáng mát. Đặc biệt, cha mẹ phải tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoải mái cho con. Mùa hè thì không gian phải thoáng mát, còn mùa đông không gian phải đủ ấm để giúp con ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng có thể áp dụng phương pháp mát xa nhẹ nhàng để trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Nguồn : bau.vn

  • Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Chiều cao là yếu tố quan trọng không chỉ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh mà còn tạo tiền đề vững chắc cho sự tự tin và hình ảnh bản thân trong tương lai. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng hiểu rõ các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ để có thể hỗ trợ đúng cách. Việc bỏ lỡ những “cửa sổ vàng” tăng trưởng có thể làm giảm đi tiềm năng phát triển chiều cao tối đa của con.
  • Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là chìa khóa để trẻ em phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, bên cạnh các nhóm chất dinh dưỡng chính như protein, chất béo, carbohydrate, nhiều bậc phụ huynh vẫn thường bỏ qua vai trò quan trọng của các vi chất dinh dưỡng – “những người hùng thầm lặng” đối với sự tăng trưởng và miễn dịch của trẻ.
  • Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Đợi đến khi con ho, sốt, sổ mũi mới tìm cách tăng sức đề kháng là điều nhiều bậc phụ huynh hay mắc phải. Trong khi đó, chỉ với thói quen đơn giản như uống sữa đúng cách mỗi ngày, cha mẹ đã có thể giúp con xây dựng hàng rào miễn dịch vững chắc từ bên trong, giảm nguy cơ ốm vặt và hỗ trợ phát triển toàn diện.
  • Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Sữa – từ lâu đã được xem là nguồn dinh dưỡng “vàng” cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đang lớn đến người già cần bồi bổ. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, sữa giả đang ngày càng tinh vi, len lỏi vào cả các kệ hàng quen thuộc mà người tiêu dùng khó nhận biết. Đằng sau vẻ ngoài “tưởng như thật” ấy là vô vàn rủi ro sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
  • Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Bước sang mốc 1 tuổi, trẻ không chỉ bắt đầu tập đi, học nói mà còn chuyển dần từ chế độ ăn dặm sang ăn cùng gia đình. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, đặt nền tảng cho thói quen ăn uống và sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ trong tương lai. Vậy làm thế nào để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 1 tuổi? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết dành cho cha mẹ.
  • Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh (probiotics) ngày càng trở nên phổ biến trong chăm sóc sức khỏe đường ruột cho trẻ nhỏ. Không ít phụ huynh truyền tai nhau rằng chỉ cần bổ sung men vi sinh là bé sẽ hết rối loạn tiêu hóa, ăn ngon miệng, tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào men vi sinh cũng cần thiết và an toàn nếu dùng không đúng cách.Dưới đây là 3 điều quan trọng cha mẹ cần biết trước khi cho trẻ sử dụng men vi sinh.