Đau ngón chân, xước da hoặc vùng gót chân là nhiều điều mà chị em gặp phải khi thường xuyên diện giày cao gót. Nếu biết cách chọn giày phù hợp, bạn sẽ không chỉ sở hữu vóc dáng đẹp mà còn tự tin và thoải mái hơn. Dưới đây là một số mẹo cho chị em khi làm bạn với đôi giày này:
1. Chọn giày cao gót đúng cỡ chân
Sai lầm phổ biến nhất dẫn đến đau chân là do chị em chọn chưa đúng size giày. Giày chật khiến đôi chân bị sưng phồng, trầy xước, thậm chí dẫn đến các bệnh xương khớp. Hãy nhớ rằng kích cỡ chân thay đổi theo thời gian, chính vì thế hãy lựa chọn một đôi giày đúng cỡ. Các nàng cần đo chính xác chiều dài, chiều rộng của chân. Hoặc cách tốt nhất là thử trực tiếp tại cửa hàng.
2. Chọn những đôi đế dày, có quai
Những đôi giày đế mỏng sẽ khiến gót chân nàng bị đau và chai sần. Những đôi cao gót đế dày sẽ làm giảm áp lực của cơ thể tác động lên gót chân. Chị em có thể chọn giày đế cao su nếu phải di chuyển nhiều.
Bên cạnh đó, nàng cũng có thể chọn giày có quai. Nó không những giảm áp lực lên bàn chân mà còn giúp đem lại cảm giác chắc chắn, tự tin hơn.
3. Chọn giày gót vuông và to
Thay vì đi những đôi giày gót mỏng và nhọn, bạn nên chọn giày gót vuông, tròn và to. Điều này sẽ giúp bạn không cần dùng nhiều lực để giữ thăng bằng. Việc di chuyển cũng vì đó mà trở nên nhẹ nhàng và dễ hơn.
4. Sử dụng miếng lót giày
Sử dụng miếng lót giày là một phương pháp hiệu quả. Thường nó được thiết kế là những miếng hình oval, chất liệu silicone, đặt ở phần lõm giữa lòng bàn chân giúp cố định chân bạn không bị trượt về phía trước tránh được các ma sát với mũi giày, đảm bảo chân thoải mái không trầy xước.
5. Massage chân
Nếu thường xuyên đi giày, hãy để chân của bạn được nghỉ ngơi. Một số động tác căng giãn cơ sẽ giúp máu lưu thông, tránh tê mỏi.
Khi phải làm bạn với giày cao gót cả ngày dài, chị em nên dành thời gian massage nhẹ nhàng vào buổi tối để thư giãn bàn chân.
6. “Tạm biệt” những đôi giày cao gót giá rẻ
Các nàng là tín đồ của giày cao gót nên chọn những đôi giày chất lượng cao để đảm bảo an toàn cho bản thân mình. Không nên quá tiết kiệm mà mua giày giá rẻ. Bàn chân là bộ phận quan trọng đối với cơ thể. Một đôi giày vừa vặn, chất liệu tốt sẽ giúp bạn tự tin hơn trong mỗi bước đi.
Nguồn : bau.vn
