Bí quyết chọn 7 “thần dược” giúp tăng ham muốn cho cả vợ và chồng

Những thực phẩm dưới đây được biết có tác dụng kích thích hoặc hỗ trợ các quá trình có liên quan đến hoạt động tình dục và khoái cảm, qua đó gia tăng ham muốn tình dục.

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi quan hệ, hãy thử ăn những thực phẩm sau. Chúng có thể giúp cải thiện tâm lý cũng như thể chất của bạn để chuyện vợ chồng tốt hơn. Một số thực phẩm có thể giúp tăng cường lưu thông máu, số khác loại có thể tăng sản xuất hormone giới tính hoặc tăng cường sinh lực cho bạn.

Kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý, bổ sung những thực phẩm sau trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp tăng ham muốn tình dục trong đời sống vợ chồng

Socola đen

Sô cô la chứa một hợp chất gọi là phenylethylamine, giúp giải phóng dopamine và cả endorohin – chất khiến chúng ta thoải mái vui vẻ sau khi tập thể thao.

tăng ham muốn tình dục

Bít tết

Thịt bò chứa kẽm và sắt giúp các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy, mang lại năng lượng cho bạn. Thêm vào đó, thịt bò cũng chứa vitamin B và protein giúp cung cấp sức bền cho cơ thể. Protein kích thích giải phóng dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh giúp kiểm soát cảm giác hân hoan, hưng phấn.

tăng ham muốn tình dục

Hạt thông

Hạt thông chứa nhiều kẽm – có liên quan đến gia tăng ham muốn tình dục. Thêm hạt thông vào salad có thể là một cách vừa giúp bạn ngon miệng, vừa giúp cải thiện ham muốn.

Dưa hấu

Dưa hấu đôi khi được gọi là “viagra tự nhiên” vì chứa citrulline – một hợp chất giúp thư giãn mạch máu, thúc đẩy lưu lượng máu.

tăng ham muốn tình dục

Hạt óc chó

Hạt óc chó rất giàu axit béo omega-3 – chất béo lành mạnh giúp tăng cường dopamine và arginine – một axit amin làm tăng sản xuất oxit nitric, giúp thư giãn mạch máu và tăng lưu thông máu.

Măng tây

Măng tây nằm trong danh sách này vì nó chứa nhiều folate, một loại vitamin B điều chỉnh việc sản xuất histamine – chất được tiết ra khi đạt cực khoái.

Một số gia vị nóng

Các loại gia vị có thể giúp ‘làm ấm’ phòng ngủ của bạn, gia tăng ham muốn tình dục. Ớt Cayenne tạo ra nhiệt bằng cách tăng lưu thông và lưu lượng máu. Nhục đậu khấu và quế được sử dụng trong nhiều nền văn hóa như một loại thuốc kích thích tình dục. Chỉ cần hương thơm của những loại gia vị này có thể cải thiện tâm trạng của bạn, làm dịu hệ thần kinh và kích thích ham muốn tình dục.

tăng ham muốn tình dục

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

Độ pH vùng kín bao nhiêu là bình thường? Làm cách nào để cân bằng?

Độ pH âm đạo bình thường có ý nghĩa hết sức quan trọng cho sức khỏe của hệ sinh sản nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. Nó là hàng rào bảo vệ này ngăn vi khuẩn không lành mạnh và nấm men trong cơ thể sinh sôi quá nhanh và gây nhiễm trùng. Cũng như các nhân gây bệnh từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị viêm phổi

Viêm phổi là một loại bệnh nhiễm trùng khoang phổi do virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây nên. Viêm phổi ở trẻ em rất thường xảy ra và có những dấu hiệu tương tự như cảm lạnh nên thường bị nhầm lẫn. Vậy trẻ viêm phổi nên có một chế độ dinh dưỡng như thế nào?