Cho bé ăn dặm đúng cách để con khỏe mạnh thông minh

Cho bé ăn dặm đúng cách khi tròn 6 tháng tuổi là cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng. Bởi lúc này, sữa mẹ không còn nhiều dinh dưỡng để bé phát triển. Chính vì thế, bé cần được bổ sung đủ đạm, tinh bột, chất béo… khi bắt đầu ăn dặm. Nhưng nhiều bố mẹ lại lo lắng không biết nên cho bé ăn gì, uống gì để thông minh, khỏe mạnh? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Cho bé ăn dặm đúng cách khi tròn 6 tháng tuổi là cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng. Bởi lúc này, sữa mẹ không còn nhiều dinh dưỡng để bé phát triển. Chính vì thế, bé cần được bổ sung đủ đạm, tinh bột, chất béo… khi bắt đầu ăn dặm. Nhưng nhiều bố mẹ lại lo lắng không biết nên cho bé ăn gì, uống gì để thông minh, khỏe mạnh? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Cho bé ăn dặm đúng cách là phương pháp tốt nhất để bé phát triển toàn diện.

Cho bé ăn dặm đúng cách là phương pháp tốt nhất để bé phát triển toàn diện.

Chọn đúng thời điểm ăn dặm

Theo khuyến cáo của WHO thì mẹ nên cho bé ăn dặm khi con tròn 6 tháng tuổi. Do lúc này hệ tiêu hóa của con đã bắt đầu hoàn chỉnh, có thể hấp thu được những thực phẩm ngoài sữa mẹ. Vì thế, mẹ hãy chú ý quan sát những dấu hiệu của con để xác định đúng thời điểm bé sẵn sàng ăn dặm:

– Bé đã biết ngồi và có thể giữ đầu thẳng.

– Bé có biểu hiện thích thú với đồ ăn.

– Lưỡi của con không đẩy đồ ăn ra.

– Cân nặng đã gấp đôi so với lúc mới sinh.

– Con biết đưa môi về phía trước để đón thức ăn.

Cho bé ăn dặm đúng cách thế nào để con khỏe mạnh thông minh?

Vì suốt 6 tháng đầu đời, con chỉ ăn duy nhất là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Do vậy, dù bước vào quá trình ăn dặm nhưng hệ tiêu hóa của con vẫn còn yếu ớt. Lúc này, việc ăn dặm của con nên được thực hiện từ từ. Bố mẹ có thể áp dụng theo các nguyên tắc sau:

Hệ tiêu hóa của con vẫn còn yếu nên bố mẹ hãy lựa chọn cẩn thận phương pháp và thực phẩm ăn dặm nhé.

Hệ tiêu hóa của con vẫn còn yếu nên bố mẹ hãy lựa chọn cẩn thận phương pháp và thực phẩm ăn dặm nhé.

1. Ăn từ loãng đến đặc

Cách tốt nhất để giúp bé làm quen với các loại thức ăn, hãy cho bé thử với lượng loãng. Sau một thời gian bé quen với chế độ ăn dặm thì mẹ có thể tăng dần độ đặc.

2. Cho bé ăn dặm đúng cách từ ít đến nhiều

Để bắt đầu, mẹ nên thử với 1 đến 2 muỗng thức ăn rồi mới tăng lượng lên dần. Để bé tập ăn dễ hơn, mẹ có thể cho bé bú một chút sữa trước khi ăn.

3. Ăn từ ngọt đến mặn

Mẹ nên bắt đầu cho bé ăn những loại thực phẩm có vị ngọt như chuối, táo hay bơ. Mẹ đừng quên xay nhuyễn và trộn thức ăn với sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé có thể cảm nhận vị ngọt giống như sữa mẹ. Đồng thời mẹ cũng nên đa dạng thực phẩm ăn dặm cho bé để con không cảm thấy nhàm chán nhé. Mẹ có thể thử với các loại rau, thịt, cá… nhưng lưu ý đừng thêm muối, bột ngọt hay hạt nêm vào đồ ăn của con nhé.

4. Thức ăn cần được nấu chín

Các bạn nhỏ dưới 8 tháng chưa có phản xạ nhai thức ăn. Do đó để cho bé ăn dặm đúng cách, bố mẹ cần lưu ý nấu thật chín đồ ăn nhé. Ngoài ra bố mẹ cũng đừng quên nghiền thật nhuyễn đồ ăn để đảm bảo bé không bị hóc khi ăn.

