Các loại trái cây ăn dặm cho bé làm quen với thực phẩm mới

Trái cây ăn dặm được coi là thực phẩm quan trọng để trẻ làm quen với thức ăn mới ngoài sữa mẹ. Hãy đọc bài viết này của Bau.vn để biết chúng là những loại trái cây nào nhé!

Khi trẻ vào giai đoạn 4-6 tháng tuổi, mẹ xay nhuyễn một số trái cây ăn dặm thêm vào chế độ của bé. Các loại trái cây này không chỉ cung cấp dinh dưỡng, mà còn là nguồn vitamin dồi dào cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng có thể xay nhuyễn làm đồ ăn dặm cho trẻ. Một số trái cây phù hợp cho giai đoạn đầu ăn dặm của trẻ ở dưới bài viết mẹ có thể tham khảo.

1. Trái cây ăn dặm- Qủa táo

Táo là loại trái cây tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, nên được các mẹ bỉm ưu tiên hàng đầu trong quá trình ăn dặm. Hàm lượng chất xơ hòa tan có trong táo giúp bé chống lại tình trạng táo bón.

trai cay an dam

Đồng thời, hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu nên cần được bổ sung hàm lượng vitamin C bằng cách thêm táo vào giai đoạn trẻ ăn dặm. Bên cạnh đó, táo có hàm lượng vitamin A dồi dào nên sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của mắt, đồng thời tăng cường tế bào, các mô. Đối với bé trong giai đoạn đầu ăn dặm, các mẹ nên nghiền nhuyễn táo, trộn thêm chuối để tăng vị ngọt cho bé dễ ăn hơn.

2. Chuối

Chuối vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa dễ ăn đối với các trẻ ăn mới ăn dặm bởi chúng mềm và có vị ngọt tự nhiên. Mỗi quả chuối có chứa tới 400mg kali, tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ làm dịu dạy dày, “thần dược” chống táo bón và ngăn chặn tình trạng tiêu chảy. Ngoài ra, chuối còn chứa nhiều calo giúp trẻ tăng cân nhanh.

trai cay an dam

banana

Đồng thời, trong chuối có chứa nhiều loại đường giải phóng chậm, từ đó bé sẽ được nạp năng lượng liên tục suốt cả ngày dài. Trong giai đoạn ăn dặm, mẹ nên chế biến theo cách xay nhuyễn 1/4 quả chuối và trộn cùng trái cây như táo, khoai lang… để làm mới món ăn cho bé.

3. Trái cây ăn dặm- Bơ

Bơ mềm, có vị thơm, béo ngậy kích thích vị giác của trẻ và được xem là nguyên liệu “vàng” khi các mẹ muốn cho bé ăn dặm. Bơ có tính mát và chứa nhiều dưỡng chất, khoáng chất cần thiết cho cơ thể của bé. Trong loại quả này có chứa các khoáng chất như sắt, chất xơ, kali, các loại vitamin… cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Đặc biệt, hàm lượng omega-3 cùng vitamin E là 2 dưỡng chất cần thiết để não phát triển.

trai cay an dam

Để chế biến loại trái cây ăn dặm “vàng”  này các mẹ có thể tán nhuyễn rồi trộn cùng sữa mẹ là đã có ngay hỗn hợp mềm dẻo cho bé ăn. Đối với bé từ 6 tháng tuổi, các mẹ có thể kết hợp bơ với chuối và bí đỏ. Với các bé 8-12 tháng, mẹ có thể biến tấu thành nhiều món hơn như bơ xoài, bơ đu đủ, bơ kiwi… Khi lựa chọn bơ bạn nên chọn những quả bơ còn tươi xanh, không nên chọn những quả bơ chín sẽ có mùi khó chịu.

4. Qủa đu đủ

Đu đủ cũng là loại trái cây nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đu đủ đặc biệt chứa Folate (vitamin B9)- góp phần hình thành hồng cầu và bảo vệ các tế bào phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, đu đủ có vị ngọt, mềm, mùi thơm dịu nhẹ kích thích vị giác của trẻ. Mẹ có thể chế biến đu đủ thành nhiều món kết hợp như thanh long, lê, chuối hay các loại ngũ cốc…

trai cay an dam

Tuy nhiên, khi sử dụng đu đủ cho trẻ ăn dặm, mẹ cần chú ý hàm lượng cho bé ăn vào mùa lạnh, vì chúng có thể gây vàng da nếu dùng nhiều.

Hi vọng, với các loại trái cây lành tính dưới đây sẽ giúp mẹ có một thực ăn dặm cho bé thêm phong phú!

Nguồn : bau.vn

Bình sữa NUK chất liệu PPSU: Những điều mẹ bỉm chưa biết về cực phẩm bình sữa cho bé
Bình sữa NUK chất liệu PPSU: Những điều mẹ bỉm chưa biết về cực phẩm bình sữa cho bé

“Bình sữa PPSU NUK rất nhẹ, chịu va đập tốt và dùng trong lò vi sóng hay máy hâm sữa rất an toàn cho con, rất là tiện khi mang ra ngoài. Đặc biệt bình sữa có núm ti dẹt chỉnh nha, điều chỉnh khớp ngậm đúng cho con, giúp cố định khung xương hàm, cho bé trải nghiệm như đang ti mẹ. Ly rất tin dùng bình sữa NUK”- Youtuber Mai Ly

Các vấn đề da bé thường gặp vào mùa đông, mẹ cần biết để phòng tránh
Các vấn đề da bé thường gặp vào mùa đông, mẹ cần biết để phòng tránh

Da trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ còn non nớt nên dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết. Vào mùa đông với độ ẩm và nền nhiệt thấp, hanh khô càng dễ làm da bị nứt nẻ và mẩn ngứa. Mẹ hãy cùng Bau.vn tìm hiểu những vấn đề bé thường gặp về da vào mùa đông, cũng như các giải pháp để mẹ chăm sóc bé tốt hơn nhé.