Lý giải nguyên nhân khó thở khi mang thai tháng đầu và cách xử trí

Cảm giác bị khó thở khi mang thai tháng đầu có thể khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và kiệt sức nhưng về bản chất thì không gây hại.

Bài viết dưới đây của bau.vn sẽ giải đáp nguyên nhân khó thở khi mang thai tháng đầu.

Tại sao mẹ bị khó thở khi mang thai tháng đầu?ba bau kho tho khi mang thai thang dau

Khi mang thai những tháng đầu tiên, thai nhi chưa đủ lớn để gây áp lực lên phổi của mẹ. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn gặp tình trạng khó thở khi mang thai tháng đầu. Nguyên nhân là bởi:

Trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ, cơ thể mẹ thường sản xuất nhiều hormone progesterone để làm dày lớp niêm mạc tử cung. Cùng với đó, sự dư thừa của progesterone cũng ảnh hưởng đến nhịp thở của mẹ bầu. Progesterone sẽ khiến cho mẹ bầu phải hít vào và thở ra nhiều hơn dù đang thở bình thường. Việc này làm cho nhịp thở của bà bầu tăng lên đồng thời tạo cảm giác tương tự khó thở.

Ngoài ra, hoạt động của hệ hô hấp cũng bắt đầu có sự thay đổi vào thời gian đầu của thai kỳ. Khi đó, dung tích phổi của bà bầu được mở rộng để chia sẻ máu chứa một lượng lớn oxy lớn đến thai nhi. Đây cũng là một nguyên nhân khiến mẹ bầu có cảm giác bị khó thở khi mang thai tháng đầu.

Nên xử trí thế nào khi bị khó thởba bau kho tho khi mang thai thang dau

Tình trạng khó thở vào đầu thai kỳ có thể sẽ không biến mất lại mà kéo dài đến những tháng tiếp theo. Nguyên nhân là bởi thai nhi càng phát triển sẽ càng cần nhiều oxy hơn từ máu của mẹ. Như vậy dẫn tới bà bầu cần nhiều oxy hơn đồng thời tăng nhịp thở so với bình thường.

Bên cạnh đó, khi kích thước của thai nhi tăng lên, tử cung của mẹ sẽ đè lên cơ hoành đồng thời gây áp lực lên phổi. Điều đó có thể khiến cho mẹ bầu thở nông và khó thở.

Dưới đây là một số bí quyết và những lưu ý quan trọng để giảm bớt sự khó chịu nếu như bà bầu gặp chứng khó thở khi mang thai tháng đầu cũng như trong suốt thai kỳ:

  • Tránh xa khói thuốc lá và cai hút thuốc (nếu có).
  • Hạn chế tiếp xúc với mùi hương nhân tạo, các chất ô nhiễm, chất gây dị ứng cũng như chất độc từ môi trường.
  • Hãy dọn dẹp nhà cửa thường xuyên. Hơn nữa, mẹ có thể sử dụng máy lọc không khí để giảm thiểu bụi và nấm mốc trong nhà.
  • Đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý và cố gắng duy trì cân nặng phù hợp.
  • Không nên làm việc quá sức, hãy lắng nghe các tín hiệu của cơ thể và nghỉ ngơi nhiều hơn.
  • Lưu ý vận động với cường độ hợp lý. Phụ nữ mang thai chỉ nên thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, vừa sức và phù hợp với từng giai đoạn khi mang thai.
  • Duy trì đúng tư thế khi ngồi hoặc đứng để phổi được mở rộng. Nó sẽ giúp cho việc hít thở của bà bầu được thoải mái hơn.
  • Bà bầu không nên đi quá nhanh bởi việc di chuyển chậm có tác dụng hỗ trợ tim và phổi hoạt động nhẹ nhàng hơn.
  • Mẹ bầu có thể nâng người khi ngủ bằng cách kê gối phía dưới phần lưng trên của cơ thể để giảm áp lực từ tử cung lên phổi. Điều này đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ.

Nguồn : bau.vn

  • 8 lợi ích từ việc ăn táo mà không phải bà bầu nào cũng biết

    8 lợi ích từ việc ăn táo mà không phải bà bầu nào cũng biết

    Nhiều mẹ bầu rất thích ăn táo nhưng lại sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Họ cho rằng loại trái cây này đối với bà bầu khó hấp thụ, không có lợi ích nhiều nên có thể không sử dụng. Nếu bạn nhận định như vậy thì hoàn toàn sai lầm.
  • Dị tật ống thần kinh thai nhi nếu mẹ thiếu máu thai kỳ

    Dị tật ống thần kinh thai nhi nếu mẹ thiếu máu thai kỳ

    Thiếu máu thai kỳ là một báo động rằng bạn cần chú ý đến sức khỏe nhiều hơn. Bởi nếu chủ quan sức khỏe thai nhi sẽ phải chịu tác động xấu.
  • Giải đáp nguyên nhân tại sao khi mang thai các mẹ bầu lại hay khóc

    Giải đáp nguyên nhân tại sao khi mang thai các mẹ bầu lại hay khóc

    Nhiều phụ nữ khi mang thai tâm trạng thay đổi thất thường và nhạy cảm hơn trước. Lliệu có thay đổi gì khi mang thai khiến mẹ bầu hay khóc không?
  • Vì sao phụ nữ mang thai bị nôn nghén? Những yếu tố bạn cần biết

    Vì sao phụ nữ mang thai bị nôn nghén? Những yếu tố bạn cần biết

    Nôn nghén là một trong những biểu hiện thường gặp nhất trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu. Mặc dù là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng với một số phụ nữ, nôn nghén có thể ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt, dinh dưỡng và chất lượng cuộc sống. Vậy nguyên nhân do đâu và những yếu tố nào khiến mẹ bầu dễ bị nôn nghén hơn người khác?
  • Ăn nhẹ đúng cách: 7 lựa chọn vàng cho sức khỏe thai kỳ

    Ăn nhẹ đúng cách: 7 lựa chọn vàng cho sức khỏe thai kỳ

    Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Ngoài ba bữa ăn chính mỗi ngày, những bữa ăn nhẹ lành mạnh không chỉ giúp mẹ bầu giảm cảm giác buồn nôn, mệt mỏi mà còn bổ sung thêm dưỡng chất thiết yếu. Dưới đây là 7 món ăn nhẹ vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe mà phụ nữ mang thai nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
  • Sữa và chế phẩm từ sữa: Dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu và mẹ cho con bú

    Sữa và chế phẩm từ sữa: Dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu và mẹ cho con bú

    Sữa là nguồn thực phẩm giàu canxi, đạm, vitamin D, B12, photpho, cùng nhiều vi chất cần thiết cho quá trình hình thành xương, phát triển não bộ và tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, sữa còn cung cấp năng lượng dễ hấp thu, rất phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng cao của phụ nữ mang thai và cho con bú.