Điểm danh 6 cách như thần chú hô biến giúp trẻ đi nhanh vào giấc ngủ ngon

Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Dưới đây là những cách giúp trẻ ngủ ngon và nhanh đi vào giấc ngủ hơn mà mẹ nhất định phải biết.

Với trẻ sơ sinh thì giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Cách giúp trẻ ngủ ngon sẽ rất hữu ích cho nhiều ông bố, bà mẹ. Chính vì thế, muốn con nhanh “say giấc nồng”, bố mẹ đừng bỏ qua những thông tin hữu ích qua bài viết này nhé!

6 cách giúp trẻ đi vào giấc ngủ nhanh và ngủ ngon hơn

1. Vuốt ve dọc từ trán xuống hết sống mũi

Có lẽ, đây là phương pháp khó tin nhưng nó đã được chứng minh bởi một video đã chia sẻ trên Instagram mang tên Dontforgetdads. Cụ thể trong video, một ông bố đã ru cậu con trai ngủ ngon lành trong vòng chưa đầy 60 giây bằng thủ thuật hết sức đơn giản chính là dùng ngón tay nhẹ nhàng vuốt dọc từ trán xuống hết sống mũi của con.

cach giup tre di ngu ngon

Khi nói về việc làm này, Bác sĩ nhi khoa Dafna Ahdoot – Tổ chức Nhi khoa Tarzana cho biết, khi lặp đi lặp lại chuyển động của tay sẽ giúp kích thích khả năng tự làm dịu của em bé. Do đó, bé sẽ cảm thấy thư giãn và nhanh chìm vào giấc ngủ hơn.

Bố mẹ có thể áp dụng kỹ thuật này bằng cách đặt bé lên giường, sau đó dùng ngón tay nhẹ nhàng massage cho bé từ trên trán dọc xuống sống mũi, việc lặp đi lặp lại quá trình này đều đặn, cứ 3 giây mỗi lần sẽ giúp bé nhanh chìm vào giấc ngủ.

2. Sử dụng một tờ giấy ăn mỏng-Cách giúp trẻ ngủ ngon

Chỉ với một đoạn clip ngắn trên youtube, ông bố trẻ người Sydney đã nhanh chóng trở nên nổi tiếng với việc ru con trai 3 tháng tuổi của mình ngủ say chỉ bằng một mảnh giấy ăn với thời gian trong 42 giây.

cach giup tre di ngu ngon

Cụ thể, ông bố này đã dùng một mảnh giấy ăn mỏng, sau đó vuốt ve nhiều lần trên mặt con, dù 5 lần đầu tiên, cậu bé vẫn hoàn toàn tỉnh táo, tuy nhiên, khi đến lần thứ 6 thì mắt cậu bé bắt đầu sụp xuống và cậu bé cũng đã hoàn toàn bị “đánh gục” chìm vào giấc ngủ một cách ngon lành sau đó. Việc làm của ông bố này đã khiến nhiều bậc cha mẹ làm theo và thấy hiệu quả ngay tức thì.

3. Thực hiện các bài massage nhẹ nhàng cho trẻ

Viện nghiên cứu Đại học Miami đã cho thấy, massage cũng là một trong những phương pháp giúp trẻ đi vào giấc ngủ nhanh hơn so với việc kể chuyện cho bé. Bởi lẽ, massage sẽ làm tăng mức melatonin của bé và đây cũng chính là loại hormone được sản sinh ra khi bé buồn ngủ.

cach giup tre di ngu ngon

Vì thế, bố mẹ nên thực hiện các động tác massage có thể kết hợp chung với loại dầu massage dành cho bé, sau đó nhẹ nhàng thực hiện từ mặt, ngực, tay, chân của bé ngay ở trên nôi hoặc trên giường để dễ dàng đưa con vào giấc ngủ.

4. Cách giúp trẻ ngủ ngon: Sử dụng tiếng ồn

Nhiều bố mẹ nghĩ rằng, im lặng chính là cách tốt nhất để bé ngủ ngon, tuy nhiên, trên thực tế, ngay khi còn ở trong tử cung của mẹ, bé đã được làm quen với một số âm thanh liên tục như nhịp tim đập hay tiếng động phát tra từ dạ dày…Chính vì vậy, khi ở trong môi trường quá yên lặng sẽ vô tình làm cho bé ngạc nhiên rồi lo lắng và đây cũng chính là lý do khiến bé khó đi vào giấc ngủ.

