Bốn ấm một lạnh: Quy tắc giữ ấm cho trẻ để cả mùa Đông không ốm

Để bé luôn khỏe mạnh vào mùa Đông, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì quy tắc giữ ấm cho trẻ mùa Đông cũng rất quan trọng. Bốn ấm một lạnh – một trong những cách mặc đồ chuẩn ấm áp đã được nhiều mẹ áp dụng hiệu quả.

1. Bốn ấm một lạnh là gì?

Bốn ấm chính là:

• Tay ấm: Tức là khi vừa mặc quần áo xong, kiếm tra bàn tay ấm, không đổ mồ hôi
• Lưng ấm: Giữ lưng vừa đủ ẩm, không ra mồ hôi vì mồ hôi dễ thấm ngược vào cơ thể gây ra cảm lạnh ở trẻ sơ sinh.
• Bụng ấm: Đây là cách để bảo vệ dạ dày của trẻ vì nếu bụng lạnh sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thức ăn bình thường hằng ngày.
• Bàn chân ấm: Bàn chân chứa nhiều mạch và huyệt, cũng là nơi nhạy cảm. Chân lạnh sẽ khiến bé dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Một lạnh chính là đầu của bé chỉ cần giữ ấm vừa phải. Việc ủ kín đầu con chỉ để lộ gương mặt, nhất là khi con đang bị sốt là việc không nên. Đó là lý do khi bé sốt cao, các bác sĩ thường mặc đồ mát mẻ và cho vào phòng thoáng khí. Mùa đông mẹ vẫn cần giữ cho đầu bé được thoáng mát thoải mái. Khi ra đường, chú ý đội cho bé một chiếc mũ vừa phải để tránh gió là được.

2. 3 quy tắc cần thiết khác

Bốn ấm một lạnh là quy tắc quan trọng nhưng sẽ hiệu quả hơn nếu mẹ áp dụng kèm 3 nguyên tắc sau:

• Mặc không qua 4 lớp quần áo

Mẹ không nên mặc quá 4 lớp áo cho trẻ

Lời khuyên đưa ra là, đối với trẻ 1 – 3 tuổi, mẹ nên dựa theo đặc điểm sinh lý của con để chọn và mặc quần áo sao cho phù hợp nhất. Nếu trẻ đã biết bò hoặc biết đi, thường hoạt động nhiều, dễ sinh mồ hôi, quần áo phải dễ mặc, dễ cởi. Thông thường, ngay cả trong những thời điểm lạnh nhất của mùa đông, số quần áo con mặc cũng không nên nhiều hơn 4 cái vì nếu không bé sẽ rất khó cử động.

• Ủ ấm dần dần

Thời tiết thường không lập tức chuyển lạnh đột ngột ngay mà luôn có giai đoạn chuyển mùa. Mẹ cho bé làm quen dần với việc mặc áo ấm. Nếu nhiệt độ xuống quá thấp, nên để bé mặc ấm dần dần, từ từ tăng số lương quần áo. Việc này giúp cải thiện khả năng chịu lạnh, giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh ở trẻ sơ sinh.

• Mặc ấm quá sẽ gây cảm lạnh

Quá lạnh không tốt, quá ấm cũng có hại. Mặc quá nhiều quần áo sẽ khiến cơ thể bé ra mồ hôi. Nếu mồ hôi này không thể thoát được, chúng sẽ ủ lại trên da, khiến bé có thể bị chàm, viêm da và các bệnh nhiễm trùng về da khác. Rất nhiều trường hợp trẻ em đã bị cảm lạnh, viêm phổi do…mặc quá ấm, mồ hôi thấm ngược vào trong.

Để biết trẻ mặc đủ ấm hay chưa nên quan sát tay và chân của bé, nếu thấy tay chân ấm thì không cần mặc thêm quá nhiều quần áo. Lưu ý vệ sinh người, lau mồ hôi liên tục nhiều lần trong ngày cho con.

3. Mẹo nhỏ chăm bé mùa Đông

Ngoài việc phải giữ ấm cho bé đúng cách, lưu một số mẹo nhỏ sau cũng sẽ chăm sóc bé tốt:

• Nhiệt độ phòng chuẩn cho bé:

Để con cảm thấy thoải mái nhất, mẹ nên duy trì nhiệt độ phòng trong khoảng 26 – 28 độ C.

• Tắm cho bé:

hông giống như suy nghĩ của nhiều mẹ, việc tắm cho trẻ sơ sinh ngay cả trong mùa lạnh vẫn rất cần thiết. Tuy nhiên, không nên tắm cho con quá thường xuyên, chỉ cần 2 – 3 lần một tuần là đủ mẹ nhé!

• Đừng quên tắm nắng:

Theo các nghiên cứu, vitamin D có trong ánh nắng mặt trời không chỉ giúp xương phát triển mạnh khỏe mà còn giúp bé duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Những tháng cuối năm, trời trở lạnh thường xuyên cho đến khi mùa Đông thực sự đến. Biết quy tắc giữ ấm cho trẻ mùa Đông vừa giúp mẹ chăm con nhàn tênh lại giữ sức khỏe ổn định cho bé.

Nguồn : Sức khoẻ cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/bon-am-mot-lanh-quy-tac-giu-am-cho-tre-de-ca-mua-dong-khong-om-a192189.html