Cùng điểm tên những nhóm thực phẩm tốt cho vòng 1 của mẹ sau sinh ngay bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!
5 nhóm thực phẩm giúp vòng 1 sau sinh được phục hồi săn chắc
1. Đậu nành
Đậu nành là loại thực phẩm rất tốt cho sắc đẹp cũng như sức khỏe sinh sản của phụ nữ bởi chúng có chứa nhiều estrogen tốt. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, trong hạt đạu nành còn có chứa hàm lượng phytoestrogen cao. Đây là một trong những loại chất được chiết xuất để làm ra các sản phẩm kem hay thuốc làm nở ngực. Bên cạnh đó, phytoestrogen còn làm kích thích phát triển các mô mới trong cơ thể và làm sản sinh ra các prostaglandin. Đây là một chất quan trọng góp phần làm tăng quá trình phát triển các mô ngực ở chị em phụ nữ. Do vậy, bổ sung đậu nành sẽ khiến vòng 1 của các chị em sau sinh trở nên căng tròn và săn chắc hơn.
2. Thực phẩm giàu chất carbonhydrat
Để vòng 1 luôn săn chắc, bạn tuyệt đối không nên bỏ qua các thực phẩm giàu carbonhydrat. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để sở hữu một vòng eo săn chắc sau sinh, các chị em phụ nữ cần đặc biệt ưu tiền những thực phẩm giàu protein và carbonhydrat như khoai lang, các loại đậu, gạo, mì ống, củ sắn… Trong đó, khoai lang chính là loại thực phẩm được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Bởi khoai lang chứa rất ít chất béo, giàu magie và kali, natri… rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là cho phụ nứ sau sinh. Không những thế, bổ sung khoai lang còn giúp cho vòng 1 của các chị em không bị chảy xệ mà còn thêm phần săn chắc hơn.
3. Trà hạt thì là
Trà hạt thì lạ là một trong các loại hạt rất tốt cho sức khỏe phụ nữ sau sinh có chứa nhiều estrogen thực vật tự nhiên. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thành phần estrogen có có tác dụng kích thích quá trình phát triển các mô ở ngực. Uống trà thì là sẽ giúp chị em phụ nữ có vòng 1 thon gọn, không bị nhão hay chảy xệ. Ngược lại “đôi gò bồng đảo” còn rất săn chắc. Tuy nhiên, bạn chỉ lên uống trà hạt thì lạ 1 ngày/lần, mỗi lần uống chỉ nên pha 1 thìa. Trà hạt thì là cũng khá dễ tìm mua, bạn có thể tìm tại các cửa hàng bán trà khô hoặc trà tự sản xuất.
4. Mặt nạ sữa chua, trứng và vitamin E
Để vòng 1 có tròn đẹp, săn chắc đừng quên mẹo làm mặt nạ sữa chua, trứng cùng với vitamin E để đắp ngực nhé. Thực hiện cũng tương đối đơn giản, mẹ hãy trộn 1 thìa vitamin E, 1 hộp sữa chua không đường thêm 1 quả trứng gà để tạo thành hỗn hợp, sau đó đánh nhuyễn hỗn hợp lại với nhau. Tiếp đó, bạn cần vệ sinh vùng ngực sao cho sạch sẽ, sử dụng miếng vải mỏng để trên ngực, sau đó sử dụng hỗn hợp trên đắp lên trên. Đắp mặt nạ ngực trong khoảng từ 15 – 20 phút, rửa sạch cùng với nước ấm là được.
5. Hành tây giúp vòng 1 sau sinh thon gọn, săn chắc
Công dụng của hành tây cũng giống với các nhóm thực phẩm trên là khiến cho vòng 1 của các chị em trở nên săn chắc. Thực hiện như sau: Đầu tiên, bạn hãy đánh lòng trắng trứng thành kem, đắp lên vùng ngực khoảng nửa tiếng. Đối với hành tây, cắt nhỏ, ép lấy nước và sử dụng phần nước vừa ép để rửa ngực sau khi đắp mặt nạ ngực. Kết quả đem lại là vùng ngực thon gọn, săn chắc hơn.
Nguồn : bau.vn
