Chăm sóc da sau khi sinh với những phương pháp đơn giản

Chăm sóc da là điều không thể thiếu đối với chị em phụ nữ. Đặc biệt chăm sóc da sau sinh là điều rất quan trọng để hồi phục sức sống cho làn da sau thời gian bầu bí.

Trong quá trình mang thai, làn da của mẹ trở nên sạm và khô rát. Làm cách nào để dưỡng ẩm da mịn màng và hồng hào như trước kia. Sau đây là 6 cách chăm sóc da sau sinh tại nhà dễ dàng và tiết kiệm cho các mẹ.

Các bước dưỡng da cần nhớ khi chăm sóc da

Khâu đầu tiên của quá trình chăm sóc da sau sinh đó là mẹ cần có một quy trình gồm các bước dưỡng da hằng ngày. Cụ thể

– Bước đầu tiên làm sạch da bằng sữa rửa mặt hằng ngày.

– Sau đó thoa lớp dưỡng ẩm để cho da cung cấp những chất ẩm không bị khô ráp da.

– Cuối cùng đừng quên massage mặt (kem dưỡng ẩm, serum, vitamin E,…)

Sữa mẹ – siêu phẩm chăm sóc da cực tốt

Trong sữa mẹ chứa rất nhiều dinh dưỡng tự nhiên, vitamin và các khoáng chất, đó cũng là một “siêu phẩm” để nuôi dưỡng da, làm da trắng hồng hào vừa an toàn mà lại vô cùng hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể tận dụng sữa mẹ để làm mỹ phẩm chăm sóc cho da mặt.

Thực hiện: vắt ra 3 thìa nhỏ (cà phê) sữa ra bát dùng tay hoặc bông gòn thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng trong vòng 5 phút để sữa thấm vào da. Thực hiện cách này trong vòng 15 phút rồi rửa mặt với nước sạch.

Chăm sóc da bằng các mặt nạ cám gạo

Cám gạo giúp giảm bớt những vết thâm nám trên da. Đây là phương pháp giúp phụ nữ có thể dưỡng da tận từ sâu bên trong, giúp làn da hồng hào và tươi tắn hơn. Bạn có thể dùng những nguyên liệu đơn giản và quen thuộc.

Cách làm

Trộn cám gạo với lòng đỏ hoặc lòng trắng trứng gà. Và đắp lên mặt công dụng này làm da khô ráo không có chất nhờn và không gây ra mụn.

Chăm sóc da bằng nghệ

Nghệ tươi và tinh bột nghệ có thể chăm sóc da sau sinh. Chăm sóc da mặt bằng nghệ là cách dành cho mẹ bỉm sữa bận rộn và không có nhiều thời gian, bạn hãy dùng nước ép của nghệ tươi bôi trực tiếp lên những vùng mụn, thâm nám,.. Hoặc bạn có thể uống tinh bột nghệ hằng ngày để làm đẹp da.

Cách làm

Trộn đều tinh bột nghệ với nước cốt chanh. Và đắp lên mặt, nước cốt chanh làm giảm màu vàng của nghệ trên da, đắp từ 5 đến 15 phút sau đó rửa sạch mặt với nước

Ngoài ra, việc kết hợp sữa tươi, mật ong và sữa chua không đường trộn với bột nghệ sẽ giúp chăm sóc da tốt hơn. Những tác dụng tuyệt vời của việc chăm sóc da mặt bằng nghệ

– Giúp da nhanh lấy lại đàn hồi

– Giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng

– Lưu thông và tuần hoàn máu

– Giảm bớt nếp nhăn xuất hiện

Chăm sóc da bằng việc tập thể dục thường xuyên

Các mẹ sẽ dành thời gian chút đỉnh cho mình để tập thể dục giúp cơ thể của bạn sau khi sinh khỏe mạnh, săn chắc hơn được thải những cặn bã và các chất độc tố trong cơ thể của bạn qua những tuyến mồ hôi, làm da săn chắc hơn.

Ngoài các bước chăm sóc da như trên thì sau khi sinh các mẹ cũng cần được chăm sóc vết mổ, vết rạch tầng sinh môn theo hướng dẫn của bác sĩ

– Bổ sung những loại thức ăn giàu chất đạm như thịt, cá, đậu… Những chất này sẽ giúp hình thành da non nhanh chóng.

– Uống nhiều nước giúp bạn dưỡng ẩm da tốt hơn.

– Cung cấp nhiều các thực phẩm vitamin A, B,C…, giúp bổ máu và các khoáng chất để làm liền da và chống nhiễm trùng.

– Vết mổ của bạn đã bắt đầu lành nên bôi thuốc chống sẹo, nhưng không nên bôi sớm có thể gây ảnh hưởng đến vết thương nặng.

Qua những các cách chăm sóc da sau sinh trên, có thể giúp bạn những công thức và các bước để bạn chăm sóc da cải thiện tốt hơn. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại cho bạn những phương pháp làm đẹp cho mình hiệu quả.

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

Mách mẹ những món ăn giúp co dạ con nhanh chóng sau sinh

Đau co dạ con sau khi sinh là tình trạng sản phụ nào cũng phải trải qua để tử cung phục hồi trở lại bình thường. Bên cạnh việc chú ý nghỉ ngơi, cho con bú thường xuyên, massage bụng nhẹ nhàng… thì có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp giảm nhanh các cơn đau dạ con sau sinh.

Điểm danh những thuốc chống ợ nóng, trào ngược dạ dày an toàn cho bà bầu

Ợ nóng thường có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong thai kỳ, nhưng chủ yếu lại vào giai đoạn giữa và cuối. Tuy nhiên, bà bầu thường mang tâm lý sợ ảnh hưởng tới con nên không dám sử dụng thuốc. Dưới đây là những loại thuốc chống ợ nóng và trào ngược dạ dày cho bà bầu được giới chuyên gia khuyên dùng.