Thấy con chậm tăng cân khiến nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng, mẹ thường băn khoăn không biết cho con bổ sung những loại thực phẩm nào để đẩy nhanh quá trình tăng cân của con. Bài viết sau của Bau.vn sẽ giới thiệu cho mẹ thực đơn các món cháo cho bé 7 tháng tăng cân hiệu quả.
Tham khảo ngay thực đơn các món cháo giúp bé 7 tháng tăng cân vù vù, cân bằng dinh dưỡng hiệu quả!
1. Cháo chim bồ câu
Nguyên liệu:
- 1 bát cháo trắng.
- 1/2 con chim bồ câu.
- 30gram cà rốt.
- Dầu ăn cho trẻ em.
Thực hiện:
- Sơ chế chim bồ câu, tốt nhất mẹ nên chọn mua thịt chim bồ câu đã được chế biến sẵn, sau đó chỉ cần rửa sạch với nước và đem luộc chín.
- Gỡ phần thịt chim để riêng, thịt băm nhỏ để cho bé dễ ăn.
- Rửa sạch cà rốt sau đó cho vào nồi luộc hoặc hấp, sau đó nghiền nhuyễn.
- Đun sôi cà rốt cùng với thịt và cháo, cho dầu ăn vào khuấy đều.
2. Cháo thịt gà bông cải
Nguyên liệu:
- 30gram ức gà.
- 30gram bông cải xanh.
- 1 chén cháo trắng.
- Dầu ăn cho bé.
Thực hiện:
- Đầu tiên, mẹ hãy rửa sạch phần ức gà, sau đó băm nhuyễn.
- Hòa phần thịt gà vừa băm cùng với nước lạnh để loại bỏ sơ và gân gà.
- Rửa sạch bông cải xanh, đem đi luộc và băm nhỏ cho bé dễ ăn.
- Bỏ cháo vào nồi đun sôi cùng với thịt gà đến khi cháo gần chín thì bỏ bông cải băm nhỏ vào.
3. Bé 7 tháng chậm tăng cân ăn cháo cá thu bí đỏ
Nguyên liệu:
- 30gram cá thu.
- 30gram bí đỏ.
- 1 chén cháo trắng.
- Dầu ăn cho trẻ.
Thực hiện:
- Sơ chế cá thu sau đó luộc chín cá. Sau khi cá chín, mẹ cần lọc kỹ để loại bỏ hoàn toàn phần xương cá.
- Đối với bí đỏ, mẹ cần gọt sạch vỏ và mang đi luộc chín, sau khi chín đem băm nhỏ.
- Đun sôi cháo trắng cùng bí đỏ và cá thu, sau đó thêm dầu ăn cho trẻ rồi tiếp tục đun thêm lần nữa.
4. Cháo óc heo rau ngót
Nguyên liệu:
- 2 muỗng gạo nấu cháo.
- 1/2 bộ óc heo.
- Rau ngót vừa đủ dùng.
- Dầu ăn cho trẻ.
Thực hiện:
- Đầu tiên, mẹ cần vo gạo sạch sau đó ninh thành cháo.
- Đối với phần óc heo, mẹ cần gột nhẹ đi lớp màng bên ngoài, sau đó sơ chế sạch sẽ rồi mang đi ướp với dầu ăn.
- Rửa sạch rau ngót và đem đi xay nhuyễn.
- Khi cháo chín, mẹ hãy bỏ óc heo cùng với rau ngót và khuấy đều tay cho đến khi chín.
5. Cháo thịt bò băm khoai tây
Nguyên liệu:
- 30gram khoai tây.
- 30gram thịt bò.
- 40gram gạo nấu cháo.
- Dầu ăn cho trẻ.
Thực hiện:
- Đem khoai tây gọt sạch vỏ, rửa sạch rồi thái nhỏ rồi mang đi hấp hoặc luộc, sau đó tán nhuyễn đến khi khoai tây mịn.
- Rửa sạch thịt bò, sau đó băm nhỏ hoặc xay nhuyễn thịt.
- Gạo sau khi đã được vo sạch thì đem ninh thành cháo. Sau khi cháo chín thì bỏ khoai tây cùng với thịt bò vào và đun đến khi sôi. Tiếp tục đun khoảng 10 phút trên nền lửa nhỏ để cho cháo được chín đều.
Nguồn : bau.vn