Bố mẹ đừng quên nấu chín và nghiền thật nhuyễn đồ ăn dặm cho bé.

Bố mẹ đừng quên nấu chín và nghiền thật nhuyễn đồ ăn dặm cho bé.

5. Đảm bảo đúng thời gian biểu

Để quá trình ăn dặm của bé được đảm bảo, mẹ nên lập cho bé một thời gian biểu ăn dặm. Đồng thời lưu ý thực hiện đúng theo giờ giấc đó để hệ tiêu hóa của bé phát triển tốt hơn nhé.

6. Linh hoạt khi cho bé ăn dặm đúng cách

Khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng của các bé là khác nhau. Có bé thì thích bú sữa, bé lại thích ăn dặm. Để bé phát triển được tốt hơn, mẹ cần linh hoạt trong quá trình cho bé ăn dặm. Nếu bé ăn ít, bố mẹ cũng đừng nên ép trẻ ăn. Ngoài ra, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp đề kháng tốt nhất cho bé nên trong thời gian bé ăn dặm, mẹ lưu ý vẫn nên cho bé bú sữa đầy đủ nhé.

Cho bé ăn dặm đúng cách có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển toàn diện của con. Do đó, bố mẹ đừng bỏ lỡ cơ hội bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé nhé. Hy vọng rằng bài viết này sẽ cung cấp thêm cho bố mẹ những thông tin hữu ích về việc ăn dặm của bé. Chúc bố mẹ thành công!

Nguồn : Sức khỏe 24h

  • Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là chìa khóa để trẻ em phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, bên cạnh các nhóm chất dinh dưỡng chính như protein, chất béo, carbohydrate, nhiều bậc phụ huynh vẫn thường bỏ qua vai trò quan trọng của các vi chất dinh dưỡng – “những người hùng thầm lặng” đối với sự tăng trưởng và miễn dịch của trẻ.
  • Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Sữa – từ lâu đã được xem là nguồn dinh dưỡng “vàng” cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đang lớn đến người già cần bồi bổ. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, sữa giả đang ngày càng tinh vi, len lỏi vào cả các kệ hàng quen thuộc mà người tiêu dùng khó nhận biết. Đằng sau vẻ ngoài “tưởng như thật” ấy là vô vàn rủi ro sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
  • Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Bước sang mốc 1 tuổi, trẻ không chỉ bắt đầu tập đi, học nói mà còn chuyển dần từ chế độ ăn dặm sang ăn cùng gia đình. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, đặt nền tảng cho thói quen ăn uống và sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ trong tương lai. Vậy làm thế nào để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 1 tuổi? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết dành cho cha mẹ.
  • Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh (probiotics) ngày càng trở nên phổ biến trong chăm sóc sức khỏe đường ruột cho trẻ nhỏ. Không ít phụ huynh truyền tai nhau rằng chỉ cần bổ sung men vi sinh là bé sẽ hết rối loạn tiêu hóa, ăn ngon miệng, tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào men vi sinh cũng cần thiết và an toàn nếu dùng không đúng cách.Dưới đây là 3 điều quan trọng cha mẹ cần biết trước khi cho trẻ sử dụng men vi sinh.
  • 6 cách chữa rôm sảy ở trẻ khi thời tiết nắng nóng vào mùa hè

    6 cách chữa rôm sảy ở trẻ khi thời tiết nắng nóng vào mùa hè

    Rôm sảy là tình trạng phố biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt thường gặp nhiều nhất khi vào mùa hè. Tìm hiểu cách chữa rôm sảy ở trẻ với bài viết sau!
  • Trẻ em suy dinh dưỡng vì thiếu đạm và năng lượng: Mối nguy âm thầm nhưng nghiêm trọng

    Trẻ em suy dinh dưỡng vì thiếu đạm và năng lượng: Mối nguy âm thầm nhưng nghiêm trọng

    Suy dinh dưỡng trẻ em là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng lo ngại tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Một trong những dạng phổ biến nhất là suy dinh dưỡng do thiếu hụt protein - năng lượng (Protein-Energy Malnutrition - PEM), gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch của trẻ.