Để bé có thể dễ ngủ hơn, bố mẹ có thể tận dụng những tiếng động nhẹ nhàng như tiếng vo quạt, máy hút bụi hoặc tiếng cá quẫy dưới nước với nhịp đều đều… Ngoài ra, âm thanh đều đều của lò vi sóng hoặc một tiếng báo “ting” khi lò ngừng quay cũng rất hữu ích trong việc dỗ bé ngủ.

5. Cho trẻ ngậm núm vú giả

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, bé ngậm núm vú giả lúc ngủ sẽ không chỉ dễ ngủ hơn mà còn có thể hạn chế được hội chứng đột tử ở trẻ nhỏ. Do đó, các bậc phụ huynh có thể áp dụng cách thức này nhưng lưu ý cần chọn loại núm vú mềm để đảm bảo an toàn cho bé cũng như hãy từ từ rút núm vú ra khi bé ngủ say để bé khỏi giật mình thức giấc nhé!

6. Cho trẻ nghịch một chiếc khăn

Khăn cũng có tác dụng không nhỏ trong việc giúp bé ngừng khóc và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Do đó, bố mẹ cũng có thể thực hiện cách này chỉ với một chiếc khăn. Cụ thể, các bậc phụ huynh có thể thực hiện những bước như sau, đặt bé lên một chiếc giường êm ái sau đó vuốt ve và cho bé nằm chơi với những thứ mềm mại, ấm áp như khăn bông, vậy là bé đã có thể đi vào một giấc ngủ một cách ngon lành rồi đấy.

Hy vọng với những thông tin trên sẽ phần nào hữu ích cho các bậc cha mẹ trong việc giúp trẻ ngủ ngon một cách dễ dàng hơn. Chúc bố mẹ thành công nhé!

Nguồn : bau.vn

  • Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Chiều cao là yếu tố quan trọng không chỉ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh mà còn tạo tiền đề vững chắc cho sự tự tin và hình ảnh bản thân trong tương lai. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng hiểu rõ các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ để có thể hỗ trợ đúng cách. Việc bỏ lỡ những “cửa sổ vàng” tăng trưởng có thể làm giảm đi tiềm năng phát triển chiều cao tối đa của con.
  • Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là chìa khóa để trẻ em phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, bên cạnh các nhóm chất dinh dưỡng chính như protein, chất béo, carbohydrate, nhiều bậc phụ huynh vẫn thường bỏ qua vai trò quan trọng của các vi chất dinh dưỡng – “những người hùng thầm lặng” đối với sự tăng trưởng và miễn dịch của trẻ.
  • Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Đợi đến khi con ho, sốt, sổ mũi mới tìm cách tăng sức đề kháng là điều nhiều bậc phụ huynh hay mắc phải. Trong khi đó, chỉ với thói quen đơn giản như uống sữa đúng cách mỗi ngày, cha mẹ đã có thể giúp con xây dựng hàng rào miễn dịch vững chắc từ bên trong, giảm nguy cơ ốm vặt và hỗ trợ phát triển toàn diện.
  • Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Sữa – từ lâu đã được xem là nguồn dinh dưỡng “vàng” cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đang lớn đến người già cần bồi bổ. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, sữa giả đang ngày càng tinh vi, len lỏi vào cả các kệ hàng quen thuộc mà người tiêu dùng khó nhận biết. Đằng sau vẻ ngoài “tưởng như thật” ấy là vô vàn rủi ro sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
  • Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Bước sang mốc 1 tuổi, trẻ không chỉ bắt đầu tập đi, học nói mà còn chuyển dần từ chế độ ăn dặm sang ăn cùng gia đình. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, đặt nền tảng cho thói quen ăn uống và sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ trong tương lai. Vậy làm thế nào để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 1 tuổi? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết dành cho cha mẹ.
  • Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh (probiotics) ngày càng trở nên phổ biến trong chăm sóc sức khỏe đường ruột cho trẻ nhỏ. Không ít phụ huynh truyền tai nhau rằng chỉ cần bổ sung men vi sinh là bé sẽ hết rối loạn tiêu hóa, ăn ngon miệng, tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào men vi sinh cũng cần thiết và an toàn nếu dùng không đúng cách.Dưới đây là 3 điều quan trọng cha mẹ cần biết trước khi cho trẻ sử dụng men vi sinh.