Những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ mà chị em cần biết

Một số thực phẩm có thể giúp chị em lấy lại hưng phấn tình dục cần thiết để giữ lửa hạnh phúc.

Các sản phẩm từ đậu nành

Ham muốn ở phụ nữ

Đậu nành là một trong những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ và có tác dụng kích thích sản sinh ra hormon estrogen nội sinh – một hormon đặc trưng giới tính nữ. Estrogen giúp cơ thể phụ nữ quyến rũ hơn, đặc biệt tốt trong việc giải “hạn hán” cho âm đạo khi giao hợp. Ngoài ra, đậu nành còn có tác dụng giúp chống lại triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ trung niên.

Rau thơm

Ham muốn ở phụ nữ

Các loại rau thơm như húng quế, mùi thơm… có tác dụng kích thích ham muốn tình dục và làm tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ. Ngoài ra mùi hương của loại thực phẩm này còn có tác dụng chữa bệnh đau đầu và cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Khi máu được lưu thông tốt hơn sẽ dồn về vùng âm hộ âm đạo nhiều hơn, do vậy sẽ tăng cường ham muốn và cảm xúc cho chị em.

Thực phẩm giàu vitamin B

Ham muốn ở phụ nữ

Vitamin nhóm B có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục nữ. Trong đó, vitamin B6 và B5 giúp cân bằng hormon trong cơ thể. Trứng gà rất giàu 2 loại vitamin này. Hãy bổ sung vitamin B6 bằng quả bơ; lượng kali trong loại quả này cũng giúp điều hòa tuyến giáp, từ đó những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ .

Hạnh nhân, củ lạc (đậu phộng)

Ham muốn ở phụ nữ

Hạnh nhân là nguồn cung cấp axit béo dồi dào cho cơ thể. Đây là nhân tố cần thiết trong quá trình sản sinh hormon testosterone. Thêm vào đó, hạnh nhân còn có hương vị đặc biệt có nhiều tác động hưng phấn cho phái yếu.

Chuối

Loại quả này chứa nhiều kali và vitamin B2, đều có tác dụng sản sinh ra testosterone. Hơn nữa enzym bromelain trong chuối có tác dụng tăng cường nhu cầu ân ái của phụ nữ. Khoai tây, ngũ cốc nguyên cám, rau xanh nhiều lá cũng là thực phẩm giàu vitamin B.

Chocolate đen

Chocolate đen không chỉ hợp khẩu vị chị em, chocolate đen còn là thực phẩm giàu phenylalanine, một chất hỗ trợ giải phóng endorphin. Đây thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ và nhận được nhiều khoái cảm cũng như sự thỏa mãn khi “yêu”.

Nguồn : bau.vn

  • Làm sao để kiểm soát lo âu,căng thẳng ?

    Làm sao để kiểm soát lo âu,căng thẳng ?

    Lo âu và căng thẳng là tình trạng phổ biến, những cảm giác này giúp con người xử lý những tình huống, đối phó với nguy hiểm, hoàn thành công việc và nhiệm vụ hằng ngày. Tuy nhiên, khi lo âu và căng thẳng diễn ra quá thường xuyên, ở mức độ dày đặc khó kiểm soát, tình trạng này gây có thể gây ra các vấn đề tâm lý, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và cả thể chất của nhiều người.
  • Bí quyết đơn giản kết hợp với trà xanh giúp chị em giảm cân hiệu quả

    Bí quyết đơn giản kết hợp với trà xanh giúp chị em giảm cân hiệu quả

    Trà xanh là một trong những thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chứa chất chống oxy hóa catechin và caffeine, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất. Để tối ưu hiệu quả giảm cân, chị em có thể kết hợp trà xanh với các nguyên liệu sau:
  • Ăn chuối – việc nhỏ nhưng hiệu quả lớn với người huyết áp cao

    Ăn chuối – việc nhỏ nhưng hiệu quả lớn với người huyết áp cao

    Trong danh sách các loại trái cây lành mạnh, chuối luôn nằm trong top đầu nhờ giá trị dinh dưỡng cao, dễ ăn, dễ bảo quản và giá thành hợp lý. Nhưng ít ai biết rằng, chuối còn là một “trợ thủ đắc lực” trong việc kiểm soát huyết áp, đặc biệt với những người có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch.
  • Sự thật về việc ăn sau 7 giờ tối có thể gây tăng cân ?

    Sự thật về việc ăn sau 7 giờ tối có thể gây tăng cân ?

    Ăn sau 7 giờ tối không tự động gây tăng cân. Tuy nhiên, nó có thể gián tiếp ảnh hưởng đến cân nặng nếu bạn ăn dư thừa calo hoặc chọn thực phẩm không lành mạnh.
  • Chị em nên làm gì với những hội trứng tiền kinh nguyệt ?

    Chị em nên làm gì với những hội trứng tiền kinh nguyệt ?

    Mỗi tháng một lần, "bé dâu" lại chuẩn bị gõ cửa – và cùng với đó là hàng loạt cảm giác khó chịu kéo đến. Đó chính là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) – nỗi “ám ảnh” không của riêng ai. Nhưng đừng lo, chị em hoàn toàn có thể chủ động ứng phó với nó bằng những cách rất đơn giản.
  • Cẩn trọng với “thần dược” nghệ: Những tác hại không ngờ khi dùng sai cách

    Cẩn trọng với “thần dược” nghệ: Những tác hại không ngờ khi dùng sai cách

    Trong thế giới thực phẩm chức năng và thảo dược tự nhiên, nghệ từ lâu đã được tôn vinh như một “thần dược” nhờ khả năng chống viêm, làm đẹp, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu sử dụng không đúng cách, nghệ không chỉ mất tác dụng mà còn có thể gây ra hàng loạt tác hại cho sức khỏe.