Giật mình với những thực phẩm gây lão hóa sớm ở phụ nữ

Dưới đây là những thực phẩm rất được chị em yêu thích nhưng dễ gây lão hóa sớm ở phu nữ.

Đồ ăn cay

Nhiều người có sở thích ăn cay vì chúng kích thích vị giác khiến chúng ta cảm thấy ngon miệng hơn. Nếu chúng ta ăn nhiều loại thực phẩm này và liên tục hàng ngày sẽ gây nhiệt miệng, nóng rát đồng thời gây viêm loét dạ dày tá tràng. Khi hệ tiêu hóa suy yếu, cơ thể không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng dẫn đến chức năng của các cơ quan bị rối loạn, từ đó góp phần làm tăng nguy cơ lão hóa sớm.

Top 10 món ăn cay ngon nhất thế giới - Toplist.vn

Để không làm ảnh hướng đến toàn bộ hoạt động trong cơ thể, chị em nên tránh ăn các loại thực phẩm chứa nhiều gia vị kích thích như ớt hay tiêu ngay từ bây giờ. Sau độ tuổi nhất định, cơ thể phụ nữ sẽ dần bị lão hóa nên việc hình thành thói quen sinh hoạt và ăn uống điều độ từ sớm là rất cần thiết. Chị em có thể ăn bổ sung các loại thực phẩm như bông cải xanh, cải bó xôi hay mật ong vì chúng chứa chất chống oxy hóa và giàu vitamin có khả năng trì hoãn quá trình lão hóa và tăng cường sức khỏe.

Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi như thế nào khi bước qua tuổi 30

Đồ muối chua

Đồ muối chua chứa hàm lượng nitrit cao có khả năng gây ung thư nếu bạn không biết ăn đúng cách. Không những thế, thực phẩm này còn tăng gánh nặng cho thận, làm tăng huyết áp và thúc đẩy quá trình lão hóa, đồng thời với lượng muối cao, cơ thể sẽ tích nước khiến bạn dễ bị tăng cân.

Tất tần tật về phương pháp muối chua trong chế biến thực phẩm

Đồ chiên rán

Không thể phủ nhận những món ăn như gà rán, khoai chiên,… có sức hấp dẫn to lớn. Dù vậy, chúng lại là thực phẩm gây hại đến sức khỏe và khiến phái nữ đối mặt với nguy cơ bị lão hóa. Theo các chuyên gia, chất béo chuyển hóa trong đồ chiên rán làm ảnh hưởng đến hàm lượng collagen, từ đó khiến làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn. Ngoài ra, chất béo chuyển hóa còn tác động đến quá trình lưu thông máu, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn mạch, đau thắt ngực hay đột quỵ.

Sở thích ăn đồ chiên rán có thể

Đồ nướng

Đồ nướng tuy thơm ngon nhưng chúng là tác nhân ” tàn phá ” tuổi thọ, khiến chúng ta trở nên ” già trước tuổi ” vì chúng chứa AGEs (Advanced Glycation Endproducts – hợp chất độc hại, có khả năng làm tăng tốc độ lão hóa). Khi nướng thịt với nhiệt độ cao, hợp chất AGEs mới lại được hình thành góp phần thúc đẩy sự lão hóa nếu bạn ăn nhiều. Bên cạnh đó, thịt nướng bị cháy đen còn có khả năng gây ung thư ruột, dạ dày và thận. Do đó, dù có yêu thích đến đâu, chị em nên hạn chế ăn đồ nướng để bảo vệ sức khỏe.

Bí Quyết Ướp Đồ Nướng Ngon, Ăn Hoài Không Thấy Ngán | Cooky.vn

Đồ ngọt

Đồ ngọt là món ăn mà nhiều chị em không thể chối từ vì chúng có hương vị và màu sắc hấp dẫn. Tuy nhiên, ăn nhiều loại thực phẩm này không chỉ làm tăng lượng đường trong máu mà còn làm cho tế bào trong cơ thể sinh ra các gốc oxy tự do, đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Ngoài ra, ăn nhiều đồ ngọt còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tim mạch hay tiểu đường.

Ăn bánh kẹo, đồ ngọt có thể làm giảm stress nhanh chóng

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

Những thời điểm không nên ăn chuối, mặc dù chuối rất tốt

Chuối chín cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe, chuối giàu kali, magiê và chất xơ…Tuy nhiên Tuy nhiên không phải ăn chuối bất cứ lúc nào cũng đều tốt cho sức khỏe. Hãy cùng bau.vn tìm hiểu những thời điểm không nên ăn chuối để tránh nguy hại cho sức khỏe nhé!

Bào ngư – thực phẩm vàng cho sức khỏe

Bạn có biết rằng bào ngư là thực phẩm hỗ trợ trong việc giảm nguy cơ ung thư cũng như trong việc giảm cân, đồng thời bào ngư cũng luôn là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người trong việc bổ sung dưỡng chất cho sức khỏe, hãy cùng Bầu tìm hiểu ngay nhé.

Đông trùng hạ thảo và tác dụng thần kỳ

Đông trùng hạ thảo luôn là sự lựa chọn hàng đầu bởi công dụng và sự quý hiếm của chúng, tuy nhiên vẫn có nhiều người chưa hiểu rõ các công dụng của chúng. Hãy cùng Bầu tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Những loại đồ uống dành cho người hay mất ngủ

Bệnh mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ thường gặp, mất ngủ kéo dài dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, giảm tập trung trong ngày hôm sau và nhiều hệ lụy sức khỏe. Hãy cùng Bầu điểm qua những loại đồ uống giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Điều trị thoái hóa khớp gối và những thực phẩm cần lưu ý

Thoái hóa khớp gối (viêm xương khớp) là một dạng viêm khớp phổ biến. Bên cạnh dùng thuốc để kiểm soát các triệu chứng, bệnh nhân thoái hóa khớp gối nên ăn gì để tốt cho xương khớp, hỗ trợ quá trình điều trị thoái hóa khớp gối. Hãy cùng Bầu tìm hiểu những thực phẩm cần lưu ý ngay dưới đây.