Bí đao không chỉ giảm cân cho thời con gái son rỗi mà còn kiểm soát cân nặng an toàn khi mang thai cho mẹ Bầu

Bí đao là loại thực phẩm quen thuộc, dễ ăn. Bà bầu ăn bí đao có rất nhiều công dụng với sức khỏe tuyệt vời đến không ngờ.

Bí đao hay còn gọi là bí xanh, được biết đến là loại thực phẩm quen thuộc. Vốn được biết đến với công dụng giải nhiệt, thải độc rất tốt với cơ thể. Vậy với bà bầu ăn bí đao được không, ăn bí đao mang lại những lợi ích gì dành cho cơ thể cũng như sự phát triển của thai nhi?

Tìm hiểu về một số giá trị dinh dưỡng có trong bí đao

Trong bí đao được biết đến chứa nhiều thành phần tốt với sức khỏe đặc biệt là chất xơ và nước. Bên cạnh đó bí xanh còn chứa nhiều phốt pho, sắt, glucid, canxi, phốt pho. Bí đao còn chứa nhiều loại vitamin như: vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E…

ba bau an bi dao

Những tác dụng tuyệt vời của bí đao với bà bầu

Có nhiều thành phần tốt như vậy chắc hẳn khi ăn bí đao sẽ giúp ích không nhỏ với sức khỏe của mẹ bầu cũng như thai nhi. Cụ thể:

Bà bầu ăn bí đao giúp đẹp da, kiểm soát cân nặng

Bởi vì trong bí đao có chứa hàm lượng nước cũng như vitamin C, E dồi dào nên sẽ giúp làn da của bà bầu được cải thiện. Ăn bí đao mẹ bầu cũng không lo bị tăng cân.

Bà bầu ăn bí đao giúp giảm phù nề chân

Phù nề là tình trạng phổ biến gặp ở bà bầu, đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ. Giai đoạn cuối thai kỳ các tĩnh mạch chi dưới bị chèn ép, dẫn tới tình trạng tuần hoàn máu giảm. Bí đao có tác dụng giảm tình trạng phù nề ở bà bầu.

Đặc biệt các mẹ bầu kết hợp bí đao với thịt hoặc với cá chép sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc giảm nhẹ chứng sưng phù chân.

Bí đao có tác dụng giải nhiệt cho mẹ bầu

Bí đao được biết đến có đặc tính mát, trong cơ thể mẹ bầu hay bị nóng trong nên khi sử dụng bí đao sẽ giúp cơ thể giải nhiệt rất tốt.

ba bau an bi dao

Công dụng giảm nghén của bí đao

Ngoài những công dụng kể trên còn phải kể tới công dụng giảm nghén ở bí đao. Đã có nghiên cứu cho rằng khi mẹ bầu ăn bí đao sẽ giúp giảm hiệu quả các cơn ốm nghén.

Công dụng tuyệt vời của bí đao: chữa ra máu

Các mẹ bầu có thể kết hợp vỏ bí xanh với đậu răng ngựa nấu với 2 lít nước. Đun sôi và uống trong ngày. Sự kết hợp này vó công dụng lợi tiểu và cầm máu ở các thai phụ.

Đặc biệt các bà bầu có dấu hiệu bất thường như đau bụng âm ỉ với ra máu có thể uống loại nước này.

Gợi ý một số món ăn từ bí đao cho mẹ bầu

Các mẹ bầu có thể ăn bí đao luộc, bí đao hầm xương heo, hầm gà, nấu với cá chép… Một số mẹ bầu thích ăn ngọt có thể ăn mứt bí đao, hoặc đun bí đao kết hợp với đường làm nước uống…

Những lưu ý dành cho mẹ bầu khi ăn bí đao

Mẹ bầu không nên ăn bí đao sống, hay say sinh tố uống bởi vì sẽ gây một số bất lợi cho hệ thống tiêu hóa.

Bên cạnh đó mặc dù bí đao tốt nhưng mẹ bầu không nên ăn quá nhiều bữa trong một tuần. Cụ thể, một tuần có thể ăn một lần và những bà bầu huyết áp thấp không nên ăn bí đao.

Nguồn : bau.vn

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ
  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.
  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?
  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.