Lý giải nguyên nhân khó thở khi mang thai tháng đầu và cách xử trí

Cảm giác bị khó thở khi mang thai tháng đầu có thể khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và kiệt sức nhưng về bản chất thì không gây hại.

Bài viết dưới đây của bau.vn sẽ giải đáp nguyên nhân khó thở khi mang thai tháng đầu.

Tại sao mẹ bị khó thở khi mang thai tháng đầu?ba bau kho tho khi mang thai thang dau

Khi mang thai những tháng đầu tiên, thai nhi chưa đủ lớn để gây áp lực lên phổi của mẹ. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn gặp tình trạng khó thở khi mang thai tháng đầu. Nguyên nhân là bởi:

Trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ, cơ thể mẹ thường sản xuất nhiều hormone progesterone để làm dày lớp niêm mạc tử cung. Cùng với đó, sự dư thừa của progesterone cũng ảnh hưởng đến nhịp thở của mẹ bầu. Progesterone sẽ khiến cho mẹ bầu phải hít vào và thở ra nhiều hơn dù đang thở bình thường. Việc này làm cho nhịp thở của bà bầu tăng lên đồng thời tạo cảm giác tương tự khó thở.

Ngoài ra, hoạt động của hệ hô hấp cũng bắt đầu có sự thay đổi vào thời gian đầu của thai kỳ. Khi đó, dung tích phổi của bà bầu được mở rộng để chia sẻ máu chứa một lượng lớn oxy lớn đến thai nhi. Đây cũng là một nguyên nhân khiến mẹ bầu có cảm giác bị khó thở khi mang thai tháng đầu.

Nên xử trí thế nào khi bị khó thởba bau kho tho khi mang thai thang dau

Tình trạng khó thở vào đầu thai kỳ có thể sẽ không biến mất lại mà kéo dài đến những tháng tiếp theo. Nguyên nhân là bởi thai nhi càng phát triển sẽ càng cần nhiều oxy hơn từ máu của mẹ. Như vậy dẫn tới bà bầu cần nhiều oxy hơn đồng thời tăng nhịp thở so với bình thường.

Bên cạnh đó, khi kích thước của thai nhi tăng lên, tử cung của mẹ sẽ đè lên cơ hoành đồng thời gây áp lực lên phổi. Điều đó có thể khiến cho mẹ bầu thở nông và khó thở.

Dưới đây là một số bí quyết và những lưu ý quan trọng để giảm bớt sự khó chịu nếu như bà bầu gặp chứng khó thở khi mang thai tháng đầu cũng như trong suốt thai kỳ:

  • Tránh xa khói thuốc lá và cai hút thuốc (nếu có).
  • Hạn chế tiếp xúc với mùi hương nhân tạo, các chất ô nhiễm, chất gây dị ứng cũng như chất độc từ môi trường.
  • Hãy dọn dẹp nhà cửa thường xuyên. Hơn nữa, mẹ có thể sử dụng máy lọc không khí để giảm thiểu bụi và nấm mốc trong nhà.
  • Đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý và cố gắng duy trì cân nặng phù hợp.
  • Không nên làm việc quá sức, hãy lắng nghe các tín hiệu của cơ thể và nghỉ ngơi nhiều hơn.
  • Lưu ý vận động với cường độ hợp lý. Phụ nữ mang thai chỉ nên thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, vừa sức và phù hợp với từng giai đoạn khi mang thai.
  • Duy trì đúng tư thế khi ngồi hoặc đứng để phổi được mở rộng. Nó sẽ giúp cho việc hít thở của bà bầu được thoải mái hơn.
  • Bà bầu không nên đi quá nhanh bởi việc di chuyển chậm có tác dụng hỗ trợ tim và phổi hoạt động nhẹ nhàng hơn.
  • Mẹ bầu có thể nâng người khi ngủ bằng cách kê gối phía dưới phần lưng trên của cơ thể để giảm áp lực từ tử cung lên phổi. Điều này đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ.

Nguồn : bau.vn

  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?
  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.
  • Lưu ý cho bà bầu khi quan hệ tình dục

    Lưu ý cho bà bầu khi quan hệ tình dục

    Nhiều người vẫn cho rằng phụ nữ mang thai cần kiêng hoàn toàn việc quan hệ tình dục để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, việc quan hệ trong thai kỳ không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối. Nếu được thực hiện đúng cách và an toàn, chuyện chăn gối trong giai đoạn này không những không gây hại mà còn mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé. Vậy khi mang thai, cần lưu ý gì khi quan hệ tình dục để đảm bảo an toàn?
  • Thực phẩm vàng cho thai kỳ: 10 loại trái cây tốt cho sức khỏe mẹ và bé

    Thực phẩm vàng cho thai kỳ: 10 loại trái cây tốt cho sức khỏe mẹ và bé

    Ba tháng đầu thai kỳ là thời điểm quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, đặc biệt là trái cây giàu dưỡng chất, sẽ giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe, giảm ốm nghén và hỗ trợ bé yêu phát triển toàn diện ngay từ những ngày đầu.
  • Mang thai vẫn nên vận động: Vì sao tập thể dục lại tốt cho mẹ và bé?

    Mang thai vẫn nên vận động: Vì sao tập thể dục lại tốt cho mẹ và bé?

    Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thay đổi đối với cơ thể người phụ nữ. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục nhẹ nhàng cũng đóng vai trò rất quan trọng để giúp mẹ bầu khỏe mạnh và chuẩn bị tốt nhất cho hành trình "vượt cạn". Dưới đây là 5 lý do mẹ bầu nên duy trì việc tập thể dục đều đặn trong thai kỳ